Começar o dia com café da manhã pode ser positivo para a saúde e energia

Para aumentar a disposição e obter energia, o dia deve começar com café da manhã nutritivo, saudável e com apresentação de comer pelo olhar;

o desjejum é muito importante para todas as pessoas, independente da idade, para manter a energia das atividades do dia.

Alimentar-se adequadamente no café da manhã contribui no aumento da concentração nas atividades físicas:  caminhada, ginástica, esporte entre outras,

e  atividades intelectuais: assistir aula, participar de reunião, desenvolver projeto, etc;  portanto é muito importante fazer  desjejum com alimentos ricos em proteínas, fibras e fontes de energia.

Além disso, alimentar-se pela manhã proporciona motivação e bom humor para enfrentar as tarefas, pelo fato que durante o período do sono o metabolismo funciona mais lento

e consequentemente  diminui o funcionamento do nosso organismo que está justamente em repouso, portanto alimentar-se logo cedo faz com que o corpo literalmente acorde.

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