Saúde e Bem estar

8 Benefícios Para A Saúde Do Chá De Sementes De Melancia + Receita

A melancia é uma das frutas do verão mais recomendadas para reidratar o corpo e promover a desintoxicação do corpo. Caracteriza-se pelo alto teor de água, além de substâncias antioxidantes e fibras naturais que conferem propriedades medicinais.

Sua polpa suculenta é freqüentemente usada na preparação de bebidas, embora também seja consumida por si mesma e em saladas.

O que muitos desconhecem é que suas sementes, as que quase todos descartam, também possuem nutrientes essenciais e propriedades que podem melhorar a saúde.

Estes podem ser utilizados para infusão natural, cuja ingestão regular melhora as funções de vários sistemas corporais e evita o desenvolvimento de algumas doenças.

Em seguida, queremos compartilhar seus 8 principais benefícios e uma receita simples para você fazer em casa.

1. Protege o fígado

Purifica fígado e cólon

As propriedades anti-inflamatórias e depurativas da infusão de sementes de melancia é um ótimo suporte para promover o bom funcionamento do fígado.

Seu consumo favorece a eliminação de toxinas retida em seus tecidos e, aliás, ajuda a reduzir o excesso de gordura e colesterol.

2. Limpa os rins

A bebida feita com essas sementes é um diurético natural que estimula a limpeza dos rins para remover os resíduos que habitualmente se acumulam em seus tecidos.

Suas propriedades aumentam a produção de urina para regular os níveis de fluidos corporais e, aliás, eliminam metais pesados.

Por sua vez, é ideal para limpar os dutos urinários e reduzir o risco de desenvolver infecções no organismo.

3. Melhorar a saúde cardiovascular

Protege a saúde cardiovascular

A arginina, um aminoácido presente nesta bebida, facilita o controle da pressão sanguínea e melhora a passagem de sangue através das artérias.

Esta substância, adicionada aos antioxidantes, melhora a função cardíaca e diminui o risco de doenças crônicas, como insuficiência ou ataques.

Por outro lado, seu poder diurético facilita a limpeza do sangue e regula os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.

4. Combate a constipação

Apesar de seu tamanho e textura, as sementes de melancia são uma fonte importante de fibra dietética, um nutriente que ajuda a combater a constipação.

Seu leve efeito laxante promove a eliminação de detritos retidos no cólon. E, por sua vez, seus nutrientes alimentam a flora microbiana que a protege.

5. Fortalece o sistema imunológico

Defesas

Essas sementes contêm quantidades interessantes de vitaminas A e C, ambas necessárias para fortalecer a imunodeficiência e prevenir doenças.

As contribuições de ferro e magnésio contribuem para a produção de glóbulos vermelhos e, por sinal, aumentam a presença de anticorpos que atacam os agentes externos e infecciosos.

6. Previne o envelhecimento prematuro

A infusão de sementes de melancia tem substâncias antioxidantes que protegem as células contra a ação negativa dos radicais livres no meio ambiente.

Essas partículas nocivas estão associadas ao envelhecimento prematuro, não apenas a pele, mas também os órgãos internos e a saúde cognitiva

7. Ajuda a hidratar o corpo

Beber chá reduz o estresse

Devido ao seu alto valor energético, esta bebida natural é recomendada para hidratar o corpo nos dias quentes; ou depois de fazer atividades de alta exigência física.

Suas propriedades hidratantes ajudam a prevenir a fadiga e, porque fornece minerais essenciais, é ideal para regular os níveis de eletrólitos.

8. Combate o excesso de peso

Os efeitos diuréticos e depurativos desta infusão são um grande apoio para as pessoas que estão tentando perder peso.

Embora não seja uma bebida milagrosa ou algo parecido, seu consumo pode ajudar a melhorar os efeitos da dieta sobre a atividade metabólica.

Além disso, sua ingestão prolonga a sensação de saciedade, que é a chave para evitar o excesso de peso.

Como preparar esta infusão de sementes de melancia?

A infusão de sementes de melancia é muito fácil de preparar e pode ser feito várias vezes por semana para aproveitar suas propriedades.

Ingredientes

  • 40 sementes de melancia
  • 1 litro de água filtrada

Preparação

  • Misture as sementes de melancia fresca e, depois de pulverizá-las, incorpore-as em uma jarra com um litro de água fervente.
  • Cubra-o e permita que as sementes descanse até a água atingir uma temperatura adequada para o consumo.

Modo de consumo

  • Pegue um copo da infusão e tome com o estômago vazio; aguarde 30 minutos antes de tomar o café da manhã.
  • Tome 2 ou 3 vezes por semana.

Quais são os 8 Benefícios Para A Saúde Do Chá De Sementes De Melancia?

1. Protege o fígado
2. Limpa os rins
3. Melhorar a saúde cardiovascular
4. Combate a constipação
5. Fortalece o sistema imunológico
6. Previne o envelhecimento prematuro
7. Ajuda a hidratar o corpo
8. Combate o excesso de peso

Você conheceu as propriedades dessas sementesAgora que você sabe o quão bom eles são para o seu corpo, não hesite em tirar proveito deles em vez de jogá-los fora.

 

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Leidiana Torres

Bacharel em Enfermagem e sócia-fundadora da Folha Sustentável. Contato: leidianatdn@gmail.com

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