Benefícios do óleo de coco para saúde do seu corpo

Quais são os benefícios do óleo de coco?

O óleo de coco ou óleo de Copra fornece benefícios para a perda de peso, pele e cuidados com o cabelo, aumento da imunidade e aumentou os níveis de energia ao mesmo tempo, ajudando a fortalecer os ossos e promover um sistema digestivo saudável.

O óleo de coco também muito estável a altas temperaturas de modo é ideal para a fritura, uma vez que não é fácil quebrar a criar subprodutos nocivos, como a maior parte do vegetal poliinsaturado comum fazer óleos.

Benefícios para a saúde

Estimula o sistema imunológico

O corpo humano carrega níveis normais de uma substância chamada monolaurin . Esta substância ajuda a aumentar o nosso sistema imunológico por afastar muitos nocivas bactérias, fungos e vírus.Níveis monolaurin no óleo de coco ajuda a melhorar um sistema imunológico comprometido ao mesmo tempo, aumentando os níveis de nutrição e energia adequadas do corpo.

Monolaurin deriva da produção natural do nosso corpo de ácido láurico. Principal componente do óleo de coco é ácido láurico, que está entre um grupo de triglicerídeos de cadeia média no grupo de gordura saturada. Infelizmente, devido à publicidade negativa de gorduras saturadas, os benefícios superiores de óleo de coco, têm sido largamente ignorado.

Reduz o apetite e suporta a função da tireoide

Um equívoco comum de óleo de coco é sua associação com o ganho de peso, quando na verdade o oposto é verdadeiro. O óleo de coco consiste em ácido láurico de 50%, que é um triglicérido de cadeia média. Também está incluído mirístico, ácido palmítico e caprílico.

A presença destes ácidos ajuda a reduzir o apetite, aumentando a função adequada da tiroide. Isso não significa que eles são um inibidor de apetite em vez eles permitem um nível saudável de consumo de alimentos e fornecer mais longas durações de tempo de sentir-se cheio.

O aumento da função do metabolismo e da tiroide auxilia em nosso corpo queima calorias de gordura em vez de armazená-los. A presença de triglicéridos de cadeia média em óleo de coco permite a rápida digestão destes ácidos antes que eles atinjam o trato intestinal enquanto que outros óleos contêm lenta de digestão de triglicéridos de cadeia longa.

Estes triglicerídeos de cadeia longa particulares também desencadear função de armazenamento de gordura do corpo resultando em ganho de peso.

Cabelo e pele

Cabelo e pele colher benefícios do óleo de coco, recebendo altos níveis de antioxidantes, que combater eficazmente os radicais livres.

Os radicais livres promover os corpos processo de envelhecimento, enfraquecendo o tecido da pele enquanto antioxidantes trabalham para combater os níveis de radicais livres. Além disso, um derivado natural de óleo de coco é Vitamina E .

Esta vitamina fortalece o tecido da pele e folículos pilosos, mantendo a pele e os cabelos condição ótima. As propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicos em óleo de coco (láurico e ácido caprílico) evitar infecções de pele como acne e manchas bem.

Combate os radicais livres

A presença de elevados níveis de radicais livres danos das paredes das artérias do corpo. Uma vez que o dano ocorre, paredes das artérias começar a recolher o colesterol ou placa acúmulo.Se não for tratada isso crescer causas fatais obstrução da artéria, resultando em endurecimento das artérias, acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.

Os ácidos saudáveis fornecidas na ajuda o óleo de coco para curar as paredes das artérias danificadas, reduzindo os níveis de radicais livres nocivos. Além disso, um nível de óleo de coco saudável promove bons benefícios para a saúde cardiovascular .

absorção de Aids de cálcio e magnésio

O óleo de coco aumenta a absorção do nosso corpo de muitas substâncias benéficas, como cálcio e magnésio .Quando estes níveis de substâncias aumentam, eles promovem ossos e dentes fortes saudáveis condicionado.

Dentes saudáveis afastar cavidades, que reduzir o tempo de cárie dentária, enquanto os ossos fortes afastar osteoartrite. Além disso, os ácidos gordos de cadeia média encontrada no óleo de coco ajuda os efeitos da artrite, aumentando ‘a taxa de absorção do nosso corpo. Microorganismos no sistema corpos criam infecção e assegurar-se profundamente dentro de membranas articulares, causando danos e criando artrite.

Os antibióticos são incapazes de penetrar profundamente o suficiente em membranas conjuntas que fazem estes microorganismos imunes aos antibióticos. No entanto, a taxa de absorção de profundidade de ácidos gordos saudáveis atinge estas membranas mistas destruir os microrganismos que causam a infecção.

Os ácidos saudáveis no óleo de coco ajuda a corrigir a lesão articular da artrite, enquanto lutam e afastar ainda mais a infecção.

Como usar

Definir um recipiente de óleo em água morna vai suficientemente derreter o óleo de coco como ele vem na forma sólida. As recomendações incluem começando com uma colher de sopa de óleo de coco orgânico / virgem diária, aumentando a três colheres de sopa por dia; uma colher de sopa feita após cada refeição.

Para os indivíduos incapazes de suportar doses puras, incluindo-o em bebidas ou receitas que exigem petróleo vai ajudar. tratamento de cabelo envolve massageando duas colheres de sopa para cabelo e couro cabeludo e deixar ligado durante a noite, seguido por um xampu na parte da manhã. tratamento de pele envolve massageando o óleo em seu rosto e corpo como se fosse um hidratante diário.

Nem todas as pessoas podem tolerar o óleo de coco e os efeitos colaterais temporários podem incluir episódios de diarreia. É importante para iniciar consumindo pequenas doses, enquanto aumentando lentamente à ingestão de dosagem de três colher de sopa por dia recomendada.

Isso permite que seu corpo tempo para tornar-se devidamente aclimatados ao óleo de coco virgem ou orgânicos. Muitas pessoas devem estar cientes de reações alérgicas também.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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