O casamento é o grande dia, é o dia mais esperado pela mulher e nesse dia ela deseja estar em forma. Sabemos que é difícil controlar a ansiedade e que muitas vezes essa ansiedade é descontada na comida, fazendo com que a noiva ganhe algumas medidas antes do casamento.
Mas não se preocupe, pois, nesse artigo vamos te ensinar algumas atitudes que podem te ajudar a perder medida antes do casamento. Porém, antes de mais nada, você precisa analisar seu corpo, se você estiver se sentindo bem com ele, tudo bem, você nunca deve tomar alguma atitude com base no pensamento de outras pessoas, você só precisa se sentir bem consigo mesma.
Agora se você parou para pensar e realmente deseja perder algumas medidas, para o dia do casamento ou para o bem da sua saúde, fique com a gente que vamos te passar várias dicas sobre esse assunto.
Mas se você está apenas com uma pequena barriguinha e deseja esconder isso, tem uma grande truque que você pode usar, que é a calcinha cintura alta, ela vai modelar seu corpo, fazendo com que seu vestido cai super bem no seu corpo, vai dar um desenho muito mais bonito para sua silhueta.
Não deixe para perder medidas de última hora
Para que você possa emagrecer de forma saudável sem prejudicar sua saúde, o ideal é que você começa a pensar nisso com antecedência, meses antes.
Trace uma meta para seguir, e pense na prova do vestido, pois perder peso de mais pode te prejudicar, fazendo com que o vestido fique largo demais e com isso você acabe tendo que gastar mais com provas e ajustes.
Acredite em você
Você precisa sempre acreditar que você vai conseguir alcançar sua meta e depois quem sabe dobrar a sua meta, isso pode virar um estilo de vida, você pode pegar gosto e não querer ir fazer exercícios apenas para ficar bem para o casamento.
Com fé e determinação em um mês você já vai estar vendo bons resultados, caso você não tenha condições de pagar uma academia ou personal, devido às contas do casamento, não se desespere, você pode fazer caminhadas de 30 ou 40 minutos, todos os dias ou andar de bicicleta pelo menos duas ou três vezes na semana.
Nessa hora você também pode contar com a internet, por lá você encontra vários vídeos de aulas com vários exercícios para acompanhar.
Mas lembre-se que você deve tornar cuidado e ir sempre no nível iniciante se você não tem costume de praticar esportes, pois se você forçar demais além da capacidade, pode lesionar algum músculo, por isso comece sempre aos poucos.
Conheça seu corpo
A melhor hora para fazer exercícios físicos é quando você se sente mais bem disposta, com mais energia. Então você deve conhecer melhor seu corpo, fazer uma análise da sua rotina e entender qual é a melhor hora para você fazer atividades, faça uma programação.
Entenda o que seu corpo está pedindo
Você deve ficar atenta aos sinais que sue corpo dá, sempre tente comer quando seu corpo pedir, que é mais ou menos entre a cada 3 ou cada horas. Você deve fazer algumas refeições pequenas ao longo do dia, fazer isso pode ajudar a acelerar o metabolismo.
Se mantenha hidratada
Por muitas vezes na correria do dia a dia, acabamos esquecendo de nos hidratar de forma correta, uma boa dica é sempre estar acompanhado de uma garrafinha de água, que você possa levar para o serviço, deixe perto de você para não esquecer, pois, nem sempre incluímos esse hábito na nossa rotina.
Outra dica que pode dar certo, são os aplicativos de celular que dão um alerta de tempos em tempos para te lembrar de tomar água. Lembre-se de sempre levar uma garrafa de água quando for para academia ou caminhar.
Tente evitar os happy hours
Sabemos que por muitas vezes resistir um happy hours com os amigos pode ser uma tarefa bem difícil. Mas para que você mantenha o foco da sua dieta, é melhor evitá-los, sabemos que as comidas de barzinhos não são as mais saudáveis e a cervejinha também pode contribuir para te dar barriga, então seja e forte e resista.
Você pode sempre andar com um kit de lanches de castanhas, barrinhas ou frutas na balsa, para manter sua alimentação o mais saudável possível.
Uma boa dica é deixar o haapy com os amigos para depois da janta, assim você terá menos fome e não abuse na cerveja ou chopp.
Leia os rótulos das embalagens
Para quem está tentando emagrecer ler os rótulos é algo bem importante, que você deve tornar isso um hábito sempre que for comprar algo. Vale ressaltar que quatro colheres de açúcar, equivalem a 4 gramas e tem 16 calorias e 0 de nutrição.
Jamais pule refeições
Com a correria do dia a dia do trabalha acaba que ficamos muitas horas sem comer e quando vamos nos alimentar a quantidade de comida no prato pode aumentar, isso faz com que você acabe comendo muito mais do que deveria. Aumentando seu peso.
Com essas dicas e com uma boa alimentação e disciplina, você vai conseguir perder peso antes do casamento e de forma saudável, o que é melhor ainda.
