Nossa alimentação tem piorado a cada ano por conta do nosso estilo de vida e das escolhas que fazemos na hora da alimentação.

Essas escolhas, muitas vezes, são feitas por conta da falta de tempo. Em outros casos, porque você não gosta de fazer compras. E há ainda aquelas pessoas que não tem dom para cozinhar ou simplesmente não gostam de cozinhar.

Por isso, acompanhe as nossas dicas para comer bem durante a semana com marmitas saudáveis.

Opção para comer bem durante a semana

Para grande parte da população a dificuldade em ter uma alimentação de mais qualidade, mais natural é o fato de passar o dia todo na rua trabalhando e ainda ter que preparar as próprias refeições. Isto é, fazer marmitas para levar ao trabalho.

Assim, se você deseja comer bem durante a semana, a sua opção é aderir às marmitas. Sendo assim, há duas escolhas a fazer:

  • preparar a própria marmita;
  • comprar marmitas saudáveis prontas.

Até bem pouco tempo, a única opção era preparar a própria comida. Hoje, com o mercado de comida saudável aquecido, são muitas as opções de marmitas saudáveis congeladas que você pode comprar.

Neste caso, ao comprar as marmitas, basta mantê-las no congelador e descongelar e aquecer na hora da refeição. super pŕatico, nada de sujeiras e você ainda tem a garantia de uma refeição saudável.

  1. Preparar a marmita

Para comer bem durante a semana, prepare a sua marmita priorizando alimentos naturais. Quanto mais colorido seu prato estiver, mais nutrientes ele possui. Portanto, é mais saudável.

Sendo assim, faça suas compras em feiras livres e feira de produtores e evite alimentos processados. Se não tem em casa, fica mais difícil ceder à tentação.

Consuma leguminosas, legumes, verduras, oleaginosas, frutas e cereais. Já em relação às carnes, prefira carnes magras, frango e peixes.

Além disso, planeja as refeições, isto é, o cardápio da semana. Em seguida, separe um dia da semana apenas para preparar as marmitas. 

Na hora de armazenar, dê preferência a recipientes de vidro ao invés de plástico. Além disso, se possível, use dois recipientes. Um para pratos que precisam ser aquecidos e outro para aqueles que não precisam de aquecimento, como saladas.

Por último, basta congelar as marmitas e dessa maneira você garante que vai comer bem durante a semana e tem total controle sobre o que está comendo, bem como da garantia da qualidade.

  1. Marmitas saudáveis

Se você é daquelas que não tem paciência para feira ou detesta cozinhar, mas não quer abrir mão da alimentação saudável, a sua opção é aderir às marmitas saudáveis congeladas.

Hoje, existe uma grande variedade de empresas e empreendedores que fornecem esse tipo de alimentação.

Além disso, os cardápios são variados e flexíveis. As comidas são realmente saudáveis, de qualidade e saborosas.

Sendo assim, não há desculpa para não comer bem durante a semana mesmo que você passe o dia todo fora de casa.

Basta encontrar uma empresa que forneça marmitas saudáveis na sua cidade. Entre em contato e verifique o cardápio. Lembre-se de vários pratos durante a semana para não enjoar.

Faça o seu pedido e quando recebê-lo, basta mantê-los no congelador e aquecer na hora de consumir.

Conclusão

Antigamente era bem difícil manter uma alimentação saudável trabalhando fora. As opções eram comer em restaurantes ou preparar a própria marmita.

Porém nem todo mundo gosta ou tem tempo para preparar marmita e comer em restaurante pode ser bem dispendioso.

Mas, nos últimos anos, tem crescido a procura por uma alimentação saudável, mais natural e seguindo essa tendência muitas empresas e empreendedores apostam no mercado de marmitas saudáveis.

As marmitas trazem refeições com cardápio variado, flexível, de acordo com o seu gosto, necessidades e particularidades.

Além disso, as refeições, além de saudáveis, são bonitas e saborosas. Portanto, uma ótima opção para quem não tem tempo ou não gosta de cozinhar.

Por isso, as desculpas para não comer bem durante a semana acabaram. Basta procurar por uma empresa ou empreendedor que fornece marmitas saudáveis e sua alimentação voltará a ser saudável novamente. E você terá mais saúde e qualidade de vida no seu dia a dia.

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