Saúde e Bem estar

4 Benefícios Da Folhas De Curry Para A Saúde Do Seu Corpo

Folhas De Curry Para A Saúde | O Curry tem origem de uma árvore de porte pequeno que cresce principalmente no Himalaia, Índia, Sri Lanka e Tailândia. Ela é usada há muito tempo na Índia tanto para cultivo caseiro como comercial. Hoje vem se alastrando pelo mundo, sobretudo na Austrália. De acordo com uma pesquisa as folhas de curry contêm muitos nutrientes que são benéficos para a saúde do corpo em geral. Leia neste incrível artigo os 4 Benefícios Da Folhas De Curry Para A Saúde Do Seu Corpo.

Folhas De Curry Para A Saúde

Os nutrientes nas folhas de curry incluem carboidratos, fibras, cálcio, fósforo, ferros e vitaminas como vitamina C, vitamina A, vitamina B e vitamina E. Por causa desses nutrientes, eles podem tratar a deficiência de cálcio entre outras condições como medicamento folclórico. O valor nutricional de 100g de folhas de curry são:

O valor nutricional das folhas de curry

  • Energia – 108.000 kcal
  • Carboidratos – 18,700 g
  • Umidade – 63.800 g
  • Fibra – 6.400 g
  • Proteína – 6.100 g
  • Minerais – 4.000 g
  • Gordura – 1.000 g
  • Cálcio – 830.000 mg
  • Fósforo – 57.000 mg
  • Ferro – 0,930 mg
  • Cobre – 0,100 mg
  • Magnésio – 44.000 mg
  • Zinco – 0,200 mg
  • Manganês – 0,150 mg
  • Cromo – 0,006 mg
  • Tiamina – 0,080 mg
  • Caroteno – 7560,000 μg
  • Riboflavina – 0,210 mg
  • Niacina – 2.300 mg
  • Vitamina C – 4.000 mg
  • Ácido Fólico (Livre) – 23.500 μg
  • Ácido Fólico (Total) – 93,900 μg

Folhas de curry para perda de peso

Os benefícios para a saúde das folhas de curry são controlar a diarreia, problemas gastrointestinais como indigestão, secreção excessiva de ácido, úlceras pépticas, disenteria, diabetes e equilíbrio de colesterol não saudável. As folhas também podem ser usadas para ajudar a perder seu peso. Aqui estão os detalhes dos benefícios para a saúde de comer folhas de curry no estômago vazio para perda de peso:

  1. Melhora a digestão

Se você tem problemas de indigestão, você pode tentar consumir folhas de curry. Isso irá ajudá-lo a tratar essas doenças como a diarreia e também a náusea.

  1. Desintoxicação do corpo

As toxinas nocivas presentes no seu corpo serão removidas pelas folhas de curry.

  1. Queima gordura e colesterol

Ganhar peso tem relação com gordura e colesterol. As folhas de curry queimarão sua gordura e colesterol em seu corpo, que é capaz de controlar seu peso.

  1. Diminuir o açúcar no sangue

O excesso de açúcar fará você ganhar mais peso. As folhas de curry têm a capacidade de baixar o excesso de açúcar no sangue que é armazenado em células de gordura, células do fígado e células musculares, o que significa perder seu peso. Isso é porque eles controlam os níveis de açúcar no sangue em seu corpo.

Como fazer a água do curry?

É melhor consumir água do curry com o estômago vazio na parte da manhã, a fim de obter o benefício de saúde ao comer folhas de curry com o estômago vazio para perda de peso mais rápido. Os ingredientes que você precisa para preparar é bastante simples.

Ingredientes : 30-40 folhas de curry verde, água, limão (opcional) e mel (opcional)

Como fazer:

  1. Ferva água em torno de 300-350 ml, em seguida, coloque em um copo.
  2. Coloque de 30-40 folhas de curry no copo de água quente e deixe embeber por algum tempo.
  3. Deixe descançar por alguns minutos e coe para ter apenas o líquido precioso.
  4. Você pode adicionar mel e limão a água de curry para ficar mais gostoso; agora é só consumir.
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Leidiana Torres

Bacharel em Enfermagem e sócia-fundadora da Folha Sustentável. Contato: [email protected]

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