Meio Ambiente

Conheça as propriedades do morango!

Seja em sua forma original ou em receitas de bolo, tortas ou musses, o morango é uma fruta bastante apreciada pelos brasileiros.

Uma boa notícia é que ele faz parte dos alimentos funcionais. O morango traz diversos benefícios para saúde, em especial para quem deseja emagrecer. Conheça suas propriedades:

Combate a gordura — O morango é uma ótima fonte de vitamina C e também possui ação antioxidante. Por conta disto, previne a obesidade e estimula a formação de colágeno, proporcionando firmeza à pele.

Controla o colesterol– É rico em fibras. Quanto mais fibras um alimento contém, maior será sua capacidade de absorver o colesterol do sangue e eliminá-lo pelas fezes.

Ajuda a perder peso — Seu alto nível de fibras ajuda a manter a saciedade por mais tempo. E a pectina, substância presente em sua composição, regula o intestino e ajuda a reduzir a gordura abdominal.

Reduz o inchaço– Por ser uma fruta rica em potássio, equilibra os níveis de sódio e minerais responsáveis pela retenção de líquido e com isto, diminui o inchaço do corpo.

Previne as linhas de expressão– Sua ação antioxidante combate os radicais livres, substâncias produzidas pelo organismo com a capacidade de antecipar o surgimento das rugas.

Regula o funcionamento do organismo– Aumenta a produção da leptina, um hormônio que estimula o metabolismo e reduz o apetite. Também atua no controle dos níveis de glicose e na digestão de determinados alimentos.

Outros benefícios– O morango também é rico em vitaminas A e B, e nutrientes como o fósforo, sódio, cálcio e ferro. Estes dois últimos o tornam um ótimo estimulante de apetite. As folhas da fruta possuem ação adstringentes e antiinflamatórias e por isso são utilizadas para tratar a diarreia, infecções na pele ou bucais, na garganta ou nas gengivas.

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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