Leidiana TorresMeio AmbienteSaúde e Bem estar

Benefícios do Sal para a saúde

O sal é uma parte essencial da manutenção de um equilíbrio eletrolítico saudável no corpo. Os minerais essenciais no sal promovem o equilíbrio dos fluidos, a função muscular e a transmissão do nervo.

O sal é uma substância natural que pode ser encontrada na maioria dos alimentos que consumimos todos os dias. É uma peça fundamental na cozinha e altamente conceituada que tradicionalmente são usados para aromatizar pratos e preservar alimentos.

Benefícios do sal para a saúde

O sal de mesa comum é composto por 60 por cento de cloreto e 40 por cento de sódio. O sal pode ser colhido através da evaporação de água do mar e água mineral-rica ou através do processamento em minas de sal.

Lista de nutrientes conhecidos do sal

Sal de mesa comum contém altos níveis de nutrientes importantes que afetam inúmeras doenças. O sal comum de mesa pode conter os seguintes nutrientes:

  • Betacaroteno
  • Cálcio
  • Cobre
  • Fluoreto
  • Folato
  • Ferro
  • luteína
  • Magnésio
  • Manganês
  • Potássio
  • Selênio
  • Sódio
  • Vitamina C
  • Zinco

Usos medicinais para sal

O sal é uma parte essencial da manutenção de um equilíbrio eletrolítico saudável no corpo. Os minerais essenciais no sal promovem o equilíbrio dos fluidos, a função muscular e a transmissão do nervo.

O sal de mesa também é benéfico para os ossos. Um artigo publicado observou que o sal é carregado com cálcio que promove a densidade óssea e previne o aparecimento da osteoporose. O rico conteúdo de folato no sal de mesa também contribuiu para as propriedades que estimulavam os ossos do ingrediente.

Embora estudos anteriores possam argumentar, o sal é realmente conhecido por promover a saúde do coração quando tomado em quantidades saudáveis. O sal contém ingredientes ativos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e fortalecem o perfil cardiovascular geral do corpo. Os níveis de traço de vitamina C no sal de mesa também são promovidos para inibir o estresse oxidativo e mitigar o risco de danos cardiovasculares.

Do mesmo modo, ingerir sais de mesa pode ajudar a reduzir as chances de desenvolver câncer. O sal comum possui poderosos compostos fitoquímicos que levam ao corpo para aumentar a proteção celular. Os antioxidantes encontrados no sal de mesa – que incluem beta-caroteno e luteína – também possuem propriedades anti-carcinogênicas que impedem o aparecimento do câncer.

O teor de vitamina C no sal de mesa é conhecido por possuir propriedades antitumorais que mantêm os radicais livres e o estresse oxidativo à distância. O folato, outro composto essencial encontrado no sal, é promovido para reduzir as chances de câncer de mama nas mulheres. Além disso, o sal da mesa é promovido para aliviar a artrite reumatóide.

O sal contém propriedades curativas que aliviam dor de garganta, úlceras e gengivas inchadas. O sal comum é ajuda a melhorar a saúde dental também. O flúor no sal é mostrado para evitar o aparecimento de dano acidente ou crescimento da cavidade. Da mesma forma, o sal é conhecido por manter níveis saudáveis de insulina no corpo. Isso significa que a ingestão adequada de sal pode ajudar a prevenir o aparecimento de diabetes.

Pessoas com várias doenças da pele também podem se beneficiar muito com o uso de sal. O sal da mesa tem sido usado há muito tempo na indústria cosmética como um agente esfoliante, que efetivamente remove a pele morta, promove a circulação e melhora o tom da pele. O sal também é utilizado para aliviar os sintomas da psoríase.

Outras condições abordadas pelo sal de mesa que incluem:

  • Fibrose cística
  • Hiponatremia (baixo teor de sódio no sangue)
  • Cãibras musculares

Sistemas de corpo suportados pelo sal

O sal é notavelmente benéfico na manutenção de músculos e nervos saudáveis. Do mesmo modo, o sal de mesa protege o coração contra danos indesejados e defende diversas condições do sistema digestivo. O sal também é usado para melhorar a circulação sanguínea e apoiar a saúde da pele.

Benefícios do sal para a saúde
Benefícios do sal para a saúde (foto: internet)

Formas de usar sal

O sal usado de forma regular pode ser incorporado com uma variedade de outros ingredientes para ajudar a torná-lo mais emocionante. Veja algumas das misturas de sal mais interessantes em toda a web.

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Resumo

Sal previne câncer, doenças cardíacas e diabetes.

O sal alivia problemas digestivos, condições musculares e doenças da pele.

O sal aumenta a fibrose cística, o golpe do sol e a hiponatremia.

O sal suporta os sistemas muscular e nervoso.

O sal mantém um coração saudável e um perfil digestivo em geral normal.

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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