Meio Ambiente

Como parar de fumar → 15 Dicas para eliminar a potência da nicotina

Uma vez que você é um fumante inveterado, é uma tarefa extremamente difícil para deixar de fumar. Um certo número de maneiras de como parar de fumar poderia ter sido procurado; contudo, deixar de fazer isso faz você se desencorajados a manter em movimento.

Basicamente, o fumo é um mau hábito, uma vez que podem danificar os pulmões e resultar em várias doenças de saúde.

Você pode não marcar seus efeitos de risco que podem afetar gravemente o seu corpo , mas é sobre o tempo que você deve ficar alerta, mesmo quando você é apenas um fumante leve . A pesquisa mostrou o tabagismo tem um impacto imediato sobre o estado de saúde geral, desde o primeiro fumaça .

Na verdade, os cigarros são amplamente conhecidos como uma potência da nicotina que, mais tarde causar danos ao seu corpo, como câncer de pulmão ,pressão arterial ou problemas cardíacos e muitas outras doenças. De acordo com a American Lung Association, fumar torna-se principal causa de morte evitável , sendo responsável por um terço das mortes por câncer , bem como um quarto dos ataques cardíacos em os EUA

Efeitos do Tabagismo

Em nossa vida moderna, emergem razões por que as pessoas começam a fumar.Isto pode ser devido à pressão dos pares, influências da mídia ou a tentar gerir o stress ou algumas situações embaraçosas. A pessoa que fuma regularmente podem ter um risco muito elevado das seguintes doenças de saúde do que aqueles que não o fazem.

  • hipertensão arterial e ritmo cardíaco acelerado
  • sistema imunitário deficiente
  • Ciclo menstrual anormal
  • redução da fertilidade em mulheres
  • Efeitos no sistema respiratório, que consistem de traqueia e os pulmões
  • Cancro do colo do útero
  • Impactos negativos sobre a não-fumante

Se você está determinado, em seguida, dando fumar não é mais uma tarefa difícil para completar . Além de consultar com os médicos ou o uso de alguns produtos de reposição de nicotina, não sair algumas simples, mas eficazes remédios caseiros para ajudar você a fazê-lo.

Adis Natural em parar de fumar

A seguir estão 15 melhores acessível-dicas sobre como parar de fumar facilmente que deve ser levado em consideração.

  • Visão geral
  • Efeitos do Tabagismo
  • Adis Natural em parar de fumar
  • 1. Pimenta caiena
  • 2. Gengibre
  • 3. Ginseng
  • 4. Suco de Uva
  • 5. água
  • 6. vitaminas
  • 7. mel
  • 8. Laranjas
  • 9. Aveia
  • 10. Mascar chiclete
  • 11. Licorice
  • 12. Flor da paixão
  • 13. Lobelia
  • 14. Valeriana
  • 15. Acupuntura

1. Pimenta caiena

Cayenne Pepper - Como parar de fumar

Pimenta caiena é uma das melhores maneiras de ajudar com redução do tabagismo . Pode fazer a sua inativa sistema respiratório quando o tabaco ou irritantes químicos na fumaça entrar no corpo. Além disso, o agente antioxidante encontrado em aparelhos de pimenta caiena na estabilização das membranas pulmonares e banindo assim os danos.

Normalmente, pimenta caiena pode ser usado em muitas formas, que consiste em pó fresco ou pimenta ou mesmo chá para beber. Para colher uma das mais impressionantes benefícios para a saúde de pimenta caiena, você pode adicionar um pouco para um copo de água e beber a mistura em uma base diária, especialmente quando se tem essas esculturas fortes para fumantes.

2. Gengibre

Ginger - Como parar de fumar

Gengibre pode acalmar o estômago que ajudá-lo a lidar com a náusea , um sentimento comum quando você está na tentativa de parar de fumar. Para lutar contra a náusea, você pode preparar o gengibre em comprimidos, cápsulas ou como um chá. O tratamento pode salvá-lo de voltar para os cigarros e fornecer-lhe uma boa fonte de alívio.

3. Ginseng

Ginseng- Como parar de fumar

Ginseng é outra resposta eficaz sobre como parar de fumar sem exigir qualquer tratamento médico. Ginseng é a chave para ajudar a combater as ânsias durante o dia. É altamente recomendável adicionar uma colher de chá de pó de ginseng para o sucos, cereais ou sopa e consumi-lo todas as manhãs. No caso de o fato de que não é suficiente para a sua batalha contra o fumo, pode aumentar a dose de ginseng e usá-lo com mais freqüência.

4. Suco de Uva

Suco de uva - Como parar de fumar

Já mencionado, a nicotina é uma das toxinas encontradas nos cigarros que contribuem em parte para os seus desejos e, em seguida, manter sua energia do corpo descendo . Na verdade, a parte mais importante da luta contra o vício de fumar e retirada os sintomas são de obter toxinas liberadas fora do corpo.

O suco de uva tem se mostrado potencial para fazer este trabalho, graças ao seu teor de ácido. Quando você decide conquistar fumar, beber-lo em uma base regular pode acelerar o processo de redução do tabagismo.

5. água

Abastecimento de água Como parar de fumar

Você pode ser surpreendido com esta solução, mas que acaba por ser uma das maneiras mais fáceis e eficazes para parar de fumar . Amplamente considerado como um desintoxicante natural, a água ajuda a neutralizar alguns dos impactos nocivos do tabaco, bem como a nicotina. Além disso, ele pode acelerar o processo de lutar com os vícios e melhorar o seu estado geral de saúde.

6. vitaminas

Vitamins- Como parar de fumar

Quando você está tentando parar de fumar, não se esqueça que incluem algumas vitaminas disponíveis que estão dispostos a ajudar . Multivitaminas, especialmente, vitaminas A, C e E são maravilhosos para melhorar seu corpo e oferecendo-lhe os nutrientes essenciais que ele precisa para eliminar as toxinas.Além disso, as vitaminas podem ajudar a reenergizar o sistema e fornecer-lhe a força para lutar contra este mau hábito.

7. Mel

De mel Como parar de fumar

Outra ajuda para parar de fumar que não deve ser desprezado é o mel . O mel é um dos tratamentos mais eficazes na luta contra o processo de cessação do tabagismo. Ele é carregado com vitaminas essenciais, proteínas e enzimas que ajudam fortemente em parar de fumar com facilidade. Além disso, este alimento saudável é considerado natural para curar a pele e danos cavidades oral causados pelo fumo

8. Laranjas

Orange-Juice Como parar de fumar

Fumar pode resultar em muitas substâncias deficientes no corpo e laranjas pode ajudar a resolver este problema. Esta fruta pode aumentar a quantidade de vitamina D em seu corpo e controlar a ânsia causada pela nicotina. As laranjas são uma fruta cítrica que o seu cheiro e sabor ajuda a aliviar a ânsia por cigarros.Ele também suporta o desenvolvimento pulmonar, que é afetada devido ao tabagismo. Sempre que o abate desejo de nicotina, você pode consumir uma laranja em sua forma natural ou beber seu suco de gerir o desejo, a fim de parar de fumar.

9. Aveia

Aveia -Como parar de fumar

Aveia têm sido tradicionalmente usado como uma forma impressionante sobre como parar de fumar . Muitos estudos têm apontado que a aveia pode ajudar a reduzir o desejo de nicotina e aliviar os efeitos dos sintomas fumadores. Você pode encontrar aveia disponíveis nos mercados em forma de erva ou cápsula e levá-los em suas dietas regulares. Esta erva é acreditado para não causar quaisquer efeitos colaterais . A forma preferida de usar esta erva é líquido.

Para usar este tratamento, você pode ferver cerca de dois copos de água em uma panela e adicione uma colher de chá de aveia para ele. Deixe a mistura durante a noite e beber na manhã seguinte. Cozinhando mingau com aveia é outra opção para ajudar a parar de fumar.

10. Mascar Chiclete

Goma de mascar - Como parar de fumar

Sempre que você quiser fumar, lembre-se de mascar chiclete, porque ele pode lidar com seu desejo por cigarros. Faz sua boca sentir como sabor ocupado e goma de pode reduzir o desejo. Um estudo sugeriu que, se você pode adotar essa rotina, pode impedi-lo de fumar por um tempo tão longo.

11. Raiz de alcaçuz

Licorice-Root-Como parar de fumar

Na verdade, não resta nenhuma evidência provando o fato de que o alcaçuz pode ajudar a conquistar o fumo em um ponto de vista médico. Enquanto alguns são céticos, muitas pessoas ainda acreditam que este fato causa de histórias ligadas a ele. A raiz de alcaçuz é considerado como o melhor assistente quando você sentir vontade de fumar. Licorice pode controlar o desejo desde a sua aparência se assemelha a um cigarro que você pode facilmente colocar em sua boca. Devido à razões de segurança, você não estão autorizados a usá-lo para mais de seis meses, pois pode levar a alguns problemas de saúde graves. No caso de o fato de que você hormônio é anormal, você deve parar de usar este remédio.

12. Flor da paixão

Paixão-Flor - Como parar de fumar

Paixão flor é maravilhoso para gerir a ansiedade e irritação, dois sintomas principais quando se trata de desejo . Esta flor especial pode ajudar a relaxar a mente e tornar-se útil para combater a insônia e agitação, bem como desejos de cigarro. Você pode encontrar os extratos desta flor em forma de chá ou cápsulas.Devido ao seu alto valor tóxico que está conectado com esta erva, não é altamente recomendado para uso se não houver qualquer consulta de especialistas.

A melhor maneira de chegar para o benefício de flor de maracujá é através do seu chá. Você pode consumir o três vezes chá por dia para resultados positivos e ajudar com a redução do tabagismo.

13. Lobelia

Lobelia é carregado com Lobelina, um índice ativo que é suposto para reduzir significativamente os efeitos da nicotina em seu corpo. Lobelia é encontrada disponível no mercado sob a forma de uma tintura de vinagre. Para a três vezes por dia de aplicação, a dosagem é de 20 a 60 gotas desta tintura.

No entanto, como a flor da paixão, lobélia pode conter alta toxina que é sugerida a utilização sob a observação do profissional de saúde.

Nota : As pessoas que estão experimentando doença cardíaca, pressão arterial elevada, amamentando ou mulheres grávidas e as crianças não devem ser autorizados a tomar esta erva.

14. Valeriana

Valeriana pode trabalhar maravilha como um sedativo ervas, bem como a produção de anti-ansiedade que são eficazes para parar de fumar. Aprender a parar de fumar pode ser facilmente encontrado com a ajuda de valeriana devido ao seu efeito calmante que são realmente necessário para protelando as ânsias. Esta erva é normalmente usado em pó, forma de cápsula ou tintura. Antes de tomar uma decisão de aplicação, você deve consultar com os médicos e seguir suas instruções.

15. Acupuntura

Acupuncture- Como parar de fumar

Outra excelente ajuda sobre como parar de fumar é a acupuntura.

Quando se trata de parar de fumar, acupunturistas pode utilizar uma técnica especial em que se pode inserir agulhas em uma matriz de cinco pontos de acupuntura em seus ouvidos para ajudar a inibir os sintomas da retirada. Você pode querer ter algumas sessões de acupuntura regulares para várias primeiras duas semanas e, em seguida, reduzir o tempo de tratamento gradualmente.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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