Início Site

Quantas gotas de canabidiol para dormir bem?

0

O sono é essencial para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir e buscam soluções para melhorar a qualidade do sono, como o uso de canabidiol para insônia. Mas quantas gotas de canabidiol são necessárias para dormir bem?

O canabidiol, também conhecido como CBD, é um dos componentes encontrados na planta de cannabis. Estudos têm demonstrado os benefícios do canabidiol no tratamento da insônia e na promoção de um sono mais tranquilo. No entanto, a dosagem correta de canabidiol para cada indivíduo pode variar.

Para determinar a dose de canabidiol mais adequada para dormir, é importante considerar alguns fatores, como a gravidade da insônia, o peso corporal e a tolerância individual. Além disso, a forma de administração do canabidiol também pode influenciar a quantidade de gotas a serem utilizadas.

É recomendado que as pessoas comecem com doses baixas de canabidiol e vão aumentando gradativamente, até encontrarem a quantidade de gotas que proporciona uma noite tranquila de sono. É importante respeitar o tempo necessário para que o canabidiol faça efeito e ajustar a dose de acordo com as necessidades individuais.

É válido ressaltar que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao canabidiol. Portanto, é fundamental consultar um médico especialista, que poderá indicar a dose correta de canabidiol e acompanhar o progresso do tratamento.

No próximo tópico, vamos detalhar como determinar a dosagem ideal de canabidiol para uma noite tranquila de sono.

Descubra a dosagem ideal de canabidiol para uma noite tranquila

Quando se trata de obter uma noite de sono tranquila e restauradora, encontrar a dose ideal de canabidiol é essencial. Nesta seção, vamos fornecer diretrizes e informações valiosas sobre como determinar a quantidade adequada de canabidiol para dormir bem.

Existem vários fatores a considerar ao determinar a dose de canabidiol para dormir. O primeiro fator é o peso corporal. Uma dosagem adequada pode variar dependendo do peso de cada pessoa. Portanto, é importante calcular a dose com base no peso para garantir que seja eficaz.

Além do peso corporal, a gravidade da insônia e a tolerância individual também devem ser consideradas. Se alguém está lidando com insônia crônica ou grave, pode ser necessário ajustar a dose do canabidiol. Por outro lado, se uma pessoa tem pouca tolerância aos efeitos do canabidiol, talvez seja necessário começar com uma dose menor e aumentá-la gradualmente.

A forma mais comum de administração do canabidiol para dormir é através de óleos e tinturas sublinguais. Ao tomar canabidiol para dormir, aconselha-se colocar algumas gotas sob a língua, esperar alguns minutos antes de engolir. Isso permite que o canabidiol seja absorvido diretamente na corrente sanguínea, potencializando seus efeitos relaxantes.

É importante observar que as concentrações de canabidiol podem variar entre diferentes produtos. Alguns podem ter uma concentração mais alta, enquanto outros podem ter uma concentração mais baixa. Para determinar a quantidade exata de gotas a serem tomadas para dormir, sempre siga as instruções fornecidas pelo fabricante do produto. Seja cauteloso ao ajustar a dosagem, pois é fundamental encontrar o equilíbrio certo para garantir uma noite de sono tranquila e restauradora.

Para entender melhor como o canabidiol pode afetar o sono, é importante estar ciente do seu efeito relaxante. O canabidiol tem propriedades que ajudam a acalmar a mente e o corpo, aliviando a ansiedade e o estresse, o que pode levar a um sono mais profundo e reparador. Portanto, a dosagem ideal e correta desempenha um papel crucial na promoção de uma noite de sono tranquila.

Conclusão

Após explorar a importância do canabidiol para melhorar a qualidade do sono, fica evidente que esse composto oferece benefícios significativos nesse contexto. Estudos e relatos de pacientes têm demonstrado que o canabidiol pode ajudar a promover um sono mais tranquilo e reparador.

Ao determinar a dose adequada de canabidiol, é importante considerar fatores individuais, como peso corporal, gravidade da insônia e tolerância pessoal. Consultar um médico especializado é fundamental para obter orientações personalizadas e obter os melhores resultados na busca por uma noite tranquila de sono.

Além do canabidiol, existem outras medidas que podem ser adotadas para melhorar a qualidade do sono de forma natural. Estabelecer uma rotina de sono consistente, criar um ambiente propício para o descanso e praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, também podem ter um impacto positivo na qualidade geral do sono.

Em resumo, o canabidiol apresenta-se como uma opção promissora para aqueles que buscam melhorar a qualidade do sono. No entanto, é fundamental enfatizar a importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo o canabidiol, para obter orientações personalizadas e garantir a segurança de seu uso, antes de pensar em comprar canabidiol.

8 fatos e curiosidades sobre o Reino Unido

Está planejando sua viagem para o Reino Unido? Então que tal saber alguns fatos e curiosidades sobre o destino antes mesmo de embarcar?

E para isso, separamos 8 fatos e curiosidades sobre o Reino Unido para te ajudar a entender um pouco mais sobre esse destino espetacular e a cultura do povo nativo. Dessa forma, você com certeza vai ter muito mais assunto para contar para a sua família e amigos quando voltar de viagem!

Quer saber quais são os 8 fatos e curiosidades sobre o Reino Unido? É só conferir até o final do conteúdo que preparamos para você!

Grã-Bretanha e Reino Unido são coisas diferentes

A Grã-Bretanha é uma ilha, uma das maiores do mundo, onde está localizada a Inglaterra, a Escócia e o País de Gales. Por outro lado, o Reino Unido é, como o nome demonstra, a união dos reinos: Escócia, Inglaterra, Irlanda do Norte e País de Gales.

Ou seja, é uma união que formam uma nação, conhecida como o Reino Unido.

O País de Gales tem muitos castelos

O País de Gales tem  a maior concentração de castelos por quilômetro quadrado no mundo! Ao todo, são 641 castelos, que estão espalhados pelos pouco mais de 20 mil quilômetros quadrados.

Ou seja, você vai conseguir encontrar um castelo a cada 32 quilômetros. E o mais legal é que muitos deles atuam como hoteis e museus, sendo possível visitar a maioria.

O prato mais famoso é o Fish and Chips

No Reino Unido, é muito comum comer algum tipo de proteína, seguido de algum vegetal. E por se tratar de uma ilha, uma das proteínas mais abundantes são os peixes, o que tornou o prato fish and chips um dos mais populares.

O peixe frito empanado é servido em conjunto com batatas fritas e algum tipo de molho, sendo degustado tanto como refeição principal como aperitivo. Além disso, na primeira sexta-feira de junho é celebrado o Dia Nacional do Fish n’ Chips ao redor do Reino Unido.

Oxford e Cambridge

As Universidades de Oxford e Cambridge são as instituições de ensino mais antigas do Reino Unido, com respectivamente, 924 e 811 anos de idade. Além disso, até 1832 elas eram as únicas universidades no país.

Outra curiosidade é que até o ano de 1877, os professores de Oxford eram proibidos de se casar. E você sabia que a Universidade de Cambridge é responsável por um dos certificados de proficiência em língua inglesa mais conhecidos e aceitos ao redor do mundo?

Então, para conseguir o seu certificado de proficiência e conseguir se comunicar como um nativo, você pode escolher o melhor curso de inglês online para atingir seus objetivos.

Stonehenge

Você provavelmente já ouviu falar do Stonehenge, o círculo de pedras localizado em Salisbury, na Inglaterra. Mas você sabia que o monumento é um dos monumentos mais antigos da humanidade, sendo considerado uma das maravilhas do mundo pré-histórico?

Tendo sido construído em torno de 3.000 a.C, o monumento foi deliberadamente alinhado com o nascer do sol durante o solstício de verão. 

Rainha Elizabeth

A rainha Elizabeth teve o reinado mais longo da história, já que a monarca ficou no poder por 70 anos, desde a sua coroação em 1953 até sua morte em 2022. Além disso, a família real britânica ocupa o trono desde 1917, com 5 descendentes no poder, os monarcas da Casa de Windsor, até os dias atuais.

No Reino Unido se dirige do “lado errado”

Além de utilizar o sistema de mão inglesa, onde se trafega pelo lado esquerdo das vias, os carros no Reino Unido também estão do “lado errado”. Isso porque o volante fica do lado direito do veículo, estranho, não é mesmo?

Castelo de Windsor

O Castelo de Windsor, localizado em Berkshire, é uma das residências da família real e o castelo mais antigo do mundo ainda em atividade, com seus 954 anos de idade. Além disso, é possível fazer um tour por várias áreas do castelo que são abertas para o turismo e conhecer mais sobre a história do local até os dias atuais. 

Agora você já sabe quais são os 8 fatos e curiosidades sobre o Reino Unido. Então que tal conhecer um pouco mais sobre cada um dos locais citados durante a sua viagem de férias?

Tesla submete plano de remuneração de Musk à votação novamente

0

O conselho de administração da Tesla voltará a apresentar aos seus acionistas na sua próxima reunião, marcada para 13 de junho, o plano de remuneração do seu diretor e fundador, Elon Musk, anulado judicialmente no final de janeiro.

“O conselho apoia este plano de remuneração. Acreditamos nele em 2018, pedindo a Elon que perseguisse metas notáveis para fazer crescer o negócio. Vocês, como acionistas, também acreditaram nele em 2018, quando o aprovaram por esmagadora maioria. O tempo e os resultados apenas demonstraram como acertamos em nossos critérios”, argumenta o conselho da montadora nos documentos preparatórios publicados nesta quarta-feira (17).

Bitcoin recebe nova atualização, veja o que muda

0

O Bitcoin Core, principal cliente do Bitcoin, foi atualizado para a versão 27.0 nesta terça-feira (16). Além de correção de bugs e melhoras de desempenho, a atualização também apresenta novos recursos.

No Reddit, usuários deram destaque ao BIP-324 estar ativo por padrão, melhorando a segurança da comunicação entre os nós da rede. Um deles até mesmo compartilhou um trecho dessa melhoria.

“Esta proposta para uma nova versão do protocolo P2P (v2) visa melhorar isso, aumentando substancialmente os custos para a realização de ataques, principalmente através do uso de criptografia de transporte oportunista e não autenticada. Além disso, o fluxo de bytes na rede é tornada pseudoaleatório (ou seja, indistinguível de bytes uniformemente aleatórios) para um bisbilhoteiro passivo.”

Reuters

Dólar ronda estabilidade após sequência de ganhos, mas cautela permanece

0

O dólar rondava a estabilidade nesta quarta-feira, perdendo fôlego depois de avançar por cinco pregões consecutivos, mas com o apetite por risco dos investidores ainda prejudicado por temores fiscais domésticos e pelo pessimismo em relação ao Federal Reserve.

Às 9h08 (de Brasília), dólar à vista (BRBY) subia 0,02%, a 5,2696 reais na venda. Na B3, o contrato de dólar futuro de primeiro vencimento (DOLc1) caía 0,35%, a 5,2765 reais.

Na véspera, o dólar à vista fechou o dia cotado a 5,2686 reais na venda, em alta de 1,64%.

O Banco Central fará neste pregão leilão de até 12 mil contratos de swap cambial tradicional para fins de rolagem do vencimento de 1° de julho de 2024.

Reuters

Unigel diz que chega a acordo com parte de credores para apoio a plano de recuperação

0

A companhia química Unigel anunciou na noite de terça-feira que alcançou acordo com credores detentores de títulos de dívida que vencem em 2026 e outras partes interessadas para obter apoio para aprovação de seus planos de recuperação extrajudicial.

“As partes estão confiantes de que a clareza proporcionada pelos termos comerciais detalhados (no acordo) ajudará no processo de obtenção da aprovação necessária dos planos de recuperação”, afirmou a empresa em comunicado ao mercado.

A empresa fez pedido de recuperação extrajudicial em fevereiro, citando que dívidas de 3,9 bilhões de reais serão reestruturadas.

Pelos termos acordados, será criada uma companhia HoldCo que será 50% controlada pelos credores e 50% pelo atual acionista, a Cigel, entidade que reúne a família Slezynger, fundadora do grupo.

O conselho de administração será formado por sete membros, com três sendo indicados diretamente pelos credores, três pela Cigel e o último em comum acordo por ambas as partes.

Reuters

IBC-Br tem alta de 0,40% em fevereiro, aponta BC

0

O Índice de Atividade Econômica do Banco Central (IBC-Br), sinalizador do Produto Interno Bruto (PIB), registrou avanço de 0,40% em fevereiro na comparação com o mês anterior, segundo dados dessazonalizados divulgados pelo BC nesta quarta-feira.

A expectativa em pesquisa da Reuters de alta de 0,40% no mês. (BRIBC=ECI)

Na comparação com o mesmo mês do ano anterior, o IBC-Br teve alta de 2,59%, enquanto no acumulado em 12 meses passou a um ganho de 2,34%, de acordo com números observados.

Reuters

Tim Cook discute expansão de investimentos da Apple na Indonésia em encontro com Jokowi

0

O CEO da Apple, Tim Cook, realizou uma reunião significativa com o presidente da Indonésia, Joko Widodo, conhecido como Jokowi, na quarta-feira, em Jacarta, onde discutiram o potencial de expansão da gigante tecnológica na Indonésia. A visita de Cook ao palácio presidencial indonésio insere-se num contexto mais amplo de diversificação das cadeias de abastecimento tecnológico dos Estados Unidos, especialmente em relação à redução da dependência em relação à China.

Durante o encontro, Cook expressou a importância estratégica da Indonésia para a Apple, mencionando a possibilidade de aumentar a produção local. “A Indonésia é um mercado muito importante para nós. Falámos sobre o desejo do presidente de ver a produção no país e é algo que iremos analisar”, declarou Cook. Além disso, o CEO da Apple destacou o “potencial infinito de investimento” no país e reafirmou o compromisso da empresa com o desenvolvimento tecnológico local.

A Apple planeja expandir sua presença na Indonésia, começando pela abertura de uma nova academia de desenvolvedores na ilha de Bali, elevando o total para quatro instituições no país. Esse movimento visa aproveitar a população jovem e tecnologicamente apta da Indonésia, que ultrapassa 100 milhões de pessoas com menos de 30 anos.

Apesar da dominância do sistema Android no mercado indonésio de smartphones, a Apple busca fortalecer sua posição. A visita também suscitou discussões sobre possíveis novos investimentos, incluindo a construção de uma fábrica de smartphones, como sugerido pelo Ministro da Comunicação e Informática, Budi Arie Setiadi.

O interesse crescente da Apple em estabelecer uma base de manufatura mais robusta na Indonésia é visto como um passo estratégico crucial para a empresa, que ainda não possui uma loja oficial no país, dependendo de plataformas de revenda para a distribuição de seus produtos. Este movimento de Tim Cook pode marcar um novo capítulo no engajamento da Apple com o crescente mercado tecnológico do Sudeste Asiático.

Poluição por Plástico Ameaça Sobrevivência de Embriões Marinhos, Alerta Estudo

0

Pesquisadores da Stazione Zoologica Anton Dohrn, na Itália, e da Universidade de Exeter, no Reino Unido, divulgaram um estudo alarmante que revela os impactos devastadores da poluição plástica sobre os embriões de diversas espécies marinhas. Publicado na revista Royal Society Open Science, o estudo evidencia que altos níveis de novos pellets de PVC, conhecidos como “nurdles”, usados na pré-produção de plásticos, podem impedir o desenvolvimento normal de organismos marinhos, levando à formação de embriões disformes e inviáveis.

As investigações mostraram que sete espécies marinhas, representando todos os principais superfilos oceânicos, foram afetadas negativamente pela exposição a esses pellets. Os problemas vão desde a incapacidade de formar conchas ou notocordas até a interrupção no desenvolvimento celular após apenas algumas divisões. “Cada espécie falhou de maneira diferente, mas todas tiveram em comum a incapacidade de produzir um embrião viável”, explica Dra. Eva Jimenez-Guri, primeira autora do estudo.

Este nível de poluição, que normalmente ocorre em casos de derramamento de cargas, como o incidente de um cargueiro em Portugal em janeiro, representa um risco significativo para a vida marinha. Os pesquisadores também observaram que as áreas próximas a instalações petroquímicas apresentam níveis elevados desses poluentes, o que aumenta a urgência de medidas para controlar e reduzir a emissão de plásticos no ambiente marinho.

Além dos pellets de PVC, o estudo analisou os efeitos de amostras de plásticos recuperados de praias, constatando que altas concentrações também prejudicam o desenvolvimento de moluscos, ouriços-do-mar, estrelas-do-mar e ascídias. A pesquisa destaca a necessidade crítica de ação para mitigar a poluição plástica, especialmente em áreas costeiras onde muitas espécies marinhas se reproduzem.

“Se ocorrer poluição extrema durante a reprodução dessas espécies, podemos perder inteiramente a próxima geração”, alerta Dra. Jimenez-Guri. Ela também menciona que os componentes dos plásticos, incluindo substâncias como o zinco, são liberados na água, causando danos ainda maiores. A União Europeia já debate legislações para reduzir a liberação desses materiais, mas ações mais robustas e imediatas são essenciais para proteger a biodiversidade marinha e, consequentemente, o meio ambiente e a saúde humana.

Estudo de Oxford Revela Caminhos para Unir a Humanidade na Resolução de Desafios Globais

0

Pesquisadores da Universidade de Oxford divulgaram hoje, na revista Royal Society Open Science, descobertas que podem ser cruciais para a promoção da cooperação internacional e enfrentamento dos desafios globais. O estudo aponta que a percepção de uma ancestralidade comum e experiências de vida compartilhadas pode fortalecer significativamente os laços com a humanidade e motivar ações pró-sociais em escala global.

Segundo o estudo, os grandes desafios do nosso tempo, como a crise climática, a pobreza, a insegurança alimentar e o terrorismo, requerem uma cooperação coletiva que pode ser viabilizada por um sentimento de identidade global. Lukas Reinhardt, líder do Laboratório de Coesão Global do Centro para o Estudo da Coesão Social (CSSC) e primeiro autor do estudo, afirmou que é essencial superar a mentalidade de divisão nós-contra-eles, que tem crescido mundialmente e dificultado o combate a esses problemas urgentes.

O estudo explorou duas dimensões: a biologia partilhada e as experiências compartilhadas. No primeiro experimento, participantes assistiram a uma palestra TED que enfatizava como todos os seres humanos compartilham uma ancestralidade comum, o que resultou em um aumento significativo dos laços psicológicos com a humanidade em geral. Além disso, esses participantes mostraram maior solidariedade para com indivíduos de grupos políticos opostos.

O segundo experimento focou nas experiências comuns de maternidade entre mulheres de diferentes partes do mundo. As participantes que foram expostas a histórias compartilhadas de maternidade sentiram uma conexão mais forte com outras mães globalmente, o que também se refletiu em ações pró-sociais mais robustas.

Os resultados desses estudos sugerem que o reforço dos laços globais pode ser efetivamente alcançado através de apelos à nossa biologia comum e às experiências universais, como a maternidade. O professor Harvey Whitehouse, diretor do CSSC e coautor do estudo, ressaltou a importância dessa pesquisa: “Demonstramos que é possível criar laços poderosos com toda a humanidade. Se conseguirmos replicar isso em maior escala, poderemos encontrar novas maneiras de motivar ações em prol de problemas globais.”

A pesquisa traz esperança e direções estratégicas para políticos, ONGs e ativistas que buscam fomentar uma maior coesão e cooperação internacional para enfrentar os desafios do nosso tempo.