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Benefícios de Aloe Vera para perda de peso

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Aloe Vera é uma planta medicinal maravilha que tem uma gama de benefícios terapêuticos. A polpa transparente pegajosa da planta de aloe Vera está comercialmente disponível na forma de gel, látex ou sumo. A polpa de aloe vera é quase 99% de água e o restante 1% inclui mais de 75 nutrientes que contribuem para vários benefícios à saúde. Neste artigo, discutimos sobre os benefícios do aloe vera para perda de peso.

Vários benefícios terapêuticos do Aloe vera

  • Aplicação externa – Suaviza queimaduras , feridas e vários problemas dermatológicos como pele seca, psoríase, eczema e erupções cutâneas.
  • Consumo oral – Alivia a inflamação do intestino, constipação, promove a digestão e agir como um remédio de perda de peso.

O que ele contém

  • Vitaminas-Vitaminas A, complexo B, C, E e ácido fólico
  • Minerais – sódio, potássio, cálcio, zinco, ferro, cobre, magnésio, manganês e crómio. Estas enzimas do corpo usam esses minerais para o funcionamento do corpo ideal.
  • Aminoácidos – O corpo humano precisa de 20 aminoácidos dos quais 8 são essenciais. Seu corpo não pode sintetizar esses aminoácidos essenciais e você precisa confiar em fontes dietéticas externas para adicioná-los. Aloe vera pode fornecer 7 destes 8 ácidos essenciais e, em geral, fornece 18 de 20 aminoácidos.
  • Enzimas Enzimas desempenham um papel vital na manutenção da flora intestinal ideal (equilíbrio de bactérias intestinais) para a saúde digestiva saudável e para conter a inflamação.
  • Polifenóis – Polifenóis são substâncias químicas naturais no aloe vera que têm ações farmacológicas. Beta-sitosterol, flavonóides e saponinas – para citar alguns. Estes têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Aloe Vera para perda de peso

Em geral, a obesidade é um distúrbio do estilo de vida. No estilo de vida agitado de hoje, a obesidade tornou-se um novo normal. Com cada dia que passa, mais e mais pessoas são conhecidas a sucumbir ao mesmo e queixar-se de excesso de peso. Dieta insalubre, estilo de vida sedentário, estresse crônico e ansiedade – todos esses fatores são responsáveis ​​por esta epidemia global.

Vamos discutir como aloe vera vai ajudar a combater a obesidade e manter o peso corporal saudável:

  • Limpeza do trato digestivo – Aloe vera é gelatinoso na natureza. No trato digestivo, ele absorveria água para se transformar em um gel volumoso. Este gel volumoso se deslocaria para baixo ligando várias toxinas – alimentos não digeridos, micróbios ruins, colesterol, gorduras trans, gorduras saturadas – ao longo para tornar seu trato digestivo limpo e toxinas livres.
  • Suprime o apetite – O gel gelatinoso volumoso de aloe Vera proporcionaria a sensação de plenitude para se certificar de que você não comer demais.
  • Aloe vera é um laxante suave-Consumo de aloe vera em uma base regular é conhecido por agir como um laxante. Alivia a prisão de ventre e garantir evacuações suaves para desintoxicar e acelerar o processo de digestão como um todo.
  • Melhora a digestão – Aloe vera é um prebiótico – atua como alimento para os probióticos (bactérias saudáveis) em seu intestino para crescimento e desenvolvimento. Estes probióticos são essenciais para a repartição adequada de alimentos complexos, como carboidratos, proteínas e gorduras para o seu processamento suave.
  • Acelerar o metabolismo do corpo Aloe Vera acelera o metabolismo do corpo, aumentando a taxa de gasto de energia. Isso implica uma maior taxa de queima de calorias e menos acúmulo de gorduras corporais. Além disso, o consumo de aloe vera estimula a produção de colágeno no corpo humano. O colágeno é um tipo de proteína que auxilia o crescimento dos músculos e acumular-se por impulsionar o metabolismo de impulso. Ele garante que o intestino inferior não armazenar alimentos nele por um período mais longo.
  • Reduz a inflamação – inflamação celular crônica faz uma pessoa obesa e aloe vera alivia a inflamação. Assim, o aloe vera possui atividade anti-obesidade.
  • Mantém os níveis de açúcar no sangue – um pico no nível de açúcar no sangue pode fazer você comer um monte de lanches e calorias preenchidas alimentos processados ​​para piorar os sintomas da obesidade. Aloe vera reduz essas tendências por normalizar o nível de açúcar no sangue.
  • Baixo teor calórico da dieta comple- Aloe vera é baixa em calorias e rica em nutrientes vitais. Assim, faz um suplemento dietético perfeito para ser incluído em seu regime de perda de peso para que você possa lançar alguns quilos sem comprometer a ingestão de nutrientes.
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Como consumir Aloe Vera para perda de peso

O consumo oral de aloe vera inclui beber suco de aloe vera (polpa de aloe vera misturada com água) sozinho ou com outros aditivos dependendo do sabor e conveniência. Aqui estão certas receitas de aloe vera que você pode consumir a primeira coisa na manhã antes do café da manhã para obter o benefício máximo fora dele.

Concocção 1: Aloe Vera com suco de frutas : Corte a folha de aloe vera em 2 partes e colher o gel de aloe dentro. Misture com o suco de frutas de sua escolha para uma mistura nutritiva e fresca.

Concocção 2: Plain Aloe Vera Juice : Certifique -se de limpar a folha de aloe vera cuidadosamente antes de descascar a pele. Misture com água e misture bem para fazer o suco liso de aloe. Você pode crivá-lo através de garantir que não há nenhum nódulos nele. Guarde-o na geladeira, para que você possa consumi-lo diariamente. Para obter o benefício máximo de beber essa mistura na parte da manhã e antes das refeições.

Concocção 3: Suco de aloe vera e limão : Limpe a folha de aloe vera antes de cortá-lo longitudinalmente. Pegue suco de limão espremido e adicione o gel de aloe, água e açúcar e mexa por 3 minutos.

Concocção 4: Aloe Vera e mel: Você pode fazer o mesmo concoction como o mencionado acima substituir apenas o açúcar com mel. Mel não é apenas nutritivo, mas também leva mais energia para digerir que por sua vez auxilia na perda de peso.

Concocção 5: Aloe Vera e Kale: Faça um smoothie saudável e fresco com aloe vera polpa e couve. Para o sabor, você pode adicionar ameixas, gengibre, sal e qualquer fruta pf sua escolha. Fazer isso na parte da manhã em grande quantidade e continuar a saboreá-los durante todo o dia.

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Concocção 6: Aloe Vera e smoothie de coco: Tome aloe vera polpa, leite de coco, qualquer baga fresca, manga, óleo de coco puro, xarope de ácer e manjericão para este smoothie. Você pode adicionar flocos de coco e sementes de linho para torná-lo crocante e aromatizado. Misture todos eles em uma pasta lisa e continuar bebendo-os durante todo o dia.

Medidas de precaução e dicas úteis

  • Enquanto você tirar o máximo benefício da planta de aloe vera fresco, também pode consumir cápsulas de aloe vera após as refeições para ajudar a perda de peso.
  • Para obter melhores resultados, certifique-se de combinar o consumo de aloe vera com exercícios regulares e exercícios. Faça uma mistura e combinação de cardio, musculação, tonificação e assim por diante para obter o resultado desejado.
  • Elogie ingestão de aloe vera com uma alta fibra, baixa de açúcar e dieta de baixa caloria para aumentar o efeito anti-obesidade.
  • Tome pequenas doses de aloe vera inicialmente para garantir que você não é alérgico a ele.
  • Após o consumo de aloe vera se você ver qualquer erupção cutânea ou alergia descontinuar o mais cedo e consultar um médico.
  • Consulte seu médico antes de consumir aloe vera se você sofre de qualquer doença crônica.
  • A mesma regra é aplicada no caso de mulheres grávidas e senhoras de enfermagem.
  • Na ganância de resultados mais rápidos perda de peso, não tome grandes doses de aloe vera como que pode levar a diarréia, desidratação e cãibras estomacais.
  • A dose ideal de aloe vera é 2- 8 onças todos os dias por um período de 3-4 meses. Comece com menos quantidade e aumentar gradualmente como por seu conforto.
  • Acrescentar a ingestão de aloe vera com pelo menos 8 a 10 copos de água por dia.
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Uso de aloe vera para perda de peso é uma idéia segura e promissor quando combinado com uma dieta saudável e estilo de vida positivo. Não só a perda de peso, mas, o consumo regular deste alimento vegetal curativo iria melhorar o seu bem-estar geral e fitness.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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2 Comentários

  1. Cloe disse:

    Amei as dicas, agora mais do que nunca vou consumir aloe vera.

  2. Cuidar muito bem da sua alimentação é uma grande vitória, pois é um hábito que a maioria das pessoas não tem, ainda mais com tantas opções de alimentos gordurosos e prejudiciais à saúde, mas deliciosos e quase irresistíveis.

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