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Quais são os principais sintomas de deficiência de vitamina D

Quais são os principais sintomas de deficiência de vitamina D e quais as consequências caso você não cuidados com o seu corpo.

Quais são os principais sintomas de deficiência de vitamina D – Cada célula do corpo é um receptor da vitamina D. Portanto, uma boa quantidade de vitamina D é requerida pelo corpo para seu funcionamento saudável. Assim, tome nota dos sinais de deficiência de vitamina se você estiver sofrendo do mesmo para evitar os riscos.

Quais são os principais sintomas de deficiência de vitamina D

A vitamina D é um grupo de secosteróides que é responsável pela absorção intestinal de cálcio, magnésio e fosfato. É uma vitamina extremamente importante que afeta o funcionamento de vários sistemas do corpo. Os compostos mais importantes na vitamina D são a vitamina D2 e a vitamina D3. É uma das vitaminas lipossolúveis e cada célula do corpo é um receptor para ela.

É muito comum ver o déficit de pessoas da vitamina D por sua menor exposição ao estilo de vida alterado. Ter um complexo de pele escura, obesidade e menos exposição à luz solar também são os motivos da deficiência de vitamina D. Assim, para saber se você está sofrendo de deficiência de vitamina D ou não, dê uma olhada nos principais sintomas de deficiência de vitamina D. Leia também: Quais são os sinais que indicam deficiência de cálcio no corpo

Baixa Imunidade:

Se você ficar doente muitas vezes, você pode ficar propenso a todas as infecções virais. A vitamina D desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico, pois interage diretamente com as células do corpo. Assim, se você não tem vitamina D, a capacidade do seu corpo de combater as infecções diminui, resultando em baixa imunidade.

Ossos fracos:

A vitamina D ajuda na absorção de cálcio pelo organismo. O cálcio é o nutriente mais importante para manter a saúde óssea e evitar problemas como osteoporose. Assim, se você não tem vitamina D em seu corpo, você pode sofrer de dor nos ossos e nas costas. Ossos fracos também indicam o mesmo.

Cicatrização de feridas com dano:

A vitamina D produz compostos necessários que aceleram a cicatrização de feridas. Isso ajuda a combater a infecção e curar a ferida. No entanto, a falta de vitamina D no corpo leva mais tempo para curar a ferida. A capacidade do corpo de combater as infecções é reduzida quando não tem Vitamina D. suficiente.

Dor muscular:

O receptor de vitamina D está presente nas células nervosas que têm a função de sentir dor. Assim, a deficiência de vitamina D pode causar dor muscular leve a grave.

Depressão:

A vitamina D desempenha um papel importante na regulação da produção de adrenalina e dopamina no organismo. Também evita o esgotamento da serotonina, que é responsável por mudanças de humor, ansiedade e felicidade. Assim, se você possui um déficit de vitamina D, há chances de depressão atingindo você mais rápido.

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Leidiana Torres

Bacharel em Enfermagem e sócia-fundadora da Folha Sustentável. Contato: [email protected]

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