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11 Benefícios E Usos Surpreendentes Do Óleo De Coco

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Você quer saber para serve o óleo de coco? Bem, este maravilhoso óleo é fantástico no cuidado da pele, cuidados com o cabelo, perda de peso, tratamento de infecções fúngicas, melhora a digestão e aumento da imunidade contra uma série de infecções e doenças. O óleo é usado não apenas em países tropicais, onde as plantações de coco são abundantes, mas também nos EUA, Canadá, Europa e Austrália. As pessoas estão descobrindo as maravilhas que este óleo pode criar e está ganhando popularidade em todo o planeta.

Benefícios Para A Saúde Do Óleo De Coco

O óleo de coco tem vários benefícios para a saúde, sendo os mais importantes a sua utilidade no cuidado do cabelo e cuidados com a pele.

Óleo De Coco
Óleo De Coco

Vejamos alguns dos benefícios conhecidos deste óleo.

Cuidado capilar

Você conhece o motivo do longo e brilhante cabelo das mulheres nas regiões costeiras tropicais? Sim, é óleo de coco. As mulheres nas regiões costeiras tropicais do mundo usam o óleo de coco em seus cabelos quase que diariamente. Este óleo grosso de manteiga ajuda no crescimento saudável dos cabelos e torna seu cabelo brilhante. Também é altamente eficaz na redução da perda de proteína, que, se não controlada, pode levar a várias qualidades pouco atraentes ou pouco saudáveis ​​em seus cabelos. Esta é a razão pela qual é usado como óleo para o cabelo e é usado na fabricação de vários condicionadores e cremes de alívio de caspa. Agora você deve estar pensando como usar o óleo de coco para o seu cabelo? Basta aplicá-lo topicamente em seu cabelo ou use uma máscara de cabelo de óleo de coco.

Preocupado com o cabelo danificado ? Mais uma vez, o óleo de coco é a solução. É um excelente condicionador e ajuda o processo de re-crescimento dos cabelos danificados. Ele também fornece as proteínas essenciais necessárias para nutrir e curar os cabelos danificados. Estudos e pesquisa indicam que proporciona uma melhor proteção ao cabelo contra danos causados ​​pela fadiga híbrida.

Ao massagear sua cabeça regularmente com óleo de coco, você pode garantir que seu couro cabeludo fique livre de caspa, mesmo se seu couro cabeludo estiver cronicamente seco. Também ajuda a manter o cabelo e o couro cabeludo livres de piolhos e ovos de piolhos (sim, algumas pessoas conseguem piolhos nos cabelos).

Cuidados com a pele

Você sabia que o óleo de coco funciona muito bem para a pele? O óleo de coco é um excelente óleo de massagem que atua como um hidratante eficaz em todos os tipos de pele, incluindo a pele seca. Ao contrário do óleo mineral, não há chance de ter efeitos colaterais adversos na pele da aplicação deste óleo. Portanto, tem sido utilizado com segurança por milhares de anos para prevenir a secura e descamação da pele. Sim, você leu direito – milhares de anos! O uso de óleo de coco pode ser denominado como uma moda recente, mas tem estado lá desde as idades.

Também ajuda no tratamento de vários problemas de pele, incluindo psoríase, dermatite, eczema e outras infecções cutâneas. Por este motivo exato, o óleo de coco forma o ingrediente base de vários produtos para o cuidado do corpo, como sabões, loções e cremes que são utilizados para o cuidado da pele. O que mais? Também atrasa a aparência de rugas e flacidez da pele, que normalmente acompanham o envelhecimento. O crédito para este benefício é para suas bem conhecidas propriedades antioxidantes.

Perda de peso

O óleo de coco também é útil para perda de peso. Contém ácidos gordurosos de cadeia curta e média que ajudam a tirar peso excessivo. Pesquisas sugerem que o óleo de coco ajuda a reduzir a obesidade abdominal em mulheres. Também é fácil de digerir em comparação com outros óleos comestíveis e ajuda no funcionamento saudável do sistema tireoidiano e endócrino. Além disso, aumenta a taxa metabólica do corpo ao remover o estresse no pâncreas, queima mais energia e ajuda as pessoas obesas e com excesso de peso a perder peso. Assim, as pessoas que vivem em áreas costeiras tropicais, que usam óleo de coco todos os dias como óleo de cozinha primário, geralmente não são gordas, obesas ou com excesso de peso. Várias pessoas se concentram no exercíciopara perder peso, usando máquinas internas, como máquinas para prender pernas para exercícios ao ar livre, como correr e praticar esportes. Embora esta seja uma boa abordagem para perder peso, incluindo produtos como o óleo de coco aumenta seus esforços de perda de peso.

Melhora a imunidade

O óleo de coco também é bom para melhorar sua imunidade. Ela fortalece o sistema imunológico porque contém lipídios antimicrobianos, ácido laurico, ácido caprílico e ácido caprílico, que possuem propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais. O corpo humano converte o ácido láurico em monolaurina, que pesquisa tem apoiado como uma maneira efetiva de lidar com vírus e bactérias que causam doenças como herpes, influenza, citomegalovírus e até HIV. O óleo de coco ajuda na luta contra bactérias nocivas, como listeria monocytogenes e helicobacter pylori, e protozoários nocivos, como giardia lamblia.

Estimula a digestão

O óleo de coco ajuda a melhorar o sistema digestivo e, portanto, previne vários problemas relacionados ao estômago e à digestão, incluindo a síndrome do intestino irritável (IBS). As gorduras saturadas presentes no óleo de coco têm propriedades antimicrobianas e ajudam a lidar com várias bactérias, fungos e parasitas que podem causar indigestão. Também ajuda na absorção de outros nutrientes, como vitaminas , minerais e aminoácidos.

Cuidado dental

O cálcio é um componente importante de nossos dentes. Uma vez que o óleo de coco facilita a absorção de cálcio pelo organismo, ele ajuda no desenvolvimento de dentes fortes. Também pára a cárie dentária. Pesquisas recentes sugerem que o óleo de coco é benéfico na redução da formação de placa e da gengivite induzida por placa.

Previna-se da Candida

Candida, também conhecida como Candidíase Sistêmica, é uma trágica doença causada pelo crescimento excessivo e descontrolado de fermento chamado Candida Albicans no estômago. O coco fornece alívio da inflamação causada pela candida, tanto externamente como internamente. Sua alta capacidade de retenção de umidade evita que a pele fureça ou descasque. O ácido caprílico, o ácido caprílico, o ácido capróico, o ácido mirístico e o ácido laurico encontrados no óleo de coco ajudam na eliminação de Candida albicans.

Além disso, ao contrário de outros tratamentos farmacêuticos para candida, o efeito do óleo de coco é gradual e não drástico ou súbito, o que dá ao paciente uma quantidade adequada de tempo para se acostumar com os sintomas de abstinência ou Herxheimer Reactions (o nome dado aos sintomas que acompanham o corpo rejeição de toxinas geradas durante a eliminação desses fungos). Mas no tratamento desta condição, as pessoas devem aumentar sistematicamente e gradualmente suas doses de óleo de coco e não devem inicialmente começar com uma grande quantidade.

Acelera a cura

Quando aplicado a áreas infectadas, o óleo de coco forma uma camada química que protege a parte do corpo infectada de poeira externa, ar, fungos, bactérias e vírus. O óleo de coco é altamente eficaz em contusões porque acelera o processo de cicatrização de tecidos danificados.

Mantendo os órgãos saudáveis

A presença de triglicerídeos de cadeia média e ácidos graxos no óleo de coco ajuda na prevenção de doenças do fígado porque essas substâncias são facilmente convertidas em energia quando atingem o fígado, reduzindo assim a carga de trabalho do fígado e evitando o acúmulo de gordura. Também ajuda na prevenção de doenças nos rins e vesículas e ajuda a dissolver pedras nos rins. O óleo de coco também é considerado útil para manter o pâncreas saudável ao tratar a pancreatite.

Ajuda na AIDS e no tratamento do câncer

Acredita-se que o óleo de coco desempenha um papel fundamental na redução da susceptibilidade viral para pacientes com câncer e HIV. A pesquisa preliminar mostrou uma indicação deste efeito do óleo de coco na redução da carga viral de pacientes com HIV.

Aumenta a saúde do coração

Este é um tema controverso. Há pesquisas suficientes para provar que o óleo de coco não é bom para o coração devido à presença de gorduras saturadas. Enquanto, há também pesquisas que mostram que o óleo de coco é bom para o coração. O ácido láurico presente no óleo de coco ajuda na prevenção ativamente de vários problemas cardíacos, como níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada. O óleo de coco não leva a aumentar os níveis de LDL, e reduz a incidência de lesões e danos nas artérias e, portanto, ajuda na prevenção da aterosclerose. O estudo sugere que a ingestão de óleo de coco pode ajudar na manutenção de perfis lipídicos saudáveis ​​em mulheres pré-menopausa. Então, finalmente, o óleo de coco é bom ou ruim para o coração? Bem, se você estiver usando óleo de coco para fins comestíveis, verifique seus níveis de colesterol regularmente. Se você os encontrar aumentando, é melhor parar a ingestão. Em qualquer caso, consulte um médico profissional antes de começar a consumir óleo de coco. Nunca brinque com o seu coração (e de outra pessoa)!

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De acordo com o Coconut Research Center, o óleo de coco mata os vírus que causam gripe, sarampo, hepatite, herpes, SARS e outros riscos graves para a saúde. Também mata bactérias que causam úlceras, infecções da garganta, infecções do trato urinário, pneumonia e gonorréia. Finalmente, o óleo de coco também é eficaz na eliminação de fungos e fermento que causam micose, pé de atleta, tordo e erupção cutânea.

Benefícios e usos Surpreendentes do Óleo De Coco
Benefícios e usos Surpreendentes do Óleo De Coco

Outros benefícios

O óleo de coco é fortemente recomendado para uma série de outros benefícios que são explicados abaixo. O uso de óleos de coco mostrou que ajuda suavemente o seguinte:

Alívio do estresse: o óleo de coco é muito suave e, portanto, ajuda na remoção do estresse. Aplicando-o à cabeça, seguido de uma massagem suave, ajuda a eliminar a fadiga mental. De acordo com a pesquisa, o óleo de coco virgem alivia o estresse e tem propriedades antioxidantes.

Diabetes: o óleo de coco ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhora a secreção de insulina. Também promove a utilização efetiva da glicemia, prevenindo e tratando a diabetes. Como mencionado anteriormente, o óleo de coco melhora a capacidade do nosso organismo para absorver minerais importantes. Estes incluem cálcio e magnésio, que são necessários para o desenvolvimento de ossos. Assim, é muito útil para as mulheres que são propensas a osteoporose após a idade média.

Aumenta a energia: o óleo de coco é freqüentemente usado por atletas, construtores de corpo e por aqueles que estão fazendo dieta. A razão por trás disso é que contém menos calorias do que outros óleos, seu conteúdo de gordura é facilmente convertido em energia, e não leva a acumulação de gordura no coração e nas artérias. O óleo de coco ajuda a aumentar a energia e a resistência, e geralmente melhora o desempenho dos atletas.

Óleo de coco e doença de Alzheimer: a pesquisa realizada pelo Dr. Newport afirma que o óleo é útil no tratamento da doença de Alzheimer. Além disso, não há evidências científicas ou conhecimento tradicional de óleo de coco que seja usado para tratar a doença de Alzheimer. Na verdade, tradicionalmente não se pensa que o óleo ajuda a aumentar a função do cérebro de qualquer forma.

Use como óleo transportador

Os óleos transportadores são os óleos, que penetram ou absorvem facilmente na pele e, assim, facilitam a infiltração ou absorção de outros óleos (como óleos essenciais) e extratos de ervas através da pele quando misturados nela. É facilmente absorvido através dos poros da pele e, portanto, é usado como óleo transportador. Além disso, sendo um dos óleos mais estáveis, não fica rançoso, nem deixa os outros óleos, extratos de ervas ou medicamentos estragarem dentro dele. Não altera as propriedades dos óleos e ervas misturados dentro dele. Também protege as ervas e os óleos das interações microbianas ou fúngicas. O óleo de coco é caro em vários países; No entanto, nos países tropicais o seu custo é baixo o suficiente para torná-lo acessível como óleo transportador.

Composição Do Óleo De Coco

Mais de 90% de óleo de coco consiste em gorduras saturadas (Não entre em pânico! Não é tão ruim quanto parece, leia até o final deste artigo e sua opinião pode mudar), juntamente com vestígios de alguns ácidos graxos insaturados, tais como como ácidos gordos monoinsaturados e ácidos graxos poliinsaturados. O óleo de coco virgem não é diferente disso.

Ácidos gordurosos saturados: a maioria deles são triglicerídeos de cadeia média, que devem assimilar bem nos sistemas do corpo.

-Autoxico: é o principal colaborador, representando mais de 40% do total, seguido de ácido cáprico, ácido caprílico, ácido mirístico e palmítico. O corpo humano converte o ácido laurico em monolaurina. O ácido láurico é útil para lidar com vírus e doenças.

-Acido-ácido: ele reage com certas enzimas segregadas por outras bactérias, que posteriormente a convertem em um poderoso agente antimicrobiano, a monocaprina.

-Capílico ácido, ácido capróico e ácido mirístico: são ricos em propriedades antimicrobianas e antifúngicas

Ácidos graxos insaturados: Ácidos graxos poliinsaturados – Ácido linoleico, ácidos gordos monoinsaturados – Ácido oleico

Poli-fenóis: O coco contém ácido gálico, que também é conhecido como ácido fenólico. Estes polifenóis são responsáveis ​​pela fragrância e pelo sabor do óleo de coco e o óleo de coco virgem é rico nestes polifenóis.

Derivados de ácidos gordos: Betaines, etanolamida, etoxilatos, ésteres gordurosos, polissorbatos gordurosos, monoglicéridos e ésteres de polióis.

Derivados de álcoois gordurosos: Cloretos gordurosos, sulfato de álcool gordo e sulfato de éter de álcool gordo.

Vitaminas e Minerais: Vitamina E, vitamina K e minerais como ferro.

Usos Surpreendentes Do Óleo De Coco
Usos Surpreendentes Do Óleo De Coco

Como Usar E Armazenar O Óleo De Coco?

Ao contrário da maioria dos outros óleos, o óleo de coco tem um alto ponto de fusão – cerca de 24 a 25 graus Celsius ou 76-78 Fahrenheit. Portanto, é sólido à temperatura ambiente e só se derrete quando a temperatura aumenta consideravelmente. Muitas vezes, está nesta forma e, obviamente, não a mantenha na sua geladeira.

Se você está usando o óleo de coco para fins tópicos, especialmente o cuidado do cabelo, basta derreter o óleo (se for sólido), mantendo a garrafa ao sol ou mergulhando em água morna. Você também pode tirar um pouco de óleo e colocá-lo em uma tigela pequena e aquecer a tigela sobre uma chama (não use um microondas). Em seguida, pegue o óleo na palma da mão e aplique-o ao seu cabelo. Se você quiser usá-lo para consumo interno, basta substituir manteiga ou óleos vegetais com óleo de coco em suas receitas. Lembre-se, você não precisa mudar completamente para o óleo de coco, porque então você perderá os outros benefícios de óleos e produtos lácteos mais tradicionais.

Em países mais frios, o óleo de coco vem em recipientes bons e amplos. No entanto, se você obtê-lo em um pacote (tetra-pack ou bolsa de plástico), depois de abrir o pacote, certifique-se de manter o óleo em recipientes com tampa apertada e boca larga para que você possa colhê-lo com uma colher se solidificar. Mantê-lo fechado ou encapsulado é necessário, porque também existem outros admiradores de óleo de coco (como as formigas, baratas, outros insetos e roedores simplesmente adoram!).

Caso você não goste do sabor do óleo de coco. O que você deve fazer? Tente usar o óleo em uma variedade de receitas diferentes. No entanto, se você ficar nauseado depois de consumir o óleo de coco, não se force a ingerir novamente. Como pode acontecer com qualquer alimento, seu corpo pode ser alérgico ao óleo de coco e é melhor não consumi-lo nesse caso.

Espero que este artigo seja de alguma ajuda para você. Tem alguma sugestão? Seus comentários são bem-vindos! Você também pode compartilhar essa informação com seus amigos. Obrigado!

Referências

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  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/
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Vagner Liberato

Meu nome é Vagner Liberato, sou carioca e vivo no Rio de Janeiro.
Formei-me em Administração de Empresas e sou um apaixonado por conteúdo sustentável.
Desde 2015 faço o Jornal Sustentabilidade com maior prazer!

Para falar comigo, entre em contato pelo email:
contato@meioambienterio.com

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