Meio Ambiente

Coentro: Benefícios Comprovados Para o Seu Corpo

Coentro ( Coriandrum sativum ), comumente conhecido como Cilantro ou Dhania, é uma erva poderosa, com muitos benefícios de saúde. Esta planta é rica em micronutrientes e elementos nutricionais.

O Coentro foi trazido para o Brasil através dos escravos africanos, após a abolição da escravatura, o Coentro é uma erva que se utiliza como especiaria e que conta com numerosas propriedades benéficas para a saúde humana. Usam-se tanto as suas folhas como as suas sementes e em algumas ocasiões inclusive confunde-se com a salsa.

Benefícios do Coentro na desintoxicação de metais pesados:
Coentro é conhecido por seus benefícios de desintoxicação de metais pesados. ele faz uma varredura e remoção dos metais pesados do corpo. Os metais pesados estão ligado com muitos problemas graves de saúde, incluindo câncer, doenças do coração, a deterioração do cérebro, problemas emocionais, doença renal, doença pulmonar e ossos fracos. Os compostos químicos no coentro se ligam aos metais tóxicos para fazer com que sair do corpo a partir dos tecidos(suor).

Benefícios do Coentro na Proteção Cardiovascular:
Todas as ervas são maravilhosos para suporte cardiovascular. Os ácidos orgânicos encontrados no coentro ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Ele também ajuda a dissolver o colesterol acumulam nas artérias para ajudar aqueles que sofrem de aterosclerose e doenças cardíacas.

A atividade anti-diabética:
Em partes da Europa, coentro tem sido tradicionalmente referido como uma planta “anti-diabético”, devido à sua capacidade maravilhosa em ajudar a reduzir o colesterol e diminuir os níveis de açúcar no sangue (ele possuir 521 mg de potássio por 100 gramas!). Indivíduos que sofrem de diabetes têm problemas de regulação e de manter seu açúcar no sangue estável.

Ele contém fibras dietéticas, vitaminas e minerais como o cálcio , magnésio , sódio e potássio .

Além de ser usado na cozinha, folhas de coentro e sementes fortalecer o estômago, reduzir a febre e os níveis de colesterol.

Atividade Antioxidante:
Coentro contém é um antioxidante chamado quercetina (entre outros), na quais são antioxidante incrível. Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres (a principal causa do processo de envelhecimento). Proteger-se contra os radicais livres com antioxidantes é a maneira mais eficaz de reduzir o desenvolvimento de doenças crônicas na vida adulta. A atividade antioxidante no coentro ajuda a proteger contra a maioria das doenças degenerativas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, a degeneração macular, doença de Alzheimer e muitos mais.

Efeitos anti-Ansiedade:
Coentro tem qualidades relaxantes musculares e pode agir como um sedativo leve. ele acalmar os nervos, ajudando a aliviar a ansiedade e reduzir os efeitos nocivos do estresse. Comendo coentro, pepino e suco de aipo após um longo dia é uma excelente maneira de entrar em vitaminas do complexo B para ajudar a acalmar a mente e ajudar a aliviar o stress.

Melhora a qualidade do sono:
Similar aos efeitos que tem sobre a redução da ansiedade, coentro é uma erva calmante, por isso também ajuda a melhorar a qualidade do seu sono.

Efeitos hipoglicemiante-açúcar:
Benefícios coentro para a saúde também passar a ajudar a diminuir o colesterol LDL, mas também pode reduzir a hipertensão, reduzindo a pressão arterial! A Cada porção de 100 g de folhas de coentro lhe oferece mais de 521 mg de potássio e apenas 46 mg de sódio (sais celulares que ocorrem naturalmente). Consumir uma dieta rica em potássio, baixo teor de sódio pode ajudar a controlar a pressão arterial. Tente sumo coentro ou colocá-lo em saladas!

Atividade anti-bacterianos e anti-fúngicos:
Coentro atua como um agente anti-séptico e anti-fúngica natural para a pele e doenças como a dermatite e ezema. Esta erva também tem propriedades anti-bacterianas maravilhoso que podem ser usados para ajudar a melhorar a saúde oral. As substâncias antimicrobianas no coentro a ajuda a prevenir e curar a varíola também!

Benefícios para a saúde

Suas propriedades medicinais têm sido documentado em sânscrito e escritos gregos. Hipócrates usado esta erva poderosa para seus benefícios de saúde. Em algumas partes da Europa, coentro tem sido referido como uma planta “anti-diabético”, porque suas sementes têm efeitos hipoglicemiantes. Na Índia, o coentro é muito popular por suas propriedades anti-inflamatórias. As sementes desta planta foram encontrados no túmulo de Ramsés II.

frutas do coentro

Frutas do coentro são anti-helmíntico, fungicida e bactericida. Eles reduzir os espasmos digestivos e aliviar a dor abdominal. Os frutos são ricos em aminoácidos, ácidos gordos e substâncias proteicas. Os indivíduos que sofrem de diabetes, bem como aqueles com níveis elevados de colesterol podem beneficiar do uso deste erva como alguns destes ácidos são muito eficazes na redução dos níveis de colesterol no organismo. Esta erva contém citronelol, que é um poderoso anti-séptico. Os antioxidantes e propriedades antifúngicas de coentro são ideais para o tratamento da secura da pele, eczema e outras doenças da pele.

antioxidantes

Coentro contém antioxidantes poderosos que protegem o corpo contra o dano causado pelos radicais livres. Folhas de coentro fresco são uma rica fonte de carotenóides (que têm atividade antioxidante). Demonstrou-se que 125 ml de sumo de folha de coentro fresco contém quase tanto de beta-caroteno (Vitamina que actua como um antioxidante) na forma de 250 ml debrócolos suco.

As sementes de coentro

As suas sementes podem ser usadas para preparar chás médicas para o tratamento de indigestão. sementes de coentro cozidos são benéficas para as mulheres que sofrem de fluxo menstrual pesado e mudanças de humor hormonais.

Fonte de ferro

Esta erva é uma excelente fonte de ferro , fitonutrientes e flavonóides. Ele protege o organismo contra infecções do trato urinário, impede náuseas, reduz os níveis de açúcar no sangue e ajuda na digestão. A presença de ferro e vitamina C fortalece o sistema imunológico e alivia a dor.

propriedades analgésicas

Coentro também podem ser utilizados no tratamento de dores musculares, dores de cabeça e rigidez. Devido ao seu efeito analgésico aquecimento e, desta planta é usada para tratar Athritis, dor nos ossos e reumatismo.O alto teor de bioflavonóides das folhas ajuda no tratamento de varizes e hemorróidas.

suco de coentro

Suco de coentro é benéfica no tratamento de disenteria, colite, hepatite e indigestão. Quando misturado com uma pitada de açafrão em pó, ele serve como um poderoso remédio contra cravos e espinhas.

efeitos ansiolíticos

Estudos recentes têm mostrado que o coentro pode ser utilizado com sucesso no tratamento da ansiedade, depressão e ataques de pânico, devido à sua ansiolítica e efeitos sedativos.

linalol

Esta planta contém linalol, um óleo essencial que pode ajudar a desintoxicar o fígado e aumentar o apetite.

Estimulante

O óleo essencial de coentro é acreditado para estimular a criatividade, otimismo e imaginação.Estudos recentes têm mostrado que o coentro pode causar uma ligeira euforia.

saúde bucal

Os cientistas demonstraram que as propriedades antibacterianas desta planta pode ser usado para melhorar a saúde bucal. Coentro não apenas refresca a respiração, mas pode ajudar úlceras cura e feridas na boca.

Coentro, leite e mel

Mistura de sementes de coentro com leite e mel é uma excelente maneira de reduzir a febre.Este medicamento também pode ajudar na diarreia e flatulência.

efeito de resfriamento

Durante o verão, o coentro tem um efeito de arrefecimento. Para os indivíduos que sofrem de conjuntivite, que reduz queimadura ocular e irritação.

Peço gentilmente que compartilhe este artigo agora para que outras pessoas descubram os benefícios para a saúde!

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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