Meio Ambiente

Benefícios do Guaraná Para o Seu Corpo

Guaraná também é utilizado como ingrediente em preparações de ervas de perda de peso

Quais são os benefícios do guaraná?

Guaraná é a pasta seca feito das sementes esmagadas de P. cupana ou P.sorbilis , um arborizado arbusto perene nativo para o Brasil e em outras regiões da Amazônia. Ele dá frutos laranja-amarelos que contêm até 3 sementes cada. As sementes são coletadas e seco assado em fogo.

Os grãos são moídos até obter uma pasta com a mandioca e moldado em varas cilíndricas, que são, em seguida, secas ao sol. Hoje em dia, as formas mais comuns de guaraná incluem xaropes, extractos, destilados e utilizados como aromatizantes e uma fonte de cafeína pela indústria de refrigerantes.

O guaraná também é utilizado como ingrediente em preparações de ervas de perda de peso geralmente em combinação com efedrina.

Para que isso é usado?

Usos tradicionais etnobotânicos

Guaraná tem desempenhado um papel importante na sociedade os índios da Amazônia ‘. Muitas vezes é tomado durante períodos de jejum para melhorar a tolerância de restrições dietéticas. Em certas regiões, o extrato é acreditado para ser um afrodisíaco e para proteger da malária e disenteria. Em 1840, a cafeína foi identificado como principal componente do guaraná. No século 19, o guaraná se tornou popular como uma bebida estimulante, na França.

Em 1880 foi introduzido como uma droga oficial em os EUA Pharmacopeia, onde permaneceu até 1910. listados Guaraná é utilizado pelos índios brasileiros em uma bebida estimulante usada como chá ou café. Por vezes, é misturado com o álcool para preparar uma bebida mais intoxicante. Os caules, folhas e raízes de guaraná são utilizados como um medicamento para matar peixes na América do Sul e Central.

Estimulante

Guarana contém cafeína, um estimulante. A título de comparação, os grãos de café contêm cerca de 1-2% de cafeína e as folhas secas de guaraná conter 1-4% de cafeína.

auxiliares de dieta natural, que contam com doses diárias de guaraná, foram anunciados na imprensa leiga. Guarana, ocasionalmente, é combinado com glucomannan em comprimidos de perda de peso natural.

Os anúncios indicam que os ingredientes de guaraná têm a mesma composição química como a cafeína e cocaína, mas pode ser utilizado para a redução de peso, sem qualquer um dos efeitos secundários destes medicamentos. Isso não é inteiramente correcto. O guaraná não contêm cocaína, e podem ter efeitos secundários graves para algumas pessoas.

O efeito supressor do apetite está relacionado com o teor de cafeína. A energia que os comprimidos de guaraná são relatados para dar também é devido à cafeína. Este efeito estimulante é tão amplamente reconhecido que um produto guaraná foi comercializado como “zoom”.

Numerosos estudos experimentais têm demonstrado a capacidade do estimulante efedrina simpático, quando combinada com cafeína, para ter um efeito sinergístico no aumento das taxas metabólicas com maior gasto de energia subsequente (termogênese), e têm efeitos de gordura redutores (lipolíticos).

Estes efeitos têm como resultado uma perda de peso estatisticamente significativa em testes em animais e humanos, quando combinado com dieta.

Guaraná tem sido utilizado como um energizador natural, estimulante cognitivo, aromas para bebidas, e como um componente em produtos de perda de peso natural. No entanto, ele não pode ser recomendado como uma ajuda energizador ou perda de peso natural por causa de seus potenciais efeitos secundários graves.

Qual é a dose recomendada?

pasta de guaraná é utilizado como um estimulante para uma dose de 1 g, geralmente dissolvidos em água ou sumo. O teor de cafeína é entre 3,6% e 5,8%.

Como é que é seguro?

Contra-indicações

Contra-indicado durante a gravidez e lactação. Use com cuidado em pessoas com doença cardiovascular.

Gravidez / enfermagem

Documentada baixo peso ao nascer, defeitos de nascença e parto prematuro. Evitar o uso.

interações

Devido ao seu teor de cafeína, guaraná, potencialmente, podem interagir com lítio, teofilina e clozapina.

Efeitos colaterais

nervosismo excessivo, insônia e outros riscos para a saúde em pacientes sensíveis à cafeína.

toxicidades

Pesquisa revela pouca ou nenhuma informação sobre as reacções adversas com o uso deste produto. Dado o seu elevado teor de tanino, utilização excessiva pode conduzir a um risco aumentado de cancro da orofaringe.

Guaraná é utilizado principalmente para aumentar a energia. Ele tem duas vezes mais cafeína do que grãos de café, com a sua taxa de conteúdo em 2-5%. Guaraná pode ser encontrada em muitos produtos comercializados, incluindo refrigerantes, tiros de energia e cápsulas.Ele também pode ser encontrado em infusão.

A popularidade de guaraná começou no Brasil, onde ele pode ser encontrado na refrigerantes, o Guaraná Antarctica. Apenas Coca Cola vende mais de Guaraná Antarctica no Brasil. Muitas pessoas fora da América do Sul pode não perceber, mas o Brasil é um dos países de refrigerantes maior de consumo do mundo.

Isto, combinado com guaraná originário lá, levou ao grande consumo de este popular estimulante. O guaraná é uma das formas mais populares de ingestão de cafeína em toda a América do Sul.

Há muitos efeitos quando você consome guaraná, a maioria deles positivo. O maior efeito positivo vem cognitivamente. Foi demonstrado várias vezes – por meio de estudos clínicos – que Guaraná pode melhorar a memória eo estado de alerta. Em muitos casos, ele também pode melhorar o humor de uma pessoa.

Um dos estudos clínicos mais populares feitas em Guarana mostrou fortes efeitos positivos após uma dose de apenas 75 mg. Também tem sido mostrado para melhorar capacidades cognitivas e físicas em ratos (que designa os resistência não força). A maior vantagem – e que a maioria das pessoas não estão cientes de – é que ele pode ajudá-lo a perder peso.

Em um estudo de 45 semanas, as pessoas que consumiram 75 mg de Guaraná por dia perderam uma média de 11 libras. Isto é pensado o ser porque ele pode fazer você se sentir completo, portanto, reduzindo o apetite.

Muitas pessoas assumem que com todos estes benefícios, tem de haver alguns efeitos colaterais, mas, neste caso, outro do que algumas pessoas que experimentam o nervosismo, não existem efeitos secundários conhecidos para a população em geral. Guaraná é considerado seguro para a maioria das pessoas.

As únicas pessoas que devem ter cuidado são aqueles com doenças cardíacas predispostas. Nestes casos, consumindo o excesso de cafeína em qualquer forma pode levar a convulsões. Também é aconselhável ter cuidado se você sentir palpitações cardíacas depois de tomar guaraná.

Guaraná pode ser encontrada em quase uma centena de bebidas em todo o mundo, incluindo monstro, AMP, Rip It, Jolt Cola, e Mountain Dew MDX. Há uma facção de pessoas que orientar clara desses tipos de bebidas, devido à cafeína, mas eles são muito provavelmente desconhecem os benefícios, que, além de os listados acima, também incluem efeitos antioxidantes e antibacterianas.

Talvez eles orientar clara dessas bebidas devido ao elevado teor de açúcar, adoçantes artificiais ou outros ingredientes indesejados que muitas vezes acompanham Guaraná!

Embora existam algumas pessoas fora da América do Sul conscientes de guaraná e seus benefícios, não atingiu o mainstream ainda. Com base nos benefícios e ausência de efeitos colaterais, o mais provável é apenas uma questão de tempo antes de guaraná ‘se torna o próximo Red Bull.

Neste ponto no tempo, se alguém ouve a palavra Guaraná, eles estão mais propensos a pensar na planta encontrada na Bacia Amazônica. Mas as chances são de que nunca ouviu falar dele em tudo. O guaraná é uma alternativa saudável para o café e xenedrine. Pode ser tomado em cápsulas ou comprimidos na sua forma pura como um suplemento de plantas, bem como em bebidas. Prevejo que vamos ver muito mais dele no futuro!

A verdade sobre Guarana

O guaraná é um fruto sul-americana que parece suspeito como um globo ocular, com uma fruta branca carnuda que envolve sementes marrom escuro. Estas sementes são aproximadamente do tamanho de grãos de café, mas eles contêm mais de duas vezes mais cafeína . Como um suplemento, o guaraná é considerado “geralmente reconhecido como seguro” pela Food and Drug Administration dos EUA.

A videira guaraná originado na bacia amazônica, onde as pessoas locais há muito aproveitado suas propriedades estimulantes. Um missionário jesuíta do século 17 observou que o guaraná deu membros de uma tribo amazônica “tanta energia, que quando a caça, eles poderiam ir de um dia para o outro sem sentir fome.” Refrigerantes brasileiros incluíram guaraná desde 1909, mas só se tornou amplamente utilizado nos Estados Unidos recentemente, quando as bebidas energéticas ganhou popularidade explosiva .

Muito de um modo geral, sempre que você vê tanto guaraná e cafeína em uma lista de ingredientes, você pode ler o guaraná como ainda mais cafeína . Além disso, no entanto, guaraná contém pequenas quantidades de teofilina e teobromina (o posterior é químico que faz com que o chocolate venenoso para os cães e gatos), que são similares à cafeína, embora eles exerçam efeitos subtilmente diferentes no corpo.

O guaraná também contém moléculas chamadas taninos, que alguns dizem que faz com que a cafeína no guaraná para liberar lentamente, produzindo um patamar de energia de longa duração. (Taninos são encontrados em alguns vinhos, onde eles trazem um sabor lenhosa.) O facto de guaraná de não se dissolvem prontamente em água também supostamente contribui para os seus efeitos de longa duração, mas não se tem mostrado conclusivamente que o corpo processa derivado de guaraná a cafeína de forma diferente do que a cafeína encontrada nos grãos de café ou folhas de chá.

A cafeína que os seres humanos procuram no guaraná serve a um propósito muito diferente na natureza: é um inseticida natural que mantém insetos plant-alimentares na baía. Ainda assim, pássaros famintos pode digerir o fruto carnudo, livre de cafeína, mas as sementes ricas em cafeína passar incólume seus aparelhos digestivos, muitas vezes, o desembarque em um novo local, ajudando a dar origem a uma nova geração de plantas de guaraná.

Peço gentilmente que compartilhe este artigo agora para que outras pessoas descubram os benefícios para a saúde!

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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