Como fazer lanche saudável

Muitas pessoas ficam se perguntando como fazer lanche saudável nessa correria, vários compromissos e horários apertados.

Afinal, está cada dia mais complicado se alimentar de maneira certa e saudável com a rotina corrida.

Como fazer lanche saudável?

Se estiver buscando a solução ideal para te deixar saciado (a), iremos te dar dicas de como fazer lanche saudável, os ingredientes para preparar o seu lanche é possível encontrar em um supermercado saudável em BH.

Crepioca

A crepioca é muito simples e fácil de preparar. É possível utilizar vários recheios diferenciados e com 5 minutinhos ela fica pronta.

Sendo ideal para café da manhã, lanche da tarde ou da noite.

Panqueca de banana

A primeira dica de como fazer lanche saudável é fazendo uma panqueca de banana.

Essa receita é muito saudável e muito saborosa. Para prepará-la é preciso ter em mãos banana, ovos e aveia.

Em apenas 10 minutos é possível finalizar o preparo da panqueca de banana bem macia, sendo perfeita para refeições como café da manhã ou até mesmo para um lanche rápido no trabalho.

Pão de queijo de frigideira

Muito curioso fazer um pão de queijo de frigideira, não é mesmo? Essa é mais uma receita bem simples e prática para seu lanche da tarde ou café da manhã.

Ela é preparada a partir da goma da tapioca e queijo parmesão, o sabor e a textura são surpreendentes.

Omelete de frigideira

O omelete de frigideira já é um prato bastante conhecido, ideal para ser consumido no café da manhã ou um lanche.

Nessa receita podemos utilizar muitos recheios, sendo bem fácil de fazer. É possível preparar o omelete com alho-poró ou ricota ou então utilizar a criatividade adicionando frango cremoso, bacon ou atum.

Omelete de forno

Sendo muito gostoso, não tem como fazer uma lista de como fazer lanche saudável sem citar o omelete de forno.

Omelete de forno é tão gostoso quanto o de frigideira, sendo também uma boa opção para comer no café da manhã ou lanche.

No entanto, há também versões desse omelete que são excelentes para ingerir no almoço ou na janta, é possível acrescentar camarão, frango desfiado, entre outras.

Essa receita é bastante recheada, trazendo muito sabor e uma crosta de queijo por cima.

Pão de queijo vegano

Essa receita, na realidade, não leva queijo e nem nenhum produto de origem animal na massa.

O pão de queijo vegano leva mandioquinha cozida para substituir o queijo e o leite.

Além de muito saboroso, o pão de queijo vegano fica mais leve e menos calórico, se nunca comeu, pode ter certeza que vai se surpreender.

Mini panqueca

As mini panquecas vem se tornando cada dia mais populares por ser um café da manhã ou lanche simples, rápido e saboroso, sendo preparada com poucos ingredientes.

Sanduíche natural

Os sanduíches naturais são muito conhecidos, sendo possível encontrá-los até mesmo prontos no supermercado saudável em BH.

Para prepará-lo não tem muito segredo, é um lanche bem completo e você pode acrescentar o que quiser, inclusive, muitas pessoas levam o alimento para o trabalho por ser bem prático e rápido de consumir.

Smoothies

Para quem não conhece, os smoothies são bebidas saudáveis, saborosas e muito refrescantes, é possível fazer diversas misturas e combinações com suas frutas prediletas para iniciar o dia ainda melhor e de forma saudável.

Vitamina de frutas

Sendo bem simples e fácil de preparar, a vitamina de frutas facilmente substitui outros alimentos no café da manhã ou até mesmo no lanche da tarde.

Além de ajudar na perda de calorias de forma saudável, uma vitamina bem feita fica bem cremosa e saborosa.

Panqueca de banana e pasta de amendoim

Para preparar essa receita bem leve e fácil, basta ter em mãos somente 3 ingredientes.

Para quem não consegue ficar sem uma sobremesa depois do almoço, essa é uma excelente opção.

Bananas fritas

Só quem já comeu uma banana bem fritinha sabe a delícia que é. Essa receita é um lanche bem fácil e rápido de preparar.

Além do mais, as bananas fritas servem para incrementar as coberturas e recheios para sobremesas.