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9 Óleos Essenciais Para Hipertensão Arterial (Hipertensão)

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Hipertensão arterial é uma doença crônica determinada por elevados níveis de pressóricos nas artérias, o que faz com que o coração exerça maior esforço do que o necessário para fazer circular o sangue através dos vasos sanguíneos.

Muitas pessoas usam óleos essenciais para pressão alta (hipertensão), devido à sua capacidade de ação rápida, ampla disponibilidade e capacidade anti-inflamatória. A pressão arterial elevada também é conhecida como hipertensão arterial e é quando a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos e das artérias é muito grande.

Óleos Essenciais Para Hipertensão Arterial (Hipertensão)

Ao longo do tempo, isso pode aumentar seu risco de várias complicações cardiovasculares. Quando o coração bombeia sangue a uma taxa elevada, é necessária mais força, particularmente quando há obstruções no coração e nas artérias.

Por exemplo, o colesterol pode se depositar como placa nos vasos sanguíneos e nas artérias, exigindo que o coração trabalhe mais forte para bombear sangue corretamente através do corpo através de veias e artérias mais estreitas. Isso pode enfraquecer lentamente seu sistema cardiovascular ao longo de muitos anos.

A pressão arterial elevada afeta entre 20 a 30% da população, dependendo de onde você mora. Alguns países tendem a ter uma melhor saúde cardíaca do que outros, com base em seus níveis de atividade e dieta.

Fora esses fatores, coisas como problemas renais, distúrbios da tireoide, apneia do sono, tabagismo, abuso de álcool e substâncias, certos medicamentos e outras condições médicas podem aumentar o risco de pressão arterial elevada. Muitas pessoas também experimentam hipertensão primária, o que pode afetar qualquer pessoa à medida que envelhecem, independentemente de outros fatores de risco.

Alguns dos mais comuns  sintomas de pressão arterial elevada incluem freqüentes dores de cabeça, dificuldade em realizar tarefas físicas, falta de ar, o stress e ansiedade, e até mesmo hemorragias nasais. Se você deseja manter sua hipertensão sob controle, usar óleos essenciais para pressão alta é uma excelente estratégia.

Lista De Melhores Óleos Essenciais Para Hipertensão Arterial (Hipertensão)

Muitos dos óleos essenciais mais confiáveis ​​para a hipertensão arterial incluem manjerona, ylang ylang, alecrim , cipreste, incenso, gerânio , raízes de valeriana , mandarim, neroli e vetiver .

Óleo de gerânio 

Ao melhorar a circulação e ajudar as pessoas com distúrbios do sono, o óleo de gerânio é capaz de fornecer ao corpo o resto que precisa, ao mesmo tempo que mantém seus  níveis de energia elevados. Isso irá ajudá-lo a manter sua mente calma e seus níveis de estresse baixos, o que também pode prevenir a hipertensão arterial.

Como usar –  Você pode misturar este óleo com uma colher de sopa de óleo de coco e, em seguida, aplicá-lo ao peito, no pescoço e nos pulsos, o que deve ajudar a fornecer ao seu corpo uma carga extra, ao mesmo tempo que acalma a mente.

Hipertensão Arterial
Hipertensão Arterial

Óleo de mandarim

Os poderes reguladores anti-inflamatórios e de digestão do óleo de mandarim podem ajudar o corpo a correr de forma mais eficiente e se desintoxicar mais rapidamente. O rico teor de antioxidantes e vitaminas neste óleo também é útil para equilibrar o metabolismo e garantir que o sistema cardiovascular funcione adequadamente.

Como usar – Você pode adicionar algumas gotas deste a um tratamento de inalação de vapor, ou simplesmente difundir este óleo refrescante e revigorante em toda a sua casa para manter seus nervos acalmados e sua pressão sanguínea baixa.

Óleo de manjerona

O excesso de energia nervosa pode levar a ansiedade e estresse, o que pode aumentar a pressão arterial e ameaçar a saúde do coração. Óleo de manjerona é  conhecido por afetar  o sistema nervoso central e aliviar o stress, promovendo também um metabolismo equilibrado, todos os quais podem ajudar sintomas de hipertensão ajuda.

Como usar – Em vez de usar manjerona seca na sua próxima receita, substitua-a por 1-2 gotas desse óleo altamente potente. Você também pode simplesmente cheirar os fumos de uma garrafa deste óleo essencial para ajudar a acalmar o corpo e a mente.

Óleo de alecrim

Um dos melhores óleos essenciais para aliviar o estresse é o alecrim , por isso também é altamente eficaz para a pressão arterial elevada. As questões hipertensivas de muitas pessoas são quase exclusivamente devido a um estilo de vida estressante e uma incapacidade de controlar os hormônios do estresse. O óleo de alecrim pode acalmar essa inflamação, limpar a mente e diminuir a pressão sobre o seu coração.

Como usar –  Este óleo é bastante poderoso, então não há necessidade de difundir o dia inteiro, mas algumas horas de difusão deste óleo todas as manhãs podem fornecer seu corpo com uma base neutra para o dia, ajudando a manter sua pressão sanguínea baixa.

Óleo de Cipreste

O cipreste tem a capacidade de melhorar a circulação e acalmar o corpo e a mente, o que é ideal para aqueles com hipertensão arterial. Ele também possui benefícios terapêuticos para outros aspectos da  saúde, como o sono e a atividade metabólica, tudo isso pode ajudar aqueles com hipertensão.

Como usar – Este é um óleo muito popular em aromaterapia , devido ao seu aroma agradável, e o fato de seus compostos aromáticos serem mais do que suficientes para acalmar o sistema nervoso e suprimir a pressão arterial elevada.

Óleo de incenso

Este óleo anti-inflamatório é ideal para diminuir a pressão arterial, pois pode ajudar a acalmar o sistema cardiovascular e diminuir o bombeamento do sangue. Este óleo ligeiramente sedativo irá acalmá -lo e proporcionar uma boa noite de sono, enquanto também protege seu coração.

Como usar – Misture este óleo com um óleo transportador (4-5 gotas por colher de sopa de óleo transportador) e, em seguida, aplique-o ao seu peito como um esfregão de vapor ou no pescoço antes de ir dormir. Algumas pessoas também gostam de difundir este óleo, devido ao seu rico aroma.

Óleo Vetiver

Se suas emoções estão indo em todas as direções, isso pode afetar seriamente a atividade do seu coração. Para acalmar essas emoções e dar uma ruptura ao seu sistema cardiovascular, o óleo de vetiver pode ser usado, pois induzirá um sono saudável e repousante e proporcionará tempo para o seu corpo recarregar.

Como usar –  Este óleo pode ser usado topicamente, no peito, pescoço ou pulsos, ou pode ser misturado com outro óleo de massagem, como o óleo de coco, e depois aplicado em partes maiores do corpo para maiores efeitos.

Óleo de Neroli

Para aqueles que precisam reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão , o cheiro de óleo neroli definitivamente pode ajudar. Esses padrões emocionais negativos  podem aumentar a pressão arterial e os níveis de hormônio do estresse no corpo, o que pode facilmente levar a hipertensão crônica.

Como usar –  Como um dos óleos essenciais mais fáceis para a pressão arterial elevada, você precisa simplesmente inalar de uma garrafa de óleo de neroli para que os efeitos ocorram. Algumas pessoas também gostam de usar este poderoso óleo em aromaterapia de um tratamento de inalação de vapor.

Óleo de Ylang Ylang

Este antigo óleo essencial é conhecido por relaxar a tensão nervosa e aliviar o estresse nos músculos e mente. Isso pode ajudar a promover um fluxo sanguíneo mais normal e menor pressão nos vasos sanguíneos e nas artérias. Este óleo também é um ótimo auxílio para o sono, o que pode impedir a apneia do sono de elevar sua pressão sanguínea.

Como usar – Muitas pessoas apreciam o aroma deste óleo floral e, portanto, coloque algumas gotas diretamente na pele do pescoço e pulsos, para que possa ter um efeito e sentir cheiro ocasional ao longo do dia.

Uma Palavra Final De Advertência

Dada a natureza séria da hipertensão e os sérios riscos que isso pode significar para sua saúde a longo prazo, é fundamental que você fale com seu médico antes de usar óleos essenciais para a pressão arterial elevada. Não só os óleos essenciais causam inflamação em certos casos, mas também podem resultar em reações alérgicas, angústia gastrointestinal, pressão sanguínea perigosamente baixa ou baixo nível de açúcar no sangue, sedação e desequilíbrios hormonais.

Todo óleo essencial é diferente e seus componentes individuais e ingredientes ativos devem ser considerados. Alguns óleos essenciais também podem ter interações adversas com a medicação, por isso, se você estiver atualmente em uma medicação prescrita, especialmente para hipertensão, verifique com um profissional médico sobre seus riscos específicos.

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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro.
Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável.
Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer!

Para falar comigo, entre em contato pelo email:
contato@meioambienterio.com

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