6 razões saudáveis ​​para beber suco de beterraba

Beterraba tem sido em torno desde os tempos antigos, crescendo ao longo das costas da Ásia, África do Norte e Europa. Ao mesmo tempo, apenas os verdes da planta de beterraba foram comidos, mas, agora, suco de beterraba é bastante popular também.

Enquanto as beterrabas são apreciadas por seu sabor doce, atraente, muitas pessoas ainda permanecem sem instrução sobre os benefícios de saúde tremenda de beterraba e suco de beterraba . Se o seu médico não entender o que está prestes a ler (abaixo) – sugerimos que você encontre outro médico que aprecie o poder da boa nutrição para a prevenção de doenças.

Aqui estão as 6 melhores razões para começar a beber suco de beterraba – hoje

1. Uma maneira deliciosa de evitar a inflamação crônica

Além de proteger as células, enzimas e proteínas do estresse ambiental, beterraba também pode ajudar a reduzir a inflamação crônica – que é saber para destruir a função adequada da célula que define o cenário para a doença. A nutrição encontrada dentro de beterraba nos ajuda a proteger os órgãos internos, melhorar a saúde vascular e prevenir uma ampla gama de doenças crônicas.

É a betaína pigmentos – dentro de beterraba – que parece facilitar este efeito. No arrendamento 8 onças por dia é um bom lugar para começar – apenas não se surpreenda se você ver mudanças de cor para sua urina e / ou fezes.

2. Remover com segurança as toxinas indesejadas do corpo

Os benefícios para a saúde da beterraba também incluem um forte apoio para os caminhos de desintoxicação do corpo . As toxinas que foram quebradas são ajudadas na ligação às moléculas para a excreção do corpo.

Desta forma, beterraba e suco de beterraba ajudar a limpar o fígado e purificar o sangue. Beber suco de beterraba vai nos ajudar a evitar a doença porque o sistema imunológico recebe mais dos nutrientes necessários para trabalhar eficazmente.

3. Reduz a pressão arterial naturalmente

Suco de beterraba também foi encontrado para ajudar a baixar a pressão arterial em apenas uma questão de horas. Na verdade, apenas um copo onne de suco de beterraba pode baixar a pressão arterial sistólica em até 5 pontos, de acordo com um estudo.

O efeito da redução da pressão arterial é mais provável devido ao teor de nitrato de beterraba – o que ajuda a dilatar e relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo. Uma palavra de cautela: se você estiver tomando qualquer medicamento de prescrição para a hipertensão, não se esqueça de trabalhar com um profissional médico que compreende a nutrição e seus efeitos sobre o corpo.

4. Super efeitos anticancerígenos

Fitonutrientes em beterrabas são o que dar-lhes a sua cor vermelha profunda. Além disso, acreditam-se para dar beterrabas sua capacidade de prevenir o câncer e até mesmo ajudar a matar as células cancerosas . Extracto de raiz de beterraba foi encontrado para reduzir multi-órgãos formações de tumor e está mostrando promessa no tratamento de mama, câncer pancreático e câncer de próstata.

5. Grande maneira de aumentar suas vitaminas e ingestão de fibra

Beterraba também são ricos em nutrientes essenciais como vitamina C , folato, manganês e potássio, tornando-os eficazes no apoio nervo, músculo e saúde óssea. Beterraba é rica em fibras, que suporta a saúde do aparelho digestivo e uma sensação de saciedade depois de comê-los.

Beterraba greens, encontrados no topo da planta, também são carregados com vitaminas. Eles contêm fósforo, zinco, vitamina B6, fibra, magnésio, cobre, potássio, manganês, vitamina A, cálcio, ferro e proteína vegetariana. Além disso, por causa de seu conteúdo nutricional, beterraba verdes ajudam a apoiar o sistema imunológico e oferecem proteção contra condições degenerativas como a doença de Alzheimer .

6. Aumente sua energia e resistência

Beterraba também são valiosos para atletas, entusiastas da aptidão, ou alguém que gostaria de um impulso extra de energia e resistência ao longo do dia. Pessoas bebendo suco de beterraba antes de um treino foram encontrados para ter a capacidade de exercer até 16 por cento mais, de acordo com um estudo.

Acredita-se que o teor de nitrato nas beterrabas contribua para reduzir o custo do oxigênio de exercícios de baixa e alta intensidade.

Comida : Beterrabas são deliciosos fatias em saladas e sanduíches ou preparados em sopas e ensopados. Beber suco de beterraba diariamente ou usando um concentrado em pó também são maneiras eficazes para ajudar a prevenir o câncer e experimentar os muitos benefícios para a saúde da beterraba.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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