Meio Ambiente

Benefícios da nêspera para a saúde do seu corpo; Descubra quais são!!!

Avaliar postagem!

Quais são os benefícios da nêspera para a saúde?

A nêspera é um nativo das florestas tropicais do sudeste da China, de onde se ramificou para o Japão, em toda a Europa e para as Américas.É possível caminhar por uma rua sul da Califórnia e ver as belas, sempre-vivas arbusto-like.

Nêsperas, como maçãs, morangos e peras, são membros da família de rosa (Rosaceae). O fruto passa por uma série de nomes, incluindo ameixas japonesas, nêsperas japoneses, Nisperos, ameixas e de Malta. O doce fruta suculenta (com um toque de tang) não é apenas saborosa, ela é cheia de nutrientes e outros ingredientes benéficos.

Conteúdo nutricional

Vitaminas

Um grande fruto fornece 6% da dose diária recomendada de vitamina A , e uma xícara contém mais da metade da exigência de um adulto. A vitamina A é o segredo para uma pele saudável, membranas mucosas e olhos. Na maioria das vitaminas B complexo é encontrado em nêsperas.Eles são, em particular, uma boa fonte de vitamina B6.

Minerais

Loquats contêm ferro , cobre , cálcio , manganês , e de potássio. Os dois primeiros minerais são essenciais para a formação de glóbulos vermelhos. Cálcio e manganês são vitais para a resistência óssea. O potássio é um poço de energia que reduz a pressão arterial (desse modo, acidentes vasculares cerebrais que impedem), alivia dores de cabeça e cólicas, e benefícios artrite, colite, doença de Alzheimer, distrofia muscular, e síndrome de fadiga crônica.

Antioxidantes

Flavonoides antioxidantes são encontrados em abundância. ácido clorogênico, um tipo de estes busters livres de oxigênio-radical, é mais fortemente concentrada em frutos maduros. Entre os benefícios são uma probabilidade reduzida de pressão arterial elevada, certas doenças oculares, problemas cardíacos, e alguns tipos de cancro.

Leia agora  Coentro: Benefícios Comprovados Para o Seu Corpo

Omegas

Nêsperas estão cheios de ambos os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. Essas gorduras monoinsaturadas são bons para o coração e também manter o funcionamento do cérebro em um nível ótimo.

Fibra dietética

A pectina, uma fibra dietética insolúvel, é um laxativo natural que funciona mantendo a umidade no cólon.substâncias tóxicas são assim removidos antes que possam danificar a membrana mucosa dos dois pontos.Além do mais, há menos tempo para este órgão para ligar com substâncias que podem causar câncer.

Além disso, a pectina diminui a taxa de reabsorção do colesterol no cólon, o que beneficia aqueles cujas taxas de colesterol no sangue é demasiado alta. A fibra dietética também desempenha um papel importante na perda de peso. Nêsperas são extremamente baixos em calorias, menos de 10 em cada peça de fruta.

Folhas nespereiras

Luxuriante, folhagem verde escuro faz a árvore de nêspera uma coisa de beleza. As folhas fornecem muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Ainda mais do que a fruta, hortaliças da nespereira fornece proteção e alívio de inúmeros distúrbios.

folhas de nespereira são uma arma importante no arsenal contra a idade adulta, ou do tipo 2, diabetes. O ácido tormentic em folhas de nespereira estimula a produção de insulina, enquanto o extrato de folha de nêspera reduz os níveis de glicose. (Wang, Z., Wang, W., e Chan, P. Tratamento da diabetes mellitus tipo 2 com ervas medicinais chinesas e indianas tradicionais. Complementar Medicina Alternativa 2013 Baseada em Evidências, 17 páginas)

As folhas são agentes redutores de colesterol e antioxidante potentes. Além do mais, a folhagem é um impulsionador-função hepática demonstrada e um cancro-lutador comprovada. tumores orais e da mama são dois tipos que são sensíveis ao extrato de folha de nêspera. Além disso, este extrato é antivirais, graças a seus fitoquímicos; até mesmo HIV é suscetível.

Leia agora  Câmara vai analisar nova proposta que prorroga prazo para fim dos lixões

Anti-espasmódico

As folhas também são um eficaz anti-espasmódico, o que é benéfico para mulheres grávidas atingidas por doença de manhã. Um tônico feito por fervura das folhas é uma sede-quencher e um guarda contra a insolação.

Os benefícios terapêuticos desta solução estender para o tratamento de vários tipos de feridas. . (Singh, B et al potencial farmacológico da Eriobotrya japonica: uma visão geral International Research Journal of Pharmacy 2010; 1:… 95-99 e Kim, M et al nêspera (Eriobotrya japonica) extractos de suprimir a adesão, migração e invasão de linha de células de cancro da mama humano Nutritional Research and Practice 2009:. 4 (259-264)

Reduz a inflamação

Outro efeito do extrato destas folhas notáveis é de longo alcance benefício. Os pacientes que vivem com as doenças auto-imunes artrite reumatoide, esclerose múltipla, doença de Crohn e outras doenças em que a inflamação desempenha um papel encontrar alívio dos seus sintomas.

Além disso, a progressão das doenças podem eles próprios ser afetada de forma positiva. (.. Doenças crônicas Prasad, P. et al Age-associadas exigem medicina milenar: papel da inflamação crônica Medicina Preventiva 2012; 54:.. S29-S37)

Sobre o autor | Website

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Meio Ambiente Rio com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.