Meio Ambiente

Valor nutricional de beterraba e rabanete

Valor nutricional de Beterraba:  Beets sempre foram uma fonte vital de energia que também é enriquecido com nutrientes e fibras. É uma planta bienal e está disponível em quase todo o ano. Se ele está em si ou a acelga (folhas verdes comestíveis) raiz modificado, ambos são incrivelmente útil em contribuir para um metabolismo saudável.

Enquanto Beta vulgaris é amplamente saboreado na forma de saladas devido ao seu sabor picante, limão-like ou em um estado em conserva, as folhas verdes comestíveis também são carregados com uma vitamina rica e conteúdo mineral.

Além disso, suas subespécies são fontes de suco de beterraba jardim altamente nutritivo, a produção de açúcar e forragem animal.

Os fatos nutritivos de Beets

Beterraba são uma rica fonte de potássio, ferro, magnésio, manganês, fósforo e cobre. O cálcio, sódio, zinco e selênio são também presentes em pequenas quantidades.

vitamina conteúdo

Beterraba composto de vitamina C, ácido fólico e a betaína em grandes quantidades. A vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e ácido pantoténico também estão presentes em pequenas quantidades.Além disso, contém traços de beta-caroteno.

Conteúdo calórico de Beets

Beterrabas são conhecidos por serem ricos em nutrientes e pobre em calorias, tendo um poder calorífico de 43,0 por 100 gramas. Como resultado, ele forma uma parte importante de saladas para pessoas sob dietas controladas.

Benefícios de saúde do Beets

Beterrabas foram encontrados útil no tratamento de cancro do cólon e defeitos relacionados com o nascimento. É um limpador natural, que remove as toxinas do corpo e alimenta a corrente sanguínea.Beterraba são úteis no tratamento de disfunções relacionadas com o fígado, como icterícia e cirrose.

suco de beterraba Garden é uma boa fonte de energia e é essencial para o corpo humano. Não é aconselhável para alimentar beterraba para crianças com menos de seis meses, mas é de bom uso para as mulheres durante a menstruação.

Valor nutricional de rabanetes:  rabanetes são os vegetais de raiz com um sabor rico. Eles são usados ​​na maioria das cozinhas do mundo, mas é particularmente popular na culinária japonesa e chinesa.

Os fatos nutritivos de rabanetes

Rabanetes têm excelentes níveis de cobre, manganês e potássio. Eles também são uma boa fonte de cálcio, magnésio, ferro, fósforo, zinco e sódio.

A vitamina conteúdo de rabanetes

Rabanetes são muito boas fontes de vitamina C e vitamina K. Eles também contêm riboflavina e vitamina B6.

Conteúdo calórico de rabanetes

100 gramas de rabanete contêm apenas 16 calorias. Rabanetes são pobres em gordura saturada e muito baixa em colesterol. Eles também são uma boa fonte de fibra dietética.

Benefícios de saúde do Rabanetes

Rabanetes têm propriedades anti-bacteriana bem como propriedades anti-fúngicas. Eles são benéficos para a tosse, problemas respiratórios, doenças digestivas, asma, e bronquite, bem como condições de fígado e vesícula biliar.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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