Para viver uma vida mais longa e saudável, algumas pessoas têm trabalhado arduamente nos últimos anos para seguir uma dieta rica em alimentos naturais, consumindo principalmente frutas e legumes.
Pode não ser fácil mudar completamente, mas existem algumas boas práticas que podem facilitar o seu dia a dia. Uma delas é cultivar uma horta em casa, que é um ótimo hábito para quem busca uma vida saudável.
Sendo uma das principais soluções ambientais, fazendo com que as pessoas optem por esse meio e busquem cada vez mais ideias e soluções para ter esse hábito, indo em busca de algo novo.
Um dos grandes problemas associados à produção em supermercados e mercearias tem a ver com o uso de pesticidas nos produtos, o que ocasiona problemas graves que resultam em estudos de impacto ambiental.
Para produzir em escala e estar a salvo de pragas, os agricultores precisam usar produtos químicos que podem ser prejudiciais ao organismo a longo do tempo.
Ao cultivar em casa, você pode usar fertilizantes e pesticidas naturais, e em alguns casos, esses elementos nem sempre são necessários para que o cultivo seja ótimo, usando assistência técnica rural, por exemplo.
Esse é um controle maior ao que está sendo ingerido, além de conseguir ter uma noção sobre como está sendo toda a produção e todo o processo durante a fertilização, tendo um hábito ainda melhor.
Além disso, o acesso será mais fácil a frutas e legumes em apenas alguns passos, você pode colher o que produz e cozinhar ao mesmo tempo, tendo toda a produção e controle de uma forma mais fácil, realizando um inventario de flora, por exemplo.
Já existem algumas evidências científicas de que o cultivo de plantas, independentemente da espécie, pode ajudar a manter uma boa saúde mental. Isso porque o contato com a terra, o amor e o cuidado que um jardim exige tira o estresse e a ansiedade do caminho.
Além disso, uma alimentação saudável é de suma importância para o dia a dia, e para a saúde de todos. Tenha um tratamento maior para a sua mente, e para os mais diversos problemas, como ansiedade e estresse, tendo um ótimo reflexo diante disso.
Para desenvolver hábitos saudáveis para sua família, nada melhor do que ensiná-los com exemplos práticos. Trazendo todos os costumes e ensinando, para que se torne algo comum tanto entre a família como no meio de todos.
Fazendo com que não seja necessário dispositivos especiais, mas só seguir as dicas para que se tenha uma ótima colheita e plantação das frutas.
Ao fazer uma horta em casa, você pode mostrar às crianças como funciona todo o processo de crescimento e desenvolvimento das plantas e conhecer os benefícios das vitaminas e nutrientes das frutas e vegetais para o nosso corpo.
Em algumas partes do Brasil ainda é um pouco caro comprar alimentos orgânicos, ou seja, alimentos produzidos de forma que respeite o meio ambiente e não contenha agrotóxicos.
Portanto, manter seu próprio jardim é uma prática que pode ajudá-lo a gastar menos em compras de supermercado.
Fazendo com que se tenha além do hábito saudável, e dos mais diversos benefícios citados, uma economia que faz total diferença quando parado para pensar nos gastos anteriores. Como na venda de plantas ornamentais.
Entre os diversos tipos de frutas que podem ser plantadas e colhidas em casa, para que esses hábitos saudáveis sejam instalados no meio de todos, podemos destacar 5 tipos:
- Jabuticaba;
- Tangerina;
- Mamão;
- Abacaxi;
- Tomate-cereja.
A seguir, confira mais sobre as características de cada uma dessas frutas.
Jabuticaba
Existem vários tipos de jabuticaba, mas os híbridos dão frutos várias vezes ao ano. Por ser uma planta versátil, a jabuticaba pode ser cultivada em pomares ou em vasos.
O segredo para ter uma jabuticabeira saudável é dar a ela os nutrientes que ela precisa. Em outras palavras, fertilizar o solo sempre que necessário.
Cuidar da forma correta, e fazer com que ela cresça da forma mais saudável possível, contando com retentor de gotas para que seja feito da melhor forma a sua hidratação.
A jabuticabeira tolera quase todos os climas do Brasil, pois a árvore é do tipo que adora água, mas não tolera solo úmido. Portanto, é importante que a terra seja porosa.
Além de garantir diversas vantagens para o corpo, como a melhora do funcionamento do intestino, o combate ao excesso de colesterol ruim, prevenindo o envelhecimento precoce e ajudando na regulação do peso.
Tangerina
Essa fruta é conhecida por vários nomes, entre eles: tangerina, bergamota, mimosa e mexerica. Esta fruta tem nomes diferentes dependendo das diferentes regiões do Brasil.
Porém, o importante é que elas são perfeitas para serem plantadas em vasos, mesmo que seja em varandas de apartamentos.
Esse é um fruto prático para quem tem o desejo de plantar, sendo cômoda de se ter, devido ao lugar que pode ser plantada e um ótimo começo para quem tem o desejo de começar a ter a sua própria horta em casa.
Quanto mais luz solar, mais frutas e sabor das tangerinas têm. A frutificação delas ocorre principalmente no outono, inverno e primavera. Sendo importante se atentar a época do ano, mas conseguindo uma abrangência grande para se plantar.
Além de todas as suas vantagens como reduzir inflamações, alivia a prisão de ventre, aumenta a imunidade, previne a anemia, aumenta a saciedade e melhora os desempenhos das atividades físicas.
Mamão
Nunca jogue fora as sementes de mamão. Eles podem ser reaproveitados e se tornar um lindo mamoeiro no seu jardim ou até mesmo no seu quintal, tendo uma ótima utilidade através da sua semente.
Esta árvore é nativa dos trópicos e, portanto, gosta de altas temperaturas. Aos 30 dias, as mudas começam a crescer, momento em que as mudas devem ser retiradas e colocadas em vasos maiores.
Quando as mudas estiverem com cerca de 40 cm de altura, elas podem ser plantadas em local permanente, gerando assim atenção para quando as mudas estiverem nesta altura.
Os mamoeiros levam cerca de um ano a um ano e meio para dar frutos. Por isso, é necessário se ter paciência para a plantação e para que se obtenha os primeiros resultados.
O mamão, além de ser ótimo para o controle de colesterol e triglicérides, fortalece o sistema imunológico, contribui para a saúde da pele e do cabelo e auxilia no controle da diabetes.
Abacaxi
Pegue um abacaxi, corte a parte da folha, use um disco de um centímetro e polvilhe canela em pó na área cortada. A canela não permite que a fruta apodreça à medida que cresce.
Apesar de não ser uma fruta, que se pense na plantação em casa quando perguntado, é uma fruta que com a atenção necessária, e com todo o cuidado durante o processo, pode render bons frutos.
Coloque a planta em um local ensolarado. Basta ter um pouco de paciência, pois os abacaxis começam a dar frutos depois de dois a três anos. Sendo necessário ter paciência, e muito cuidado durante esse processo.
Além de ser ótima para diminuir os sintomas de artrite, fortalecer o organismo após os exercícios, emagrecer, proteger o coração e prevenir o envelhecimento precoce.
Tomate-cereja
Para algumas pessoas, o tomate é visto como um vegetal. Mas a verdade é que ele é um fruto, além de ser muito simples e fácil de cultivar. As sementes podem ser reutilizadas, assim como no cultivo do mamão.
Sendo uma ótima opção para quem deseja começar as plantações, e para quem deseja dar início a vida saudável, plantando e colhendo suas frutas, da forma mais saudável.
Guarde o canteiro em um ambiente próximo ao sol, pois esse tipo de fruto gosta da luz solar. Após 50 dias de desenvolvimento da muda, os primeiros tomates começam a aparecer.
Sendo uma plantação rápida e que se obtém resultados rápidos, conforme o processo realizado.
Como se planejar para fazer as próprias plantações
A obstinação no cultivo de frutas afeta diretamente o desenvolvimento das plantações e das pessoas, com os resultados positivos alcançados quando se opta por plantar e cultivar suas frutas.
Dessa forma, é possível aumentar suas chances de obtenção de variedades mais saudáveis e uma colheita abundante.
Portanto, para produzir frutas de alta qualidade, alguns fatores devem ser considerados, e se devem ter atenção durante o processo.
O sistema de produção de frutas é o início do crescimento da planta, que se desenvolve em um local determinado e depois é transplantada para um canteiro ou área definida, contando com o misturador de liquidos para ajuda deste processo.
Guarde o canteiro em um ambiente próximo ao sol, pois as frutas são do tipo que gostam de receber a luz solar. Após os dias de desenvolvimento das frutas, as primeiras frutas começam a aparecer.
Seguindo as dicas para cada fruto, é possível obter ótimos resultados, além d ecriar uma rotina de hábitos saudáveis mais regular, cuidando de cada passo pré-estabelecido para que tenha a colheita de frutas saudáveis.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
