Gérmen de trigo: um dos alimentos mais recomendáveis à saúde

0

O gérmen de trigo é rico em nutrientes e pode atuar inclusive, a favor do emagrecimento saudável

O gérmen de trigo é a parte do grão de trigo mais rica em nutrientes. É rico em proteínas, ácidos graxos essenciais, vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 e niacina). Possui folatos; vitamina E, que age como poderoso antioxidante; importantes minerais como: fósforo, magnésio, ferro e oligoelementos.

É um alimento rico em enzimas, consequentemente de fácil digestão.

O gérmen de trigo é um alimento importante até mesmo para aqueles que praticam exercícios físicos, graças a uma substância presente em sua fórmula conhecida como octacosanol, que previne a fadiga e melhora o rendimento físico de forma natural.

Se consumido aproximadamente 100 gramas de gérmen de trigo (4 colheres de sopa), as quantidades diárias recomendadas de vitamina B1, folatos, vitamina E, fósforo e manganês são supridas.

Existem algumas recomendações isoladas do uso do gérmen de trigo. É um alimento importante para o equilíbrio do sistema nervoso por ser rico em vitaminas do complexo B, ajuda a prevenir a fadiga, o nervosismo, é recomendável para tratamento em caso de depressão.

Outra curiosidade em torno do gérmen de trigo é a atividade em torno da regularização do funcionamento das glândulas sexuais femininas e masculinas, aumentando a produção de espermatozoides e óvulos, se constituindo como parte importante e natural do tratamento em casos de esterilidade.

A presença de ácidos graxos essenciais auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue.

A combinação da vitamina B1 com a vitamina E se constitui em importante agente na prevenção da diabetes.

O gérmen de trigo é indicado inclusive, para conferir energia extra ao corpo em casos de esforço extra seja físico ou intelectual.

Por se tratar de um alimento rico em fibras, aumenta a sensação de saciedade e por propriedades específicas como redução do colesterol, se o consumo estiver aliado a uma alimentação saudável, pode levar ao emagrecimento.

O gérmen de trigo pode ser encontrado como suplemento em forma de cápsulas e em sua maneira natural, podendo ser explorado em vitaminas, sobre frutas, receitas doces e salgadas. Explore mais esse rico alimento na dieta!

Leia Também Mais do autor

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.