Descubra os benefícios do Camu Camu para saúde

Alguns dos benefícios mais interessantes de camu camu incluem sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico , protege contra doenças crônicas, reduzir a inflamação, desintoxicar o corpo, prevenir infecções virais, reduzir oscilações de humor, promover a saúde dos olhos , proteger o sistema do órgão sexual, e evitar distúrbios cognitivos.

camu camu

Embora o nome científico é tecnicamente Myrciaria dubia , a maioria do mundo sabe este pequeno milagre frutas como camu camu, ou talvez cacari, dependendo de onde no mundo você esteja. Esta árvore que cresce nas margens dos rios é mais comumente encontrado na América do Sul, no Peru e no Brasil, e seu fruto é uma pequena cereja drupe -como.

Estes frutos não eram conhecidos para o resto do mundo até há relativamente pouco tempo, e o principal importador é realmente Japão, mas à medida que mais e mais se descobre sobre a sua composição nutricional notável, a demanda está aumentando.Enquanto a fruta é relativamente fácil de colheita, ainda não é grande escala cultivo fora da América do Sul, tornando-se uma cultura muito importante.

Curiosamente, a quantidade de vitamina C conteúdo (cerca de 2-3% do volume total) começa a diminuir à medida que o fruto atinge a maturidade, que é quando os melhores sabores emergir. Portanto, colheitadeiras tem que forjar um delicado equilíbrio entre sabor e benefícios nutricionais, razão pela qual algumas pessoas preferem um pouco menos amadurecido fruto camu camu.

Em termos de usos, camu camu não tem um sabor esmagadora, por isso é comumente usado em sorvetes e doces, mas pouco mais. O pó seco de camu camu também foi vendido como um suplemento dietético, dado o seu conteúdo rico de nutrientes, incluindo alguns antioxidantes e aminoácidos essenciais para a saúde humana. Por que não vamos dar uma olhada mais de perto os muitos benefícios de saúde de camu camu.

camu camuBenefícios de saúde do Camu Camu

A vitamina C conteúdo: Não há nenhuma maneira de falar sobre camu camu sem antes mencionar a enorme quantidade de vitamina C encontrada neste pequeno notável drupa. Camu camu tem uma das maiores concentrações de vitamina C de qualquer alimento de origem, e já que a vitamina C não só é vital para a saúde humana, mas também impossível criar naturalmente em nossos corpos, contendo uma fonte rica como camu camu é uma vantagem enorme.

Além disso, a vitamina C sintética que tem sido recentemente injetado em alimentos para aumentar a sua potência não é tão benéfica como ocorrendo naturalmente de ácido ascórbico de vitamina C. estimula a produção de glóbulos brancos, o que aumenta significativamente o sistema imunológico, e também é um componente chave na a produção de colágeno, que ajuda a reparar as células e desenvolver, tecidos e órgãos. Apenas como comparação, camu camu tem 200 vezes mais vitamina C do que uma bananeira em termos de vitamina C por onça.

Habilidade cognitiva: Os vários efeitos antioxidantes do camu camu, alguns dos quais são derivados da enorme quantidade de vitamina C, também ajudam a eliminar o acúmulo de placa nas vias cognitivas, muitas vezes causados pelos radicais livres e oxidativo estresse . Camu camu tem sido associada a prevenção de certas perturbações cognitivas , tais como a doença de Alzheimer e demência . Ele também pode aumentar a capacidade cognitiva em pessoas mais jovens, aumentando o foco, memória econcentração habilidades.

A actividade anti-inflamatória: A vitamina C é uma substância anti-inflamatório natural, mas os outros nutrientes e ácidos aminados encontrados em camu camu, tais como antocianinas, catequinas, flavonóis e, são também agentes anti-inflamatórios potentes .Para as pessoas que sofrem de tudo, de artrite e gota a hemorróidas e dores de cabeça , camu camu pode oferecer alívio da dor e acalmar a inflamação.

Cancer Prevention: Todo mundo está olhando para a cura mágica para o câncer, e enquanto ela não foi descoberto ainda, compostos antioxidantes , como os encontrados em abundância no camu camu, são muitas vezes considerado o melhor remédio natural para prevenir o desenvolvimento ou a propagação de certos tipos de cânceres. Camu camu tem dezenas de compostos antioxidantes em seu minúsculo pacote pequeno, então carregar sobre estes drupas câncer de combate sempre que puder!

Algumas pesquisas tem indicado que camu camu pode ter um efeito relaxante sobre o corpo, agindo quase como um sedativo, o que certamente pode ajudar a equilibrar alterações de humor e acalmar mental, ansiedade . Embora o caminho exato não é totalmente clara, os elevados níveis de magnésio e outras vitaminas que reduzem a inflamação e acalmar o corpo é provável que a causa por trás deste importante benefício para a saúde, especialmente para pessoas que sofrem de depressão ou mudanças de humor da menopausa.

Antivirais e antibacterianas Propriedades: As qualidades anti-sépticas naturais de camu camu tornam ideal para cortar infecções bacterianas e virais, incluindo E. coli e várias doenças sexualmente transmissíveis, como herpes. Isso faz com que camu camu um suplemento dietético poderoso para todos, como os nossos sistemas imunitários estão constantemente sob ataque por estes agentes estrangeiros.

Fertilidade: Camu camu foi mostrado para impedir a infertilidade, protegendo especificamente a saúde dos órgãos sexuais e assegurar funcionamento adequado de tais sistemas.

Tônus muscular: A mistura diversificada de nutrientes, vitaminas, minerais , aminoácidos e compostos orgânicos encontrados dentro de camu camu torná-lo um dos alimentos mais completos de saúde lá fora, mas essa combinação também facilita o crescimento e proteção dos músculos. Se você estiver olhando para impulsionar o seu metabolismo e aumentar seu tônus muscular, comer camu camu pode ser um complemento de treino ideal.

Visão Saúde: Os carotenoides são elogiados principalmente pela sua capacidade de proteger a saúde dos olhos como um antioxidante, embora eles têm outras funções importantes no corpo. Ao eliminar o estresse oxidativo no sistema ocular, carotenoides camu do camu pode prevenir o aparecimento da degeneração macular e o desenvolvimento de catarata, o que lhe permite ver claramente bem em sua velhice!

Digestão: A dieta de fibra de conteúdo de camu camu não é tão notável quanto seu conteúdo de vitamina C, mas ainda é significativa, e pode ajudar a aumentar a sua saúde geral, otimizando seus processos digestivos e até mesmo proteger o coração contra os perigos do desequilibradas colesterol níveis . Fibra também regula a atividade dos receptores de insulina no organismo, ajudando assim a controlar e até mesmo prevenir a diabetes .

Uma última palavra de Aviso: Camu camu não é conhecido como um alimento alergênico, e pode ser tomada em conjunto com outros medicamentos e suplementos. Se você sofre de gota ou outras condições relacionadas com o ácido úrico, camu camu pode exacerbar os sintomas, isso não deixe de consultar um profissional médico antes de adicionar à sua dieta.

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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