Leidiana TorresSaúde e Bem estar

Por que dormir do lado esquerdo do corpo é benéfico

De acordo com a medicina ayurvédica, dormir virado para o lado esquerdo permite que seu corpo melhore a filtração do fluido linfático e de resíduos através dos gânglios linfáticos.

Dormir do lado esquerdo é frequentemente sugerido por alguns médicos. Embora haja muitos benefícios ao dormir voltado para o lado esquerdo, muitas pessoas desconhecem está “recomendação”. Ao deitar “dormir do lado esquerdo” o corpo humano é beneficiado em relação a qualidade do sono. Por isso, devemos saber qual é o melhor lado para dormir e por quê.

Dormir do lado esquerdo do corpo é benéfico?

Nosso corpo precisa descansar para nos manter fisicamente aptos e mentalmente fortes. Surpreendentemente, a posição do seu corpo determina alguns dos benefícios que o sono fornece à você. No entanto, acredita-se que dormir do lado esquerdo do corpo o torna mais saudável. Isto é em referência à teoria de Ayurveda de dormir. Posicionando nosso corpo para o lado esquerdo teremos, segundos alguns médicos, imensos benefícios para a saúde em geral. Existem certas restrições para pessoas com doença cardíaca. Aqui estão alguns dos benefícios de dormir do lado esquerdo do corpoLeia também: Como saber se o nosso corpo está absorvendo vitaminas e minerais suficientes

Benefícios de dormir à esquerda:

Bom para o coração: é aconselhável dormir do lado esquerdo do seu corpo para melhorar a circulação do sangue. Isso ajuda a eliminar a pressão do coração, pois ajuda a artéria. No entanto, não existem casos científicos que demonstram que dormir à esquerda é bom para o coração.

Melhora a digestão: o processo de digestão melhora enquanto você dorme do lado esquerdo do corpo devido à lei da gravidade. Isso ajuda os resíduos a atingirem o cólon do intestino grosso. Embora o estômago já esteja no lado esquerdo do corpo. Isso ajuda as enzimas digestivas e enzimas pancreáticas. Leia também: Qual a Quantidade De Água No Corpo Humano?

Ajuda a aliviar a dor nas costas: Dormir do lado esquerdo do corpo ajuda a proporcionar alívio imediato as dores nas costas. Isso ajuda a elevar a pressão da coluna vertebral e assim você se sente mais confortável. Até ajuda você a melhorar o sono durante a noite. Leia também: 11 Efeitos Colaterais do Guaraná Que Podem Prejudicar Seu Corpo

Reduz a azia: há uma redução rápida no reflexo ácido enquanto você dorme do lado esquerdo. No entanto, dormir na posição contrária (lado direito) elevará mais a produção de ácido. Então tente dormir do lado esquerdo do corpo para reduzir o risco de queima de coração.

Bom para mulheres grávidas: Dormir do lado esquerdo ajuda na melhor circulação do sangue. Isso também acontece com mulheres grávidas. Isso ajuda a remover o estresse nas costas e até ajuda a melhorar o fluxo de sangue para o útero e o feto. Portanto, alguns médicos recomendam que as mulheres grávidas dormissem do lado esquerdo.

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Leidiana Torres

Bacharel em Enfermagem e sócia-fundadora da Folha Sustentável. Contato: leidianatdn@gmail.com

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