Um novo artigo do CMAJ ( Canadian Medical Association Journal ) analisa evidências que sugerem uma associação entre o uso excessivo de smartphones e mídias sociais e sofrimento mental e suicídio entre adolescentes. Os autores afirmam que isso deve estar entre os fatores considerados por clínicos e pesquisadores que trabalham no campo da saúde mental dos jovens.
A análise, liderada pelo Hospital para Crianças Doentes (SickKids), enfoca o uso de smartphones e não considera jogos on-line. Ele contém orientações para médicos, pais e professores sobre como ajudar os adolescentes a gerenciar o uso de smartphones e mídias sociais para um equilíbrio saudável entre sono, trabalho acadêmico , atividade social , relacionamento interpessoal e atividade online.
“Médicos, professores e famílias precisam trabalhar em conjunto com os jovens para diminuir possíveis efeitos nocivos dos smartphones e mídias sociais em seus relacionamentos, senso de auto-sono, sono, desempenho acadêmico e bem-estar emocional”, diz a principal autora, Dra. Elia Abi- Jaoude, psiquiatra da equipe, SickKids, e Toronto Western Hospital, University Health Network, Toronto, Ontário.
Os tópicos discutidos na análise incluem:
- Quais são os efeitos das mídias sociais no senso de auto dos adolescentes?
- As mídias sociais podem incentivar a auto-mutilação?
- O uso excessivo de smartphones afeta a saúde mental?
- Como o uso de mídias sociais e smartphones afeta o sono necessário para a saúde mental?
- Alguns adolescentes são mais vulneráveis aos efeitos na saúde mental do que outros?
- Como os médicos podem usar essas informações na prática clínica?
“Dada a importância de envolver os jovens na mitigação de possíveis danos das mídias sociais, uma abordagem proibicionista seria contraproducente”, escrevem os autores.
“Para os adolescentes de hoje, que não conhecem um mundo sem a mídia social, as interações digitais são a norma e os benefícios potenciais do acesso on-line a informações produtivas sobre saúde mental – incluindo alfabetização da mídia, criatividade, auto-expressão, senso de pertencimento e envolvimento cívico. – assim como as baixas barreiras a recursos, como linhas de crise e terapias de conversação na Internet, não podem ser descartadas “.
As sugestões para ajudar os adolescentes a gerenciar o uso de smartphones e mídias sociais incluem:
- Médicos – recomende que os adolescentes reduzam o uso da mídia social em vez de erradicá-lo completamente. Incentive os pais a fazer parte das conversas.
- Pais – discuta o uso apropriado do smartphone com os adolescentes para determinar juntos como reduzir riscos e estabelecer limites. Modelo de uso responsável do smartphone.
- Escolas – negocie o uso de smartphones apropriado para o desenvolvimento no contexto de um relacionamento construído com base na confiança mútua e no respeito à autonomia.
Recursos, como o Plano de Uso de Mídia Familiar da Academia Americana de Pediatria, um Kit de Ferramentas de Mídia Familiar e informações do Center for Humane Technology fornecem dicas sobre como desenvolver planos de uso de mídia social e apoiar os jovens.
Uma pesquisa recente nos EUA indica que 54% dos adolescentes pensam que passam muito tempo em seus smartphones e cerca da metade disse que estava reduzindo o uso.
“De forma encorajadora, os jovens estão cada vez mais reconhecendo o impacto negativo da mídia social em suas vidas e começando a tomar medidas para mitigá-la”, escrevem os autores.
