Terapeutas Ocupacionais recomendam horta caseira para afastar o estresse

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Isla Sementes estima que pelo menos 15 milhões de pessoas vivem a experiência do cultivo em casa

 

O ditado “Está estressado? Vai pescar” está mudando. Cada vez mais as pessoas estão recorrendo às hortas caseiras para esquecer os problemas do dia-a-dia. Seja com finalidade de buscar uma alimentação mais saudável, relaxar depois do trabalho, ter mais contato com a natureza ou até mesmo para desenvolver práticas pedagógicas com crianças, homens e mulheres têm procurado na terra uma forma de terapia.

Para os profissionais de saúde, a prática é mais que recomendada: “Durante uma oficina de horta caseira aplicada no Centro de Atenção Psicossocial do município de Picuí (PB) notou-se o interesse dos usuários, muitos com transtornos, com crises de choros constantes. No decorrer da atividade, se envolveram tanto com o projeto que passaram aproximadamente uma hora longe das crises incômodas”, diz Clarissa Ruback, Terapeuta Ocupacional da UFRJ. A profissional indica o cultivo de hortas para crianças e até casais: “Além de levar estímulo e incentivar a terapia, cuidar da terra, plantar sementes, acompanhar o crescimento faz as pessoas trabalhem melhor a ansiedade, ficando mais alegres e com um melhor convívio entre si, levando-os a um melhor relacionamento social”, afirma.

Os produtores de sementes também percebem um crescimento na procura de materiais específicos para hortas caseiras. “Os consumidores procuram alimentos saudáveis, frescor, aroma, bem-estar e bom exemplo. Ao instalar uma horta, as pessoas melhoram a alimentação e recuperam o prazer de produzir seus próprios alimentos, além de ter uma atividade física e de lazer”, diz o diretor de planejamento estratégico da Isla Sementes, Andrei Santos.

Com a grande demanda, a empresa criou, no fim de 2014, a websérie “#minhahorta”, veiculada no Youtube. Os cinco episódios tiveram mais de 54 mil visualizações. “Através do contato com o público percebemos que 7 em cada 10 pessoas gostariam de ter uma horta em casa, porém identificamos que apenas 1 destas 7 transformavam o desejo em realidade. As justificativas para as que querem mas não tentavam em geral eram a falta de espaço, de tempo, a demora para crescer, além do trabalho. Assim surgiu o projeto ‘Minha Horta’ para desmistificar todas estas desculpas. A gente mostrou que que para ter um cultivo basta ter vontade e atitude”, explica Andrei.

E para quem quiser começar a se aventurar no cultivo, o diretor dá dicas sobre o local: “A escolha do lugar é o pontapé inicial para quem gostaria de ter uma horta, assim indicamos que explore cada canto da sua casa, observando onde pega sol e por quanto tempo, se os locais são pouco ou muito ventilados. Também é importante garantir uma fonte de água (torneira) perto da horta, pois é necessário regar diariamente. A partir da escolha e das características do local fica mais fácil acertar na escolha do que será cultivado”.

Sobre a websérie #MinhaHorta:

Os vídeos estão disponíveis no canal “Isla Sementes” do Youtube e também no Instagram. Usando a hashtag #minhahorta, os seguidores da Isla no Instagram também podem enviar imagens que mostrem como está ficando o seu cantinho verde.

Sobre a Isla:

Semente, produtor, distribuidor, estabelecimento comercial e, finalmente, a mesa do cidadão. Este é o caminho que garante a qualidade da Isla Sementes, empresa que completa seu sexagenário em 2015. Pioneira na América Latina no desenvolvimento, produção e comercialização de sementes de hortaliças, flores, ervas e temperos, a Isla se preocupa com todas as etapas de cultivo até comercialização de seus produtos, assim como em ser corresponsável pela geração sustentável de empregos, diretos e indiretos, rentabilidade e valor agregado para seus colaboradores, parceiros, consumidores e meio ambiente.

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