Quer dicas de como curar crenças limitantes? Antes de mais nada, entenda que as crenças limitantes são responsáveis por impedir o seu crescimento pessoal.
Assim, se você está em busca das suas metas e sonhos, preparamos esse artigo especial sobre crenças limitantes e algumas dicas de como vencê-las. Então, continue a leitura para conferir!
Afinal, o que são crenças limitantes?
Em suma, crença é a ação de acreditar em algo. Por isso, a crença está acima do conhecimento e da verdade.
Afinal, quando uma pessoa crê, ela possui a convicção de algo mesmo sem provas e fatos. Ou seja, é uma espécie de saber próprio, que nem sempre pode ser justificável.
Normalmente, essa confiança possui relação com aspectos culturais e é interiorizada a partir das crenças de outras pessoas ao nosso redor.
Além disso, também são comuns após momentos traumáticos e marcantes.
Sendo assim, quando dizemos que uma crença é limitante, estamos falando dos credos que impedem alguma ação. Dessa maneira, acontecem comportamentos sabotadores que, geralmente, estão relacionados com medos.
Como as crenças limitantes podem prejudicar suas metas e sonhos?
Primeiramente, alguém que possua uma crença limitante não apresenta a coragem necessária para enfrentar um desafio e conseguir resultados significativos. Isso porque essa pessoa prefere se acomodar à situação atual, na sua zona de conforto, sempre se questionando sobre o que poderia ser diferente caso arriscasse.
Entretanto, ao mesmo tempo, possui a convicção de que não é capaz de alcançar os seus objetivos.
Nesse caso, uma pessoa com crenças limitantes para de perseguir metas e sonhos. Ou então possuem atitudes controversas, que boicotam seus objetivos.
Portanto, a grande questão que envolve as crenças limitantes é a dimensão que elas tomam. Bem como a forma que comprometem negativamente a satisfação e o sucesso de uma pessoa.
5 dicas de como curar crenças limitantes
Agora você já entendeu o que são as crenças limitantes e como elas podem te atrapalhar. Então, está na hora de agir contra essas crenças.
Confira a seguir cinco passos que devem ser praticados por quem deseja dar a volta por cima e deixar os comportamentos sabotadores no passado.
1. Comece identificando suas crenças limitantes
Primeiramente, os primeiros passos para vencer as crenças limitantes é entender o que são e os atrasos que elas causam na sua vida.
Após essa conscientização, você pode fazer uma autorreflexão e exercitar o autoconhecimento em busca das crenças que você possui.
Uma vez que identificá-las é um processo complicado e também pode ser sofrido para algumas pessoas.
Porém, é muito importante compreender que as crenças limitantes são responsáveis por problemas maiores, como sentimento de incompetência, frustração e até mesmo insucesso.
Sendo assim, uma maneira de reconhecê-las é dar atenção aos pensamentos que você tem quando seus propósitos são traçados. Por exemplo, você deseja comprar um imóvel, mas acredita que não tem dinheiro para alcançar esse objetivo.
Dessa maneira, duvidar do seu potencial e não se enxergar como merecedor da conquista é uma crença limitante.
2. Encontrar qual é a origem das suas crenças limitantes
Relembrar o passado ajuda a encontrar as causas dos seus medos existentes e das crenças limitantes.
Porém, tome cuidado com essa prática. Isso porque o objetivo não é ficar remoendo antigos acontecimentos.
Algumas pessoas, quando pensam no passado, costumam relembrar também seu sofrimento. Isso faz com que arrependimentos e angústias atrasem o indivíduo no objetivo de se livrar das crenças limitantes.
Mas a verdade é que a maioria das pessoas encontra as causas das crenças limitantes na infância, baseadas em experiências traumáticas e constrangedoras.
Independentemente dos motivos, descobrir as raízes das crenças limitantes é o que vai te fazer entender os impedimentos atuais e buscar as mudanças desejadas.
3. Entender que as crenças existem e buscar mudar
Definitivamente, todos os seres humanos têm crenças limitantes. Isso não é exclusividade de alguns.
Além disso, as crenças são muitas e podem estar relacionadas a diversos assuntos.
Sendo assim, um erro muito comum dos indivíduos é se diminuir e achar que é menos do que alguém, justamente por ter medos e concepções diferentes de outras pessoas.
Em suma, você deve aceitar as crenças existentes e compreender que elas representam as suas características pessoais e também as vivências anteriores.
Por outro lado, você não deve se conformar com elas. Isso porque, se algo é prejudicial e impede o seu crescimento, é necessário ser corrigido.
Então, é essencial, além de reconhecer as crenças, acreditar em si mesmo e na sua capacidade de mudar.
4. Substituir as crenças limitantes por crenças fortalecedoras
Outro ponto importante é saber que livrar-se de crenças limitantes é um processo que pode levar tempo. Uma vez que muitas delas acompanham os indivíduos desde a infância.
Uma técnica excelente para vencer essas convicções que atrapalham a sua evolução pessoal é fazer substituições.
Ou seja, anote em um papel as crenças limitantes identificadas e ao lado delas crie novas crenças, que chamamos de fortalecedoras.
Por exemplo: troque o “tudo dá errado para mim” por “tudo o que eu faço dá certo”.Com o tempo, esse exercício faz com que uma crença fortalecedora se torne um hábito.
5. Mude o mindset para tornar crenças fortalecedoras em hábito
Por fim, trocar crenças limitantes por crenças fortalecedoras é essencial para aqueles que pretendem vencer os seus comportamentos sabotadores.
Além disso, outros fatores devem ser considerados para que novas crenças sejam formadas e se tornem hábitos. Isso significa que você vai precisar ajustar o mindset.
Portanto, a mente deve ser condicionada a acreditar nessa nova realidade,. Para isso, visualize o que se deseja alcançar e faça com que o cérebro trabalhe para que os resultados sejam atingidos.
Caso seja necessário, mude também de ambiente, de grupos de convívio ou de rotina.
Conclusão
Agora, como você se sente sobre suas crenças limitantes?
Existem muitas superstições capazes de te fazer bem, como o significado das horas iguais. Por outro lado, crenças limitantes devem ser combatidas.
Por isso, procure exercitar o autoconhecimento e todas as mudanças necessárias para alcançar as realizações que tanto almeja.
Então, o que achou de como curar crenças limitantes? Ainda tem alguma dúvida? Deixe nos comentários.
