Leidiana TorresSaúde e Bem estarÚltimas notícias

Benefícios do Óleo de salmão para a saúde

O óleo de salmão pode apoiar a saúde e a função do coração, ossos, pulmões e cérebro.

Avaliar postagem!

O óleo de salmão é o óleo extraído dos tecidos de salmão, uma espécie de peixe com asas de raio que é nativa dos afluentes do Oceano Pacífico e do Atlântico Norte. Tal como acontece com todos os outros tipos de óleo de peixe, o propósito do óleo de salmão é fornecer doses concentradas de ácidos graxos ômega-3, especificamente ácido docosa-hexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA).

Benefícios do óleo do salmão para a saúde

O óleo de salmão se destaca acima de todas as outras variedades de óleo de peixe devido a ter a maior quantidade de ácidos graxos ômega-3.

Lista de nutrientes conhecidos do salmão

Como foi mencionado anteriormente, os nutrientes mais importantes no óleo de salmão são os ácidos graxos ômega-3. Estes nutrientes são conhecidos por uma grande variedade de benefícios para a saúde que incluem o aumento da saúde do coração, o controle dos sintomas da artrite reumatóide e a manutenção de membranas celulares cerebrais saudáveis. O corpo humano não consegue produzir estes naturalmente, e é por isso que é crucial obtê-los de outras fontes.

Além dos ácidos graxos ômega-3, o óleo de salmão contém vitamina D e astaxantina também. O peixe é uma das poucas fontes de alimento da vitamina D, e o óleo de salmão não é exceção. Esta importante vitamina é conhecida por fornecer proteção contra hipertensão e osteoporose. Asataxantina, enquanto isso, é um potente antioxidante que tem sido associado a sentimentos reduzidos de dor muscular e visão mais saudável.

Usos medicinais para o óleo de salmão

Como uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, o óleo de salmão pode prevenir doenças cardiovasculares como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Uma maneira que o óleo de salmão é isso é reduzindo a quantidade de lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim no corpo ao mesmo tempo que aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL) ou bom colesterol. Outra maneira é diminuir a viscosidade das plaquetas, o que torna menos provável que o sangue coagule e aumente o risco de acidente vascular cerebral.

O efeito anti-inflamatório dos ácidos graxos ômega-3 pode proporcionar alívio das dores e desconfortos da artrite reumatóide. Além disso, esta propriedade anti-inflamatória tem sido útil para aqueles que sofrem de colite ulcerativa e psoríase.

O óleo de salmão tem sido utilizado para prevenir e aliviar os sintomas de inúmeras outras doenças de saúde, particularmente:

  • Doença de Alzheimer
  • Asma
  • Câncer de mama
  • Doença de Crohn
  • Cálculos biliares
  • Cólicas menstruais
  • Câncer de próstata

Sistemas do corpo suportados pelo óleo de salmão

O coração é o órgão que mais se beneficia com o óleo de salmão graças ao seu rico conteúdo de ácidos graxos ômega-3. Ao reduzir as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, o coração é capaz de funcionar melhor e de forma mais eficiente.

Leia tambémBenefícios do Sal para a saúde

Espera-se que o óleo de salmão seja bom para os ossos, pulmões e cérebro também.

Embora seja benéfico em geral, o óleo de salmão não é recomendado para aqueles que usam medicações para diluir o sangue, pois os ácidos graxos ômega-3 podem diluir o sangue e resultar em hemorragia excessiva.

Maneiras de usar o óleo de salmão

Enquanto o salmão pode ser cozido e comido, não se pode dizer o mesmo para o óleo de salmão. Como óleo de peixe, o óleo de salmão está mais disponível como um suplemento que pode ser comprado na maioria das lojas de alimentação saudável.

O óleo de salmão pode ser comprado como um óleo real para uso tópico.

Resumo

O óleo de salmão pode apoiar a saúde e a função do coração, ossos, pulmões e cérebro. Pode reduzir o risco de desenvolver condições como acidente vascular cerebral, colesterol alto e ataque cardíaco, bem como diminuir os sintomas da artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias.

Tags
Ler matéria completa

Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro.
Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável.
Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer!

Para falar comigo, entre em contato pelo email:
contato@meioambienterio.com

Artigos relacionados

1 thought on “Benefícios do Óleo de salmão para a saúde”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close