Meio Ambiente

Os benefícios de saúde surpreendentes de gengibre

A raiz tem sido utilizada medicinalmente para mais de 2.000 anos.

Se você já tomadas ginger ale para uma dor barriga, você entende os benefícios de saúde de gengibre. Voltando mais de 2.000 anos na China, a erva tem sido usada para tratar náuseas, dor de estômago e ajuda na digestão e diarreia.

Usado em frituras e culinária asiática, o rizoma subterrâneo picante, picante do gengibre é firme com uma textura estriada. Ele pode ser amarelo, branco ou vermelho, dependendo da variedade, e é coberto com uma pele fina ou espessa acastanhado, dependendo se a planta foi colhida madura ou jovem.

O que é bom para o gengibre?

Como se constata, a abundância. Um estudo de 2009 descobriu suplementos de gengibre quando tomado juntamente com anti-vómitos medicina náusea induzida pela quimioterapia reduzida em pacientes em 40 por cento.

“Terapêutico, ele também é usado para a má circulação e menor dor nas costas. Em um nível emocional, ele pode agir como um catalisador, se você está procrastinando e falta a unidade para agir “, diz Laurie Steelsmith, um médico naturopata licenciado e autor de” escolhas naturais para a saúde das mulheres “.

Estudos têm mostrado que também pode aliviar dores musculares, eliminar a inflamação , ajudar com menstruação dolorosa e enxaquecas, e pode até mesmo lento ou matar células de câncer de ovário e cólon. Aqui estão alguns outros benefícios para a saúde de gengibre:

Náusea e enjôo: O gengibre é conhecido por sua capacidade de aliviar náusea, e é útil para o movimento e doença do mar. Mulheres que sofrem de doença de manhã foram dadas bebidas com gengibre durante o primeiro trimestre da gravidez, e quando comparado com as mulheres que receberam placebo, gengibre aliviou a náusea na grande maioria dos casos.

Complicações do diabetes: Estudos mostram gengibre pode reduzir os níveis de proteína na urina, diminuir a ingestão de água e produção de urina, e proteinúria, que é danos nos rins causada por excesso de proteína na urina reversa. Ginger também pode proteger os nervos em diabéticos e níveis de gordura no sangue mais baixos. “Ginger pode ajudar a aumentar a circulação, o sangue fina, e reduzir a pressão arterial e colesterol”, diz o autor Steelsmith.

Artrite: A, duplo-cego, estudo cruzado controlado por placebo, publicado na revista osteoartrite cartilagem encontrada pacientes com artrite dolorosa no joelho que receberam gengibre contra um placebo experimentaram significativamente menos dor e perda de movimento em comparação com aqueles que tomaram o placebo.

Frio e gripe: Chinês praticantes da medicina comumente prescrever gengibre para tratar os sintomas de gripes e resfriados. A raiz age como um anti-histamínico e descongestionante, dois efeitos, facilitando frias que podem ajudar com os sintomas.

Uma dose de gengibre

Ginger é suscetível ao calor e ao oxigênio, então lidar com cuidado ao usar esta erva e armazenar em um local fresco e seco ou o bin mais nítidas do frigorífico durante duas a três semanas.

Para fazer um chá, raspar a pele de um pedaço de gengibre fresco, cortou um pedaço de 2 polegadas e cortá-la em 2 xícaras de água para ferver cobertas por 20 minutos. Retire as fatias e despeje em uma caneca e adicione mel e sumo de limão.Comer as fatias depois de beber o chá . Beber até três xícaras de chá por dia, antes das refeições.

cápsulas de gengibre ou em pó, também estão disponíveis. Aqui, pelo menos, 2000 miligramas ou mais de três vezes por dia, com ou sem alimentos.

Não tome gengibre com diluentes de sangue, sem primeiro consultar o seu prestador de cuidados de saúde. Ginger também pode reduzir o açúcar no sangue e interagir com medicamentos que alteram a pressão arterial, então fale com o seu médico antes de usar o gengibre se você tomar qualquer medicação.

Vagner Liberato

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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