Meio Ambiente

BORO: Um aliado para manter os níveis de cálcio equilibrado

Boro é um componente químico que é simbolizado pela letra “B”, que representa um átomo de número 5.

Os estudos mostram que o boro tem de ser adicionado à lista de minerais essenciais.

O boro é responsável por manter os níveis de cálcio no corpo de forma equilibrada e também envolvida no metabolismo do cálcio, de magnésio e de fósforo.

É responsável diretamente pela estrutura e manutenção de ossos fortes do corpo humano, reduzindo a chance de desenvolver artrite e osteoporose e pode ajudar aliviar os sintomas da artrite.

É também benéfico para regular hormônios, reduzindo, consequentemente, reduzir os sintomas da menopausa, psoríase e rosácea, previne os coágulos de sangue e tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.

O boro pode aumentar os níveis de testosterona em homens e ajudar a construir músculos e também desempenha um papel muito importante no controlo do crescimento dos germes na boca assim promover a saúde dos ossos e dentes.

Boro Deficiência

A deficiência de boro pode causar prisão de crescimento e um desequilíbrio de cálcio, magnésio e fósforo e aumento do efeito do estresse sobre o corpo e pode contribuir para a artrite e osteoporose.

Para ganhar boro suficiente de plantas e vegetais que têm de ser cultivada em solo rico de boro.

Os suplementos não são recomendados como a toxicidade podem ser sintomas nocivos da toxicidade são: erupção vermelha, vómitos, diarreia, diminuição da circulação sanguínea, choque, seguido de coma. Os sintomas ocorrem em doses de cerca de 100 miligrama. Uma dose de 15 a 20 gramas é fatal, para crianças de 3 a 6 gramas é fatal.

As fontes naturais de boro são:

Amêndoas, maçãs (vermelho), abacates, bananas, brócolis, cenoura, sementes de chia, grão de bico, uvas (vermelho), sementes de cânhamo, mel, legumes, cebolas, laranjas, pêras, ameixas, passas, batata, nabo, sumac, teff e nozes

Tags
Ler matéria completa

Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

Artigos relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close