Meio Ambiente

10 benefícios surpreendentes da goiaba para a saúde

Os benefícios de saúde da goiaba são tremendas. Eles ajudam no tratamento da constipação, diarreia, disenteria, pressão arterial alta, escorbuto, resfriado, tosse, etc. Não admira que eles são conhecidos como superfruits .Guava ( Nome científico: Psidium guajava ) é amplamente cultivada em países asiáticos, mas também está disponível em regiões ocidentais.

A goiaba é uma pêra ou sazonal frutas em forma redonda com amarelo, o marrom, ou luz casca verde. A polpa interna da goiaba é macio com pequenas sementes duras. Eles vêm em duas cores – rosa e branco.

Goiaba é uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, fibras, flavonóides, fitoquímicos, manganês, cobre, potássio, e ácido fólico. Você vai ficar fascinado para ler o facto de uma goiaba contém dez vezes mais vitamina A-do que um limão e quatro vezes mais vitamina C do que uma laranja.

10 Melhores Benefícios para a saúde da goiaba

1. bom para a pele

Comer goiabas em uma base regular evita problemas de pele e ajudar a dar um brilho impecável. Isto é principalmente devido à presença de adstringentes em grandes quantidades. Eles apertar os músculos da pele naturalmente. Não só o fruto, mas também as folhas de goiabeira são enriquecidos com adstringente. Assim, enxaguando a pele com uma solução de suas folhas imaturas pode fazer maravilhas. Ela aperta e tonifica as regiões de pele solta. Além disso, goiaba tem potássio, vitaminas: A, B, e C, todos os quais são desintoxicantes surpreendentes e antioxidantes para manter a pele brilhante naturalmente .

2. Trata constipação

Goiaba contém quantidades adequadas de alimentos grosseiros e fibra dietética, sendo que ambos são altamente úteis para  obstipação , hemorróidas e hemorróidas.Assistências fibra alimentar em uma melhor digestão, bem como a absorção de vários nutrientes dos alimentos. Cem gramas de goiaba contém aproximadamente 36% da ingestão de fibras diária sugerida.

As sementes são em goiaba laxantes potentes, ajudar indivíduos na limpeza do sistema digestivo e o tratamento de prisão de ventre. Além disso, eles têm uma grande proporção de fibras insolúveis, o que auxilia no movimento de resíduos a partir do cólon,a limpeza dos intestinos , a manutenção de um sistema excretor saudável, e ajudar no tratamento da obstipação.

3. Mantém Tiróide Saúde

A glândula tiróide é uma das glândulas mais vitais. Ela regula a função global do corpo.Um dos melhores benefícios para a saúde da goiaba é a capacidade de manter uma boa saúde da tiróide. Desde goiabas contêm cobre em quantidades abundantes, que desempenham um papel significativo na regulação do metabolismo da tiróide, controlando a produção de hormona, bem como absorção.

Perda 4. Aids Peso

Goiabas são um dos melhores alimentos que ajudam a perder peso naturalmente. Eles são enriquecidos com fibras dietéticas, vitaminas, e minerais. O que é mais importante sobre a fruta é o colesterol 0% e extremamente baixo fator de carboidratos. Goiabas mantê-lo se sentir completo e evitar que esses desejos de comida.

Se você é alguém que está consciente da saúde ou apenas na corrida de derramar alguns libras, em seguida, começar a comer uma ou duas goiabas médias no almoço.Eles fornecem com quantidades suficientes de energia necessária até a noite. Além disso, o volumoso adequada em goiaba mantém o estômago satisfeito, reduzindo o desejo de comer mais.

5. Curas disenteria e diarreia

Como dito acima, goiabas são enriquecidos com adstringentes (compostos para fazer as gengivas se sentir mais fresca e mais apertado). Assim que você come uma fruta goiaba, mastigar algumas de suas folhas, ou mesmo usar um creme dental à base de goiaba), a boca é fresco e saudável. No entanto, estes adstringentes tem outros benefícios também.

Eles ajudam a soltar o intestino e reduzir os sintomas de diarreia. Os níveis alcalinos em adstringentes apresentam propriedades antibacterianas e desinfectantes para tratar a disenteria, restringindo o crescimento microbiano, bem como remover o muco extra a partir de intestinos. Além disso, outros nutrientes como a vitamina-C, de potássio, e os carotenóides desinfectar e fortalecer o sistema digestivo.

6. Previne Dor de dente

Com uma percentagem mais elevada de vitamina C, goiabas são úteis no tratamento de gengiva inchada e sangramento. O adstringente de goiaba deixa age como um maravilhoso remédio para dor de dente e úlceras orais. Além disso, o ácido fólico neles mantém uma distância de mau hálito e goma doença comum, como gengivite.

7. melhora a visão

Outro benefício da saúde da goiaba é a capacidade de manter uma melhor visão.Goiabas são excelentes fontes de vitamina A. Este nutriente é bem conhecido para melhorar a visão do olho. Ele retarda a formação de cataratas, previne a degeneração macular, bem como outros problemas oculares.

8. úteis na prevenção do câncer

A goiaba é um desses frutos saudáveis que é enriquecido com enormes quantidades de antioxidantes que combatem o câncer enquanto o passo importante sendo licopeno . O licopeno fitoquímica combate e trata cânceres de mama e próstata. Os níveis mais altos de licopeno lutar contra os radicais livres e prevenir doenças do coração também.

Para questões relacionadas com o cancro, deve-se comer goiabas vermelhas de polpa do que os brancos, porque os antioxidantes neles são demonstradas para prevenir tumores cancerígenos. Além disso, os outros nutrientes vitais, como a vitamina C, vitamina A, flavonóides, fibra, luteína, criptoxantina, antioxidantes, e combate beta-caroteno contra células que causam o cancro.

Funções Cognitivas 9. Estimula o cérebro

Benefícios para a saúde da goiaba não estão limitados apenas ao corpo. Eles são um dos melhores super alimentos para o cérebro também. Goiaba estimula as funções cognitivas do cérebro e aguça o foco. Vitamina C e outros antioxidantes desta fruta nutrem as células do cérebro; assim, oferecer um melhor funcionamento mental. Além disso, as vitaminas B6 e B3 em goiaba melhora o fluxo de sangue adequado no cérebro.O teor de potássio nelas mantém a condutividade eléctrica, a melhoria da memória , bem como pensando e recordando capacidade.

10. reduz a hipertensão

Goiaba reduz os níveis de colesterol no sangue e impede-os de espessamento. Assim, mantendo a fluidez e a redução da pressão arterial. Desde goiabas são hipoglicêmicos e rica em fibras, eles prevenir a hipertensão.

Crédito de imagem de fundo: freepik

Vagner Liberato

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.