Meio Ambiente

A pesquisa continua a provar o papel crítico da vitamina D na prevenção de doenças

A vitamina D tornou-se bastante o nutriente pesadamente pesquisado: no ano passado foram publicados 4.388 estudos de acordo com listas no PubMed. E em 2015, outros 4.356 estudos foram publicados também. Isso é quase 9.000 estudos em apenas um período de dois anos! E a maioria dessas descobertas apontam para uma coisa: a vitamina D desempenha um papel integral na prevenção de muitas doenças e condições.

Alguns destes estudos podem revelar-se bastante influente em relação à investigação futura, políticas médicas e até mesmo a opinião pública. A vitamina D é um nutriente essencial que francamente não é apreciado nem reconhecido com freqüência suficiente para seus benefícios, por isso este ataque de novas pesquisas é bastante promissor.

Uma revisão de 18 estudos promissores por William B. Grant, Ph.D., explica que algumas pesquisas mostraram que a exposição ao sol sozinho pode ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer e demência, doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, miopia e degeneração macular , E até esclerose múltipla.

Especificamente, as concentrações séricas de 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D] parecem oferecer uma grande variedade de benefícios. Pesquisas da Universidade da Califórnia publicadas na revista PLOS ONEna primavera de 2016 descobriram  que níveis mais elevados de nutrientes estavam associados a uma redução significativa nos riscos de câncer.

25 (OH) D é a principal forma de vitamina D encontrada na corrente sanguínea. A quantidade ideal de 25 (OH) D para a saúde humana tem sido objeto de debate nos últimos anos. Enquanto quantidades inferiores a 12 nanogramas por mililitro (ng / mL) são definidas como deficiência de vitamina D, o alvo de 20 ng / mL foi vigorosamente contestado como “ideal”.

Cedric Garland, DrPH, professor adjunto na Universidade da Califórnia San Diego School of Medicine Departamento de Medicina Familiar e Saúde Pública e membro do Moores Cancer Center na UC San Diego Health, vem estudando vitamina D desde a década de 1980. Ao falar sobre esse último esforço de pesquisa, Garland declarou: “Nós quantificamos a capacidade de quantidades adequadas de vitamina D para evitar todos os tipos de câncer invasivo combinado, que foi terra incognita até a publicação deste artigo”.

Garland continuou a dizer que, embora uma quantidade diária ideal de vitamina D ainda não tivesse sido determinada, a pesquisa recente indicou que os maiores benefícios para a saúde foram obtidos a partir de concentrações séricas de 25 (OH) D equivalentes ou ligeiramente superiores a 40 ng / mL . Foram recrutadas duas coortes diferentes de participantes para o estudo. Os pesquisadores descobriram que as mulheres com 25 (OH) D níveis de 40 ng / mL ou ligeiramente acima exibiram uma dramática redução de 67 por cento no risco de câncer.

“Estes resultados suportam uma associação inversa entre 25 (OH) D e risco de câncer e destacar a importância para a prevenção do câncer de alcançar uma concentração de soro sanguíneo vitamina D acima de 20 ng / ml, a concentração recomendada pelo Instituto de Medicina para o osso Saúde “, explicou Garland.

Os autores da pesquisa afirmam que a prevenção primária do câncer é essencial para conter a tendência ascendente das taxas de câncer em todo o mundo e que sua pesquisa indica que a vitamina D é uma ferramenta integral para esse objetivo .

Dr. Grant também tomou nota de pesquisa que tem mostrado 25 (OH) D é capaz de mais do que apenas a prevenção do câncer; Ele pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e pode ser benéfico para pessoas com autismo. Pesquisas recentes do Egito mostraram que os suplementos de vitamina D ajudaram a melhorar alguns dos sintomas do autismo. Em um estudo, os cientistas descobriram que a suplementação de vitamina D ainda ajudou a melhorar os escores das crianças na escala Childhood Autism Rating.

Baseado em sua revisão, o Dr. Grant conclui que há um crescente consenso de que a quantidade benéfica de 25 (OH) D é muito maior do que o recomendado atualmente 20 ng / mL, e pode até mesmo ser acima de 40 ng / mL. Grant diz que “sensível UVB exposição solar” parece ser uma das melhores maneiras de reforçar a vitamina D níveis quando viável, mas observa que a suplementação é uma boa alternativa especialmente durante os meses de inverno.

Em geral, a vitamina D é um nutriente essencial com uma miríade de benefícios para a saúde que é ignorado com demasiada frequência . Não só é essencial para a saúde óssea, que promove redução de risco substancial para uma série de condições de saúde, incluindo câncer.

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro. Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável. Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer! Para falar comigo, entre em contato pelo email: contato@meioambienterio.com

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