O tribulus é uma erva daninha que tem chamado muita atenção atualmente. Afinal de contas, esse tipo de planta costuma ser visto como praga, não como aliada de nossa saúde e beleza.
No entanto, os antigos já sabiam dos benefícios dessa erva poderosíssima. Aliás, diversas culturas faziam uso de seus benefícios para o corpo, indo desde os gregos até a Medicina Tradicional Chinesa.
Vale notar que a maioria dos registros da Ayurveda sobre essa planta estão sendo comprovados pela ciência moderna. É por isso que o suplemento de Tribulus está se tornando tão popular.
Gostou desta breve introdução? Aproveite para ler mais sobre o assunto!
O que o tribulus faz em nosso organismo?
Como foi dito anteriormente, a ciência moderna anda descobrindo vários benefícios do uso do tribulus. No entanto, a maioria das pesquisas foi realizada com indivíduos do sexo masculino e cobais animais.
Então, há uma extrapolação dos resultados para estimar os efeitos do tribulus no organismo feminino. Em geral, a acurácia é alta, o que confere confiança neste tipo de extrapolação de dados.
Em suma, o tribulus terrestris com maca peruana traz os seguintes benefícios ao organismo:
- Ereções mais fortes e duradouras, conferindo o uso dessa erva para tratamento de impotência masculina;
- Aumento de libido tanto nos homens quanto nas mulheres. Isso acontece devido a um incremento de testosterona no organismo do indivíduo, elevando seu apetite sexual;
- Ajuda a diminuir a pressão arterial devido a alguns compostos presentes na planta;
- Controla a quantidade de triglicerídeos no sangue, permitindo um organismo mais saudável;
- Ajuda a aumentar a fertilidade, fazendo com que a contagem de espermatozoides aumente, assim como otimiza a ovulação da mulher.
No fim das contas, seu efeito para o ganho de massa muscular vem do incremento de testosterona. No entanto, os cientistas estão intrigados com este fenômeno, pois, ao que tudo indica, é um aumento pontual e passageiro.
Assim, não é fácil registrar este evento durante os experimentos, o que causa polarização na comunidade científica.
Quais são as ações da testosterona para o ganho de massa?
Uma das funções da testosterona em nosso corpo é absorver aminoácidos e elevar a síntese de proteínas. Dessa forma, ela está relacionada intimamente ao desenvolvimento muscular.
Outra ação desse hormônio é o aumento de oxigênio nos músculos. Com mais material para trabalhar, o atleta consegue aumentar (e muito) seu desempenho durante os treinos.
Além disso, a testosterona atua na inibição do cortisol, o qual é responsável pela alocação de gordura em nosso corpo. Portanto, ela também apresenta o efeito de “secar” as gordurinhas do corpo.
Vale notar, ainda, que um hormônio exclui o outro. Ou seja, quando há excesso de testosterona, o cortisol está baixo, e vice-versa.
Todavia, ela também estimula outros hormônios responsáveis pela eliminação de gordura. Por isso seus efeitos são expressivos em pouco tempo de uso.
Porém, o consumo de tribulus (ou outra fonte de testosterona) não adianta por si só. É justamente disso que vamos falar no tópico seguinte!
Posso usar tribulus e não treinar?
De forma alguma!
A razão disso é que a testosterona serve para potencializar o seu treino. Portanto, se você não treinar, não há o que potencializar.
Aliás, como foi dito anteriormente, seus músculos terão muito mais material com que trabalhar. Dessa forma, o treino pode (e deve) ser bastante intenso, principalmente na parte da musculação.
O ideal é levar os músculos ao limite, dando o máximo de si em cada treino. Assim você aproveita todo o potencial do tribulus, e garante todos os benefícios já mencionados.
Além disso, é importante levar em conta sua dieta para que os resultados sejam potencializados.
A energia extra, depositada nos músculos, não vêm de lugar nenhum, não é mesmo? Treinos mais intensos requerem uma alimentação balanceada e completa, caso contrário é fácil cair na tentação de consumir doces e refrigerantes.
Então, fazer um check up geral e consultar profissionais de nutrição é uma ótima opção, ainda mais se você for levar a sério seu treino.
O tribulus oferece efeitos colaterais?
Todos os alimentos oferecem efeitos colaterais. Até mesmo a água, o solvente universal e que compõe 70% de nosso corpo, conta com efeitos colaterais. É como Paracelso já dizia: “A diferença do remédio e do veneno é a dose.”
Dessa forma, se o consumo de tribulus for excessivo, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, tais como:
- Os homens podem ficar inférteis, assim como sofrer com a diminuição dos testículos;
- Em caso de câncer de próstata, a doença pode piorar devido ao consumo dessa planta;
- As mulheres podem observar um aumento desagradável do clitóris, assim como infertilidade;
- O surgimento de acnes, aumento na quantidade de pelos e distúrbios no ciclo menstrual também podem acontecer nas mulheres.
Em suma, os efeitos colaterais são os mesmo de quando o excesso de testosterona ocorre no organismo. É por isto que consultar um profissional da saúde é tão importante para sua saúde: ele vai te orientar de acordo com seu caso!
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