Meio Ambiente

Benefícios do limão Ameixas para a saúde

Alguns dos benefícios de saúde de limões incluem sua capacidade de melhorar o seu sistema imunológico, aumentar a sua saúde digestiva, os níveis de colesterol, prevenir os efeitos negativos dos radicais livres, aumentar a saúde dos olhos, e ajudar na perda de peso.

Ameixas limão são um dos frutos mais incomuns que você pode tropeçar em uma mercearia ou mercado local, principalmente porque eles começaram apenas recentemente se espalhando para os mercados internacionais. A fruta nativa do Chile, ameixas limão, como o nome sugere, tem a cor ea forma de um limão (embora arredondada de um lado, e nippled por outro).No entanto, o sabor é muito semelhante a uma ameixa regulares , com um sabor de limão ligeiramente Tânger que o diferencia de seus ameixas jardim variedade pode encontrar amplamente nas lojas. Ameixas limão são pensados ​​para ser uma espécie de passagem híbrida dos dois frutos, e pode realmente ser a mesma fruta conhecida como o “Inca Plum”, que tem o nome científico Prunus salicina.

Após ser retirado, o tempo de maturação é excepcionalmente longo, em algum lugar entre 250-300 horas. A cor vai mudar a partir do brilhante, amarelo-limão a um blush rosado, vermelho, mas seja paciente, pois poderia levar mais de uma semana depois de chegar a casa de limão ameixa antes de ser ideal para comer. Os frutos são bastante raros, de modo a manter os olhos abertos nos mercados durante a sua temporada.

Você pode encontrar esses frutos, principalmente no Norte e América do Sul; além disso, o mercado simplesmente ainda não foi estabelecida. No entanto, como muitas outras frutas cítricas, eles têm um bom nível de nutrientes e benefícios de saúde para a sua dieta!

Valor nutricional de limão Ameixas

ameixas limão, muito semelhantes a outras frutas cítricas, são baixos em calorias, mas rico em vitamina A, vitamina C e fibras alimentares, os quais podem afetar significativamente a sua saúde!

Benefícios de saúde do limão Ameixas

Saúde digestiva

Como a maioria das outras frutas e legumes, ameixas limão tem um nível significativo de fibra alimentar, o que significa que comer ameixas limão pode ser muito benéfico para a saúde digestiva. Fibra bulks até fezes, facilitando a digestão fácil e ajudando comida passar pelo aparelho digestivo. Isto previne a constipação e outros distúrbios gastrointestinais, tais como cãibras, distensão abdominal, e o excesso de gás, bem como as condições mais graves, como as úlceras gástricas e cancro do cólon. Além disso, a fibra alimentar ajuda a reduzir o colesterol (colesterol LDL) “ruim”, o que pode ajudar a diminuir as suas chances de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Saúde do Sistema Imunológico

A vitamina C tem sido desde há muito reconhecido como um dos melhores vitaminas para aumentar o sistema imunológico.Ameixas limão ricas em vitamina C agem como um antioxidante, aumentando a contagem de células brancas do sangue, evitando a actividade dos radicais livres, e também desempenha um papel significativo na criação de novas células, a cicatrização de feridas e vários outros processos metabólicos.

Atividade antioxidante

A vitamina A é outro importante vitamina encontrada em quantidades elevadas em limões ameixa. A vitamina A também é um carotenóide quando o excesso de vitamina A se transforma em beta-caroteno. Isto pode ajudar a melhorar a visão, reduzir a ocorrência de degeneração macular, melhorar a qualidade da pele, reduzir o envelhecimento prematuro, e prevenir certos tipos de cancro, inibindo a atividade de radicais livres no corpo.

Perda de peso ajuda

Como um baixo teor calórico, de alta de nutrientes, fruta rica em fibras , ameixas limão pode ajudar as pessoas a tentar ver o seu peso, fornecendo nutrientes necessários sem embalagem em excesso libras, ao mesmo tempo, ajudando-os a se sentir completo, eliminando assim as chances de comer demais.

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro.
Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável.
Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer!

Para falar comigo, entre em contato pelo email:
contato@meioambienterio.com

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