Que o camarão é um dos alimentos mais apreciados pela culinária moderna, ninguém duvida. É o tipo de iguaria que consegue virar diversos tipos de receitas deliciosas, e que são apreciados pelo mundo todo.
É claro que quando o verão está chegando, o consumo de camarão aumenta ainda mais, afinal esse é o tipo de comida perfeita para se comer quando se está tomando um sol na beira da praia.
Seja empanado, seja em espetinho, seja como for, o camarão é delicioso, mas você sabia que ser delicioso está longe de ser a única coisa boa nesse alimento? Além disso, ele também pode fazer muito bem para o seu corpo.
Nem todo mundo sabe disso, e acaba vendo o camarão apenas como mais um alimento, mas temos que lembrar que frutos do mar em geral tendem a fazer muito bem para a nossa saúde.
O que é muito bom já que são alimentos muito gostosos e que por serem saudáveis podemos comer com um pouco menos de culpa. Dito isso, será que você sabe quais são os benefícios que o camarão traz para a saúde?
Hoje estamos aqui para falar disso, e vamos ajudar você a comer camarão com mais gosto ainda citando 5 benefícios que esse alimento pode trazer para você, para você compartilhar com seus amigos e fazer uma grande refeição de camarão juntos.
É bom contra dores nas articulações
Se existe uma coisa que pode atrapalhar uma pessoa no seu dia a dia, são as dores nas articulações. Seja artrite, artrose, e que pode ser causado por vários motivos diferentes, e apesar de existir tratamento, é preciso tomar cuidado com o que se come também, já que pode até piorar.
Felizmente, o camarão é um tipo de comida que não só não faz mal, como inclusive ajuda nessa parte. O camarão é rico em glicosamina, uma substância que combate o desgaste das articulações.
Por conta disso, a qualidade de vida da pessoa é melhor, porque todas as articulações melhoram também, fazendo com que a artrite e a artrose deixem de ser um problema tão grande. Uma dica extra é usar o vapor na hora de preparar o camarão, já que isso faz com que ele mantenha suas propriedades.
Camarão tem proteína
Ingerir proteínas é extremamente importante para o nosso corpo, e por isso estamos sempre tentando encontrar alimentos que sejam ricos nessa substância. Geralmente as carnes são ricas em proteínas, mas o camarão é um exemplo de fruto do mar que também é.
E no caso específico do camarão a coisa é ainda melhor, já que ele é rico especificamente em proteínas complexas, também chamadas de proteínas de alto valor biológico, algo muito raro e muito importante.
E o melhor é que se você quer fazer uma dieta sem carne vermelha, que pode fazer mal para o colesterol, mas seguir com um bom consumo de proteínas, o camarão pode ser perfeito para você.
Combate problemas neurológicos
Como se não bastasse ser tão rico em proteínas, o camarão também possui muitas vitaminas, podemos destacar aqui as vitaminas D e E, que fazem com que o aparecimento de doenças neurológicas seja mais raro.
Por mais que esse tipo de problema também seja muito por predisposição genética, consumir vitaminas que combatem isso pode garantir uma vida longe desse tipo de problema, então vale a pena.
Além disso, o camarão também é rico em complexo B, que ajuda o metabolismo a acelerar, fazendo com que você queime caloria mais facilmente, não acumule gordura e tenha o corpo mais saudável, mesmo comendo algo tão gostoso.
Combate tumores
Talvez você não tenha ouvido falar de ácidos gordos, mas eles são responsáveis por reduzirem as chances de problemas bem sérios no corpo, como, por exemplo, problemas no coração, e também o colesterol no sangue.
Um bom exemplo de ácido gordo é o Ômega-3, o qual o camarão é extremamente rico. Ele também ajuda a aliviar alguns outros sintomas, como, por exemplo, o da síndrome pré-menstrual.
O seu efeito ali é impedir que coágulos sanguíneos se formem, além também de impedir que o desenvolvimento da artrite reumatoide aconteça, e por fim, ainda impede que tumores cancerígenos se desenvolvam.
Combate o Alzheimer
Depois de tudo o que falamos aqui, ainda temos que lembrar que o camarão pode ajudar no combate contra o Alzheimer, e quem ajuda nisso é o já citado aqui ômega-3 que tem mais utilidades do que se pensa.
Ele também é rico em cálcio, iodo, zinco, potássio, ou seja, minerais diversos, e todos eles são muito úteis para manter o nosso sistema imunológico forte, e prontos para qualquer coisa que precisar.
Isso além de prevenir esse mal, também ajuda na recuperação de diversas lesões, fazendo com que você se recupere mais rápido sem ter que perder tempo ficando de cama ou então precisando de mais remédios.
