Meio Ambiente

Benefícios da vitamina E para a saúde ou tocoferol

Benefícios da vitamina E ou tocoferol incluem uma redução do risco de catarata, câncer , coração e doenças cardiovasculares. Ela também ajuda a melhorar o metabolismo e o sistema imune , juntamente com a impulsionar a resistência e vitalidade.

Um conjunto de oito tocoferóis relacionados é conhecido coletivamente como a vitamina E. Esta vitamina é mais conhecido por suas propriedades antioxidantes solúveis e gordura. A vitamina E foi descoberta através da experimentação em ratos em 1922.

A deficiência desta vitamina causado infertilidade em ratos. Embora não haja uma confirmação de que esta vitamina ajuda a aumentar a fertilidade em seres humanos, muitas pessoas, especialmente os homens, afirmam que a ingestão regular de vitamina E aumenta a sua sexualidade e vitalidade.

A vitamina E é uma vitamina essencial para o corpo humano. Dos oito tocoferóis, alfa-tocoferol são as mais vulgarmente disponíveis e são também preferencialmente absorvida e utilizada pelo corpo. Em suplementos, ou é disponível em forma natural ou sintética. A forma sintética é apenas metade tão ativa como sua forma natural.

Benefícios para a saúde de vitamina E

Câncer e doenças cardiovasculares

Esta é a vitamina solúvel em lípidos, o que significa que ele ajuda a estabilidade da membrana celular. O teor de antioxidante Vitamina E em proteger os nossos as células dos efeitos negativos dos radicais livres.Os radicais livres são os subprodutos do metabolismo do nosso corpo.

Estes radicais livres são prejudiciais ao nosso corpo como eles danificar células, o que aumenta ainda mais as chances de o corpo a desenvolver doenças crônicas como câncer e outras doenças cardiovasculares.

A vitamina E tem a capacidade de limitar a produção destes radicais livres, de modo que pode ajudar na prevenção de cancro e outras doenças crônicas.

Melhorando o metabolismo e o sistema imunológico

A vitamina E desempenha um papel vital em melhorar o nosso sistema imunológico. Ele ajuda na reparação do DNA e também em melhorar os processos metabólicos do corpo.

A ingestão de vitamina E ajuda a parar o desenvolvimento de nitrosaminas em nosso corpo. Nitrosaminas são cancerígenas que são formados no estômago de nitratos em nossa dieta. Isto ajuda na melhoria do nosso processo metabólico. A vitamina E também ajuda a proteger alguns dos tecidos sensíveis do nosso corpo, como as da pele , fígado, olhos , seios e os testículos.

Doenças cardíacas

As investigações têm demonstrado que a vitamina E ajuda a prevenir ou retardar o aparecimento de doenças cardíacas. Bloqueios nas artérias coronárias, por vezes, pode causar ataques cardíacos e estes bloqueios nas artérias são promovidos pelas alterações oxidativas por LDL- colesterol no corpo. A vitamina E tem o componente vital de antioxidantes, que limitam a oxidação do LDL-colesterol e, assim, ajudam a prevenir doenças cardíacas.

Uma das principais razões para ataques cardíacos é coágulos sanguíneos . A pesquisa mostra que a vitamina E ajuda na eliminação de coágulos sanguíneos, que por sua vez ajuda a evitar ataques cardíacos.Estudos têm demonstrado que as pessoas com uma alta ingestão de vitamina E são menos propensas a doenças relacionadas com o coração.

A catarata

Esta condição é um resultado de um crescimento anormal na lente do olho. Isso resulta em visão turva e um alto risco de visão incapacidade em pessoas idosas. As pessoas com uma alta ingestão de vitamina E têm mostrado melhor claridade da lente, em comparação com aqueles que não consomem quantidades adequadas de vitamina E. Os antioxidantes presentes nos ajuda a vitamina E para reduzir ou retardar o crescimento de catarata e outras condições associadas com o envelhecimento prematuro.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.